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Cómo afectan los problemas personales a la relación de pareja

Autor Jorgelina 21 junio 2011

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Muchas veces, los problemas de pareja, son causados por conflictos personales no resueltos. Las experiencias vividas en la infancia, van a influir notoriamente en nuestras relaciones a lo largo de toda nuestra vida.

Positiva o negativamente, las experiencias personales que a cada uno le ha tocado vivir, determinarán que podamos establecer vínculos duraderos, conflictivos o estables, según como cada uno logre superarlos o encauzarlos.

Una educación rígida, la falta de las demostraciones de afectos, la separación de los padres, son factores que marcan la personalidad de las personas y determinan la manera en que éstas se relacionaran con otras y sobre todo con una pareja.

Para que las situaciones vividas en la infancia no afecten negativamente a la pareja, es necesario estar concientes de esto y seguir algunos consejos tales como:

  • Identificar el origen del conflicto: ser conciente de lo que te pasa internamente. Analizar que es lo que te preocupa, angustia y lo que no te deja disfrutar de tus afectos para poder trabajar en ello y superarlo.
  • Resolver los conflictos internos: superar las situaciones pasadas para poder darles un cierre o vuelta de página para así poder disfrutar de las relaciones presentes.
  • Pensar en positivo: los pensamientos negativos contaminan y generan un entorno tóxico para las emociones. Ser optimista y poder ver las cosas desde otra óptica es un buen ejercicio para la salud de la relación de pareja.
  • Cuidar la autoestima: valorarse, quererse y recuperar la autoconfianza, es vital para conseguir el equilibrio en la pareja.

Es inevitable tener conflictos en la relación de pareja y en todas las relaciones humanas. Lo que hay que conseguir es la capacidad de enfrentarlos y solucionarlos con madurez.

Una vez superado el conflicto, se produce un crecimiento en la relación de pareja y un crecimiento interno.

Los problemas personales se pueden superar y es mucho mejor si lo compartimos con nuestra pareja, quien puede ayudar a resolverlos.

Tener en cuenta estos aspectos, te ayudará a estar feliz contigo mismo, y poder tener una pareja sana y duradera.

Imagen de americanistadechiapas tomada de Flickr

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Cómo tener una relación de pareja madura

Autor Jorgelina 16 junio 2011

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La madurez en la pareja es algo así como llegar a un estado de equilibrio, casi de perfección y tener una relación de pareja madura, supone tener una pareja feliz.

Claro que para llegar a esto, es necesario un trabajo constante y que requiere tiempo y dedicación, pero la recompensa es grande.

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La madurez en una relación de pareja es muy importante para lograr estabilidad, confianza y perpetuidad, pero esto no es algo que se construye de un día para otro.

Será necesario entonces poner un granito de arena día a día, para construir la pareja en base a pilares sólidos.

Cada miembro de la pareja es distinto y tendrá diferentes tiempos de madurez emocional, esto dependerá en parte, en cómo cada uno de ellos resuelve sus propios conflictos internos y los propios de la pareja.

Básicamente, una relación de pareja madura, deberá contar con las siguientes características:

  • Respeto por el otro
  • Buena comunicación
  • Proyectos en común
  • Amor eterno
  • Capacidad de formar una familia
  • Capacidad de poder tener cada uno su espacio y respetarlo
  • Sinceridad mutua
  • Capacidad de resolver los conflictos
  • Apoyo incondicional
  • Interés en las necesidades del otro

Si cumples con todas estas premisas o por lo menos con gran parte de ellas, entonces puedes darte por satisfecho y tener la plena seguridad de que cumples con las condiciones de tener una relación de pareja madura.

Si en cambio, consideras que aún te queda mucho camino por recorrer, no desesperes, recuerda que lo más importante de todo es el amor y el respeto en la relación. Sólo es cuestión de que pongas más empeño en tratar de mejorar aquellos puntos en los cuales estás fallando.

Ya lo decía Ramayat: “El crecimiento de la pareja no se basa en dos medias naranjas que se necesitan, sino en dos naranjas enteras que se relacionan desde su plena singularidad”.

Una pareja se construye en el día a día, y todo esfuerzo tiene su recompensa. En este caso, la mayor recompensa será tener una pareja feliz. ¡Apuesta al amor!

Imagen de mikebaird tomada de Flickr

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La relación con la ex pareja

Autor Jorgelina 12 abril 2011

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Donde hubo fuego, cenizas quedan” según reza el popular refrán. Cuando la aparición de una ex pareja, reaviva un sentimiento que a pesar de la distancia y del tiempo transcurrido ha quedado latente, pueden ocurrir dos cosas: la posibilidad de darse una segunda oportunidad para vivir juntos ese amor, o también puede ocurrido que uno o ambos integrantes de esa ex pareja, hayan reiniciado su vida amorosa y se encuentren ya con otra persona, en ese caso, pocas serán las posibilidades de intentarlo nuevamente.

Lo doloroso de esta situación, es cuando uno de los dos se ha quedado “enganchado” en ese viejo vínculo, y esto le impide rehacer su vida a pesar de que internamente sabe que no tiene posibilidades de volver con su ex pareja.

Cuando no se han podido superar los sentimientos y lazos del pasado, en donde ha quedado una sensación de nostalgia y la duda de lo que pudo haber sido y no fue, cuando existe una idealización de esa persona que ya no está en nuestra vida, y que es muy probable que ya no esté, es cuando verdaderamente se sufre por amor.

Por esta razón, cuando una relación de pareja se termina, lo aconsejable es realizar el duelo y no involucrarse inmediatamente en una nueva relación, dado que esto puede ser perjudicial si no se ha superado totalmente el anterior vínculo.

El duelo amoroso es necesario, dado que te dará el tiempo para asegurarte que la otra persona no es para ti y te dará la fortaleza necesaria para que con el tiempo, volver a confiar en el amor.

Ante una ex pareja, pueden sentirse múltiples emociones, dependiendo de cuál haya sido la causa de la ruptura. Si la misma ha sido producto de una infidelidad, es normal que se sienta resentimiento, rabia, impotencia hacia la ex pareja, en otros casos, la relación pudo haber dejado un recuerdo más amigable y hasta positivo.

Es difícil ser amigo de una ex pareja, pero sí puede existir un trato cordial entre ambos, sobre todo en el caso de que existan hijos de por medio. Esta sería la relación más sana para todos.

No siempre se puede estar con la misma persona para toda la vida, y las relaciones de pareja en ocasiones pueden llegar a terminar de la peor manera.

Lo importante de toda experiencia amorosa, es rescatar aquellos momentos positivos, que de seguro existieron, y tratar de vivir sin rencores ni frustraciones de ningún tipo.

Imagen de Juan Pedro Diez tomada de Flickr

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Cómo mejorar la relación de pareja

Autor Jorgelina 18 noviembre 2010

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No existen fórmulas mágicas para tener una pareja feliz ni para el amor, pero si hay determinados tópicos que pueden ayudarte a la hora de mejorar la relación de pareja.

Varias son las recomendaciones a tener en cuenta para fortalecer el vínculo y evitar caer en situaciones que pueden destruir poco a poco a la relación.

Dentro de las cuestiones a tener en cuenta para mejorar la relación de pareja, se encuentran:

Estar bien con uno mismo: si no estamos conformes con nosotros mismos, con lo que somos o con lo que tenemos, difícilmente podamos disfrutar plenamente de una relación de pareja. Por eso esta es una de la principales cuestiones a tener en cuenta, si es necesario, no debes dudar en pedir ayuda.

Aprender a comunicarse mejor: el diálogo es uno de los pilares de la vida en pareja, aprender a escuchar al otro te ayudará a fortalecer la comunicación y a afrontar mejor los problemas.

Aceptar a la otra persona como es: aceptar al otro con sus defectos y virtudes sin pretender cambiarlo es un gran paso para reconstruir la relación.

Concentrase en los aspectos positivos de la otra persona: muchas veces tendemos a ver lo malo o negativo de la relación o de la otra persona, hacer el proceso inverso, anteponiendo las cosas positivas de la personalidad del otro es una buena iniciativa para mejorar la relación de pareja.

Tener una actitud abierta ante las discusiones: respetar el punto de vista de la pareja cuando discutimos aunque opine diferente a nosotros, en definitiva de esto se trata el buen diálogo.

El respeto ante todas las cosas: ya sea cuando discutimos como cuando estamos atravesando un buen momento en la relación, el respeto debe ser la base de una pareja sólida.

Entender que las relaciones de pareja tienen sus momentos buenos y malos: es necesario tener este punto en claro para aprender a no dramatizar cuando las cosas no están atravesando por su mejor momento y poder ver los problemas con mayor claridad y objetividad.

Tener siempre presente cuáles son las cosas que nos enamoraron de nuestra pareja: esto nos ayudará a revalorizar al otro y mantener viva la pasión.

Estos son básicamente, algunos de los puntos a tener en cuenta para mejorar la relación de pareja. Cada pareja es un mundo y por lo tanto, cada una encontrará el mejor camino a seguir para ser feliz.

¿Cuál piensas tú, que puede ser otro aspecto importante a tener en cuenta?

Imagen de larbelaitz  tomada de Flickr

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Mitos sobre la pareja

Autor Jorgelina 14 noviembre 2010

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Ya hemos visto en el blog de mobifriends, cómo los mitos del amor, pueden llevar a desgastar y terminar con una pareja.

Esas antiguas creencias con las cuales hemos sido formados a través de los años y desde nuestra infancia, muchas veces no nos permiten relajarnos y disfrutar de la relación de pareja. Se tratan de ideas preconcebidas, irracionales, que llegan a ser un obstáculo para alcanzar la felicidad en la pareja.

A continuación, analizaremos algunos de los mitos sobre la pareja:

“La infidelidad ocurre cuando hay un problema en la relación de pareja”

No necesariamente cuando ocurre una infidelidad en la pareja es porque exista una falla en el vínculo o la pareja esté atravesando por una crisis. La infidelidad puede tener múltiples motivos y no siempre está relacionado con la pareja sino más bien con uno mismo.

“Tener un hijo puede salvar la pareja”

Suponer que la llegada de un hijo puede recomponer una pareja en crisis, es un grave error. La crianza de un hijo demanda demasiado tiempo y energías como para pretender al mismo tiempo encauzar una relación venida a menos.
Un hijo siempre es motivo de alegría y de unión, pero para una pareja afianzada y no para una que está atravesando una profunda crisis. Tener un hijo en estas condiciones no sería lo más saludable para la relación, incluso podría llevar a romperla definitivamente.

“La pareja es una sociedad de un 50 y 50”

Si bien es cierto que una relación de pareja se construye con el esfuerzo de los dos, una pareja no siempre funciona como una sociedad estrictamente equitativa, sino que debe complementarse sin estar pendientes de quien es el que aporta más, tanto desde el punto de vista económico como así también en lo relativo a las tareas y obligaciones.

“Las personalidades opuestas se atraen y complementan”

Esto podría llegar a funcionar en la etapa del enamoramiento como una novedad, pero lo cierto es que en una pareja consolidada si las diferencias son muy notorias, la incompatibilidad se hace difícil de sostener.

“Se puede cambiar a la pareja”

El empeñarse continuamente en querer cambiar al otro, sólo lleva a desarrollar resentimientos y discusiones dentro de la pareja. Todos podemos tener cosas que al otro le moleste y esas cosas podemos mejorar, pero de ahí a que nos quieran cambiar la personalidad o la manera de pensar es algo muy diferente.

Espero que puedas identificar estos mitos sobre la pareja y que puedas desterrarlos de tu vida, para tener una relación más dichosa y sin tantas presiones.

Fuente: Psicoterapeutas

Imagen de marco quarantotti tomada de Flickr

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