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Cómo alimentar la relación de pareja

Autor Jorgelina 4 noviembre 2010

alimentar la pareja

Gozar de  una pareja duradera, es uno de los deseos más profundos que tenemos las personas. Todos nosotros necesitamos del amor de pareja para sentirnos plenos y el hecho de lograr una pareja estable y feliz, es uno de los mayores objetivos que aspiramos a conseguir en la vida.

Alimentar la relación de pareja, no es tarea fácil, pero al respecto hay varias cosas que podemos hacer. En post anteriores en este blog de mobifriends, hemos visto algunos consejos a seguir, hoy nos detendremos más profundamente en los mismos, dado que el cómo alimentar la relación de pareja para alcanzar la felicidad, es una de las mayores inquietudes de hombres y mujeres.

Los psicoterapeutas, proponen trabajar en la estructura interna de la pareja en aspectos tales como la pasión, la intimidad y el compromiso mutuo, que son los aspectos claves de los cuales se debe nutrir una relación.

Para esto, es importante entender el papel social de la pareja, sobre todo en lo que está relacionado a la separación de la familia de origen, no como una forma de crear división o romper vínculos, sino entendiendo que ahora nuestra “familia”, pasa a ser la persona a la cual hemos elegido para compartir nuestra vida como pareja.

El otro aspecto no menos importante, está relacionado a la toma de decisiones dentro de la pareja. Si bien este rol puede asumirlo quien de alguna manera lleve la voz dentro de la relación o aquel que asuma el papel de poder dentro de la misma, las decisiones que se tomen deberán ser consensuadas por ambos integrantes de la pareja y no de forma unilateral.

Para mantener la pasión, es necesario recordar cuáles han sido las cosas que en un comienzo nos llevaron a enamorarnos de nuestra pareja. Evocar aquellas imágenes románticas, nos ayudará por mantener la admiración por la pareja y el deseo.

La rutina es algo que debemos combatir. Innovar, permitirse llevar a cabo fantasías y no perder el sentido del humor, son ingredientes que pueden servir para combatir la monotonía y el aburrimiento.

Preservar la intimidad de la pareja, más allá de las presiones laborales y la crianza de los hijos, es otro de los desafíos. Reforzar el vínculo con la pareja, sacando por algunos momentos de contexto a los hijos, es lo más saludable para la relación.

Reforzar el vínculo permanentemente apoyándonos en el compromiso, en el respeto, en la comunicación y en la comprensión. Todas las parejas atraviesan por crisis pero siempre debemos saber que con el apoyo mutuo, es posible superarlas.

Estos son los aspectos básicos para alimentar la relación de pareja, sobre los cuales los especialistas recomiendan trabajar para tener éxito y conseguir una pareja duradera.

¿Consideras que vas por buen camino? ¿Necesitas reforzar algunos de los aspectos antes citados?

Fuente: psicoterapeutas.com

Imagen de morenoandres tomada de Flickr

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Cómo sobrellevar el duelo amoroso

Autor Jorgelina 31 agosto 2010

duelo

Todo duelo supone una pérdida y el duelo amoroso por la ruptura de pareja, puede llegar a ser tan desgarrador como la pérdida de un ser querido a causa de su muerte.

Sobrellevar una ruptura amorosa o de pareja no es nada sencillo, pero el duelo es una etapa por la que necesariamente se debe atravesar para luego poder retomar el rumbo de nuestra vida.

El proceso de duelo amoroso, según los especialistas, puede llegar a ser más o menos difícil de transitar dependiendo de la persona, su carácter, la personalidad de cada uno, pero también dependerá de la intensidad de los sentimientos y de las expectativas que se había volcado en esa relación.

Cuando una relación de pareja se termina, es un momento crucial en la vida de las personas. Si la misma ha sido intensa y con proyectos en común que no se alcanzaron a concretar, los recuerdos no dejarán de perseguirnos y en esos momentos nos parecerá imposible poder salir adelante sin esa persona que se ha ido.

Es ahí en donde comienza a gestarse la etapa del duelo, una etapa dolorosa pero necesaria de atravesar con la mayor valentía posible.

Angustia, depresión, nostalgia, soledad, son algunas de las sensaciones que se suelen experimentar mientras se hace el duelo amoroso. Todos sentimientos que a nadie le gustaría tener que experimentar en carne propia pero que son absolutamente necesarios si queremos salir de la situación actual que estamos viviendo.

Es positivo tratar de superar la etapa de una ruptura amorosa, saliendo con amigos o apoyándonos en ellos, pero no desde el lugar de la negación, ni con la intención de tapar ese vacío con una nueva y repentina relación.

Elaborar el duelo amoroso y procesar la pérdida, es una buena manera de aceptar la realidad y poder encarar una futura relación de pareja con la seguridad necesaria para poder disfrutarla y no volver a repetir patrones.

La pregunta que solemos hacernos es ¿cuánto durará la etapa del duelo amoroso?

Como dijimos anteriormente, dependerá de cada persona, pero lo esperable es de seis meses a un año. Si pasado este tiempo no consigues superar la ruptura, entonces quizá lo mejor sea que consultes con un psicoterapeuta que te ayude a ver las cosas desde otra perspectiva para poder salir adelante.

Suelen decir que nadie se ha muerto de amor, y con esta premisa debes encarar el duelo amoroso, quizá de esta manera y con una actitud optimista, te sea más fácil transitarlo.

Imagen de uve tomada de Flickr

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Perdonar una infidelidad

Autor Jorgelina 26 agosto 2010

relacion de pareja

La infidelidad siempre es un tema controvertido. Están quienes aseguran que no podrían perdonar una infidelidad y hay quienes son más flexibles al respecto, y tienen la postura de perdonar y dar una segunda oportunidad a quien los ha engañado.

Sin dudas una infidelidad trae aparejada una serie de sentimientos que pueden llegar a resentir seriamente la relación y en algunos casos hasta terminar con ella.

La pérdida de la autoestima y de la confianza en el otro, son las dos situaciones claves que se suelen dar cuando ocurre una infidelidad. Por ello será necesario trabajar en estos dos aspectos para así poder tener la opción de continuar con la relación.

La infidelidad supone una crisis de pareja, y como toda crisis habrá que afrontarla con entereza y madurez.

Perdonar una infidelidad no es un tema menor, pero hay quienes prefieren hacerlo para recomponer la relación y seguir juntos. El perdón debe ser sincero y realmente sentido, de lo contrario, en algún momento los reproches en la pareja serán inevitables y esto terminará por echar por tierra el vínculo afectivo.

Perdonar una infidelidad, supone una reelección de ambas partes, es decir yo elijo perdonar y el otro me reelige a mí, a pesar de haber cometido el engaño.

Perdonar de corazón supone poder hablar de lo sucedido y del motivo que provocó la infidelidad, sin la necesidad por supuesto de caer en detalles que a nadie le gusta escuchar, pero sí poder llegar al fondo de la cuestión, aunque nos resulte doloroso o difícil de abordar.

Si no estamos en condiciones de llegar a esta situación, entonces es mejor tomarse un tiempo prudencial para replantearse las cosas y no debemos descartar la ayuda de un especialista o la posibilidad de comenzar una terapia de pareja.

Todos podemos equivocarnos, y el perdonar una infidelidad es un buen gesto, aunque no necesariamente estemos obligados a continuar nuestra relación de pareja.

Después de una infidelidad, es necesario reconquistar a la pareja desde todo punto de vista, en el terreno de la sexualidad pero también en lo emocional. Reconstruir la confianza es un de los pilares básicos y sumamente necesarios para que la relación se encause.

Perdonar una infidelidad es todo un desafío, pero es bueno dar y darse una nueva oportunidad en el amor. El tiempo se encargará de darnos o no la razón, y así nos hayamos equivocado con nuestra decisión de perdonar, nos servirá para poder madurar y aprender de esta experiencia para que en futuras relaciones no volvamos a cometer los mismos errores.

¿Serías capaz de perdonar una infidelidad?

Imagen de cam.cat tomada de Flickr

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Cuando una relación de pareja se termina

Autor Jorgelina 24 agosto 2010

ruptura amorosa

Cuando una relación de pareja llega a su fin, sin dudas es una situación bastante difícil de afrontar. Cuando esto pasa, piensas que ya nada tiene sentido y que te será imposible superar esta etapa.

Pero con el tiempo, las heridas podrán cerrarse y se te presentará nuevas oportunidades en el amor.

Sin dudas un fracaso sentimental, trae consigo una serie de emociones encontradas como ser angustia, opresión, tristeza, melancolía, depresión, pérdida de la autoestima, culpa, rabia. Todos sentimientos habituales que se suelen experimentar cuando una relación de pareja se termina y que son absolutamente normales.

Cuando la ruptura de la pareja se da de mutuo acuerdo, las cosas son más fáciles de afrontar, pero no por ello se la debe subestimar, dado que igualmente debemos tomarnos un tiempo para meditar acerca de lo sucedido.

Toda relación cuando se termina, supone una pérdida importante, y como tal, es necesario “hacer el duelo” para poder retomar luego el rumbo de nuestra vida.

Tomarnos un tiempo prudencial para ver objetivamente las cosas y para poder procesar todo lo sucedido es importante y necesario.

Cuando una relación de pareja se termina, nos deja vulnerables, y con frecuencia podemos optar por el encierro, el aislamiento, a quedarnos a sufrir desconsoladamente por el amor que se fue, y esto es algo absolutamente comprensible.

Sin embargo, debemos ser fuertes y tratar de rescatar lo positivo de esta difícil situación por la cual estamos pasando, y pensar en que por algo las cosas se han dado de esta manera.

Es importante poder realizar un corte, una separación emocional, comprender que por más doloroso que sea, esa relación se ha terminado y que debemos sobreponernos a ello para poder rehacer nuestra vida.

Enfrentar el final de la relación con valentía, sin dudas no es algo sencillo de hacer, pero quedarnos solos y encerrarnos en nosotros mismos, no es la mejor actitud que podemos tomar.

En cambio, es beneficioso aceptar la compañía de familiares y amigos, tratar de salir y hacer planes, no sólo para despejarnos, sino también para tener la oportunidad de conocer gente y volver a confiar en que nuevamente encontraremos el amor.

Cuando lo hagas, ahí comprenderás que todo ha tenido sentido y que la vida te brinda una nueva oportunidad de ser feliz.

Imagen de Xanetia tomada de Flickr

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Ligar gratis gracias a Mobifriends.com

Autor Maite 7 agosto 2010

Conocer el amor es uno de los deseos más importantes en la vida de muchas personas. No se trata de un sentimiento generalizado puesto que ya sabemos que en la actualidad también triunfa la forma de vida propia de los chicos y las chicas que apuestan por la soltería y evitan el compromiso. El perfil más habitual de este tipo de personas es que se trata de gente que da un peso muy importante a su proyección profesional y el trabajo. Pero además, también son personas que dan un valor muy importante a su libertad y a la capacidad de decidir libremente sin tener que consultar con nadie. Lee el resto de esta entrada »

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