¿Cómo recuperar la confianza después de una crisis?

La confianza en la pareja puede atravesar un periodo de vulnerabilidad después de la vivencia de una crisis que tal vez no sea la primera que los protagonistas experimentan en su historia de amor. Así como la superación de una crisis no se materializa en un día, la recuperación de la confianza tampoco es inmediata.

La paciencia es indispensable. ¿Cómo recuperar la confianza después de una crisis? En mobifriends te damos cinco consejos para incrementar la resiliencia después de una crisis que no ha supuesto el final de esta relación. Superar una crisis de pareja significa, principalmente, recuperar la confianza.

1. Lecciones de aprendizaje

Frente a cualquier tipo de idea distorsionada sobre el amor que puede partir del estereotipo romántico, incluso aquellas personas que estuvieron muy enamoradas en el pasado pueden experimentar una crisis en el presente.

No se trata de vivir el amor con miedo ante la posibilidad de que un nuevo periodo de estas características pueda volver a repetirse, sino como un espacio de aprendizaje mediante el que es positivo tomar conciencia de cómo factores a veces olvidados se convierten en determinantes para perder la confianza: por ejemplo, la falta de atención a la pareja, la falta de iniciativa para innovar en la rutina o la comunicación en torno a los mismos temas de siempre.

Una crisis de pareja es una experiencia que por sus propias características deja una memoria en la pareja que la ha experimentado. ¿Qué has aprendido a partir de este suceso? Puedes reflexionar al respecto porque cada nueva vivencia forma parte de la materia prima de la sabiduría. Por ejemplo, este puede ser un buen momento para actualizar el proyecto de pareja.

2. Gratitud

Una crisis de pareja puede mostrar la contradicción de quien se distancia de aquello que tiene por fijarse en aquello que le falta. Y, sin embargo, si el balance de la relación es positivo, existen motivos para la gratitud que conviene expresar más allá de días que son más propicios para la demostración de amor.

Puedes sentir y dar gracias a la vida y al presente realizando el ejercicio diario de terminar cada jornada de la semana con el recuerdo de tres razones concretas por la que en ese día quieres dar las gracias. Una de esas razones puede tener que ver con la relación de pareja. Y, además, no solo puedes sentir esta gratitud a nivel interno sino que también puedes hacer partícipe a tu pareja de cómo te sientes.

3. Actualizar el compromiso

Después de una crisis de pareja, cuando dos personas han tomado la decisión consciente y libre de continuar alimentando esa historia de amor, también pueden experimentar la creatividad de renovar la relación por medio de la actualización de un compromiso que escribe sus primeras páginas de un nuevo capítulo. Un inicio de un nuevo capítulo que puede estar vinculado a la alegría de una celebración especial. Por ejemplo, un viaje para dos.

Además, en torno a la renovación de este compromiso de pareja también es posible sentar las bases de esta nueva etapa desde el establecimiento de nuevos acuerdos alcanzados mediante el diálogo.

4. Tiempo

La lectura de la crisis puede tener una visión diferente a partir del paso de los días. Nuevos días que traen otros instantes, nuevos recuerdos, otras ilusiones, otras alegrías… Algunos de esos instantes tienen el sabor de la rutina. Otros están reforzados por el factor de la amistad con amigos. Los planes para dos marcan el ritmo de otros momentos. Los espacios individuales en otros. Y los espacios en familia también tienen su marco de referencia.

¿Cómo recuperar la confianza después de una crisis de pareja? Viviendo. Por medio de este compromiso expresado en palabras y hechos una persona evoluciona más allá de lo que ocurrió en el pasado. El paso del tiempo trae consigo nuevas respuestas y otras perspectivas.

5. Balance

La crisis de pareja tuvo sentido por sí misma a pesar de su dificultad. Sin embargo, esta crisis también adquiere sentido en relación con la memoria completa de esta historia de amor. Relativiza la dimensión de la crisis vivida al ponerla en relación con el tiempo previo en el que esta sombra no estaba presente. Una ilusión y una felicidad que fueron muy reales.

Cuando una persona se enfoca principalmente en el recuerdo de la crisis puede conectar con el plano de la duda y la incertidumbre. Sin embargo, al ampliar este marco de referencia sentimental y vital conecta con las frases hermosas de amor que son aquellas que personalizan este romance. No puedes modificar el pasado en ningún aspecto, pero sí puedes extraer una lectura más comprensiva de los acontecimientos si tu deseo es continuar con esta historia porque consideras que objetivamente merece la pena intentarlo. Esta es una decisión muy personal que solo tú puedes responder.

¿Qué otras reflexiones te gustaría compartir en relación con el tema de este artículo que hoy compartimos en mobifriends? ¡Muchas gracias!

Muchas bodas expresan la alegría de un acontecimiento que reúne a un amplio número de invitados que están presentes junto a la pareja protagonista en esta fecha tan señalada. En otros casos, el enlace nupcial se celebra en la intimidad ante la presencia de pocos amigos. ¿Cuáles son las ventajas de celebrar una boda íntima cuando este es el deseo de la pareja? Días inolvidables que siguen la esencia del concepto slow wedding.

Simplicar el proceso de organización

Muchas de las decisiones que forman parte de la planificación nupcial están presentes tanto en una boda con muchos invitados como en un enlace más íntimo. Sin embargo, este segundo ejemplo simplifica el proceso de los preparativos y esto influye en la gestión del tiempo. Por ejemplo, el proceso de entregar las invitaciones es más inmediato.

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Las rupturas de pareja pueden contextualizarse a nivel vital en torno a la edad que tienen sus protagonistas. Muchas de las rupturas que se producen en la etapa de los 50 muestran el desenlace de una historia estable escrita durante muchos años de convivencia. Este tipo de ruptura produce el factor sorpresa en el entorno próximo puesto que, a veces, la visión de la estabilidad es diferente cuando los demás ven la imagen que una pareja proyecta de sí misma que es diferente a la realidad interna.

¿Cuáles son las causas por las que rompen las parejas después de cumplir los 50 años? En mobifriends enumeramos seis posibles causas que tú puedes ampliar haciendo tu aportación en un comentario.

Un amor que ha vivido todas sus etapas

En este momento, la persona se posiciona ante su vida de un modo significativo. Siente la percepción de lo rápido que pasa el tiempo y de la fugacidad de la vida en el camino hacia la jubilación. A su vez, pone en perspectiva su historia de amor en el contexto de su biografía sintiendo que este capítulo ya ha completado todas sus etapas.

La vida continúa y para hacer espacio a lo nuevo, la persona siente que tiene que despedirse de una historia que ya no forma parte de su realidad interior en términos de compromiso. Ahora, por el contrario, surge la respuesta de la elección libre de la soledad. Una decisión que conecta con el propósito de ser feliz después de los 50.

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En el diálogo de pareja, las preguntas son muy importantes. Tanto en la etapa inicial de las primeras citas como en la fase posterior de una relación estable. Por medio de la pregunta, abres la puerta hacia el universo interior de tu pareja que mira en su corazón para puntualizar lo concreto de la respuesta.

A veces, cuando la mirada de la rutina se convierte en un escenario habitual en la relación de pareja, conviene recordar que el factor sorpresa no solo puede partir de la búsqueda de nuevos planes de ocio, sino también de las nuevas conversaciones. Diálogos que tienen el comienzo en una pregunta.

Son muchas las preguntas que puedes realizar y que puedes contestar en este diálogo de amor. En mobifriends hacemos una selección de ocho preguntas que pueden inspirarte para conocer mejor a esta persona especial para ti:

1. ¿Cuál es la imagen de un día perfecto para ti?

La rutina forma parte de la vida, una agenda que puede cambiar en función del contexto de un día profesional o una jornada de tiempo libre. En referencia a aquellos días en los que el hogar gana protagonismo respecto al horario de oficina, ¿cuál es el guión ideal que esa persona visualiza en su mente cuando imagina esta felicidad?

Esta imagen de un día perfecto puede describir la perspectiva de un mapa realizable en la realidad.

2. ¿Qué deseo te gustaría que se hiciese realidad ahora mismo?

Los deseos forman parte del anhelo del ser humano, sin embargo, en la extensa lista de ideas siempre existe alguna en concreto que tiene una mayor prioridad respecto a las demás. Esta pregunta invita a identificar esa cuestión concreta.

Una pregunta que también puede poner luz en el corazón del interlocutor cuando no solo identifica cuál es su deseo, sino que también se compromete con su realización.

3. ¿Qué lecciones de vida has aprendido en los últimos meses?

La reflexión consciente también acompaña a la experiencia del vivir. Una experiencia que deja lecciones valiosas. Algunas de esas enseñanzas están enmarcadas en capítulos pasados pero esta pregunta pone el foco de atención en los acontecimientos vitales ocurridos en los últimos meses.

Por medio de esta respuesta, tu pareja también comparte contigo sus conclusiones sobre este aprendizaje. Tú también puedes completar esta información con la referencia a tus propias memorias vitales.

4. ¿Cuál es tu libro favorito y por qué?

El universo de la literatura es variado en títulos, autores, obras maestras, bestsellers… Sin embargo, de todos los libros que ocupan un espacio en las bibliotecas y librerías puede que exista uno en concreto que cambiase la vida de tu pareja. Esta pregunta puede estar presente no solo si la lectura es uno de los grandes entretenimientos de tu pareja.

Además, también puedes personalizar esta pregunta cambiando el concepto libro por otra propuesta, por ejemplo, película, canción, serie u obra de teatro.

5. ¿Qué acontecimientos felices te gustaría que te ocurriesen en el futuro inmediato?

El mañana se crea cada día. Una persona puede posicionarse ante la realidad con la motivación de desear que ocurran acontecimientos vitales. ¿Qué es aquello que es importante para tu pareja a nivel personal o profesional?

También puedes ampliar esta pregunta con esta cuestión: ¿Y qué vas a hacer para que te ocurra aquello que deseas?

6. ¿Cuál es tu demostración de amor favorita?

Existen muchas formas diferentes de decir “te quiero”, pero cada persona aporta un significado propio a estas palabras por medio de su propio punto de vista. Cada persona se emociona con sus frases de amor favoritas.

Las demostraciones de amor a través de palabras, de hechos o de mensajes escritos son ejemplo de cómo una persona puede decir “te quiero”.

7. ¿Cómo te sientes en el presente?

El pasado es importante porque forma parte de la memoria vital, el futuro es una referencia de esperanza, pero no existe nada tan importante como el presente. Por tanto, para conocer mejor a tu pareja también puedes concentrar tu atención en lo concreto del aquí y el ahora.

Esta reflexión en torno al presente puede ser el inicio de un diálogo de interés para ambos puesto que la pareja comparte este escenario presente a nivel sentimental.

8. ¿A qué amigo del pasado te gustaría recuperar?

Desde la perspectiva de la distancia es posible echar de menos a personas con las que no existe contacto. Sin embargo, el recuerdo de una amistad no se borra simplemente por estas ausencia de comunicación habitual. Desde la perspectiva de la distancia, puede ocurrir que tu pareja sienta nostalgia al recordar el nombre de una amistad muy importante en su vida que lo sigue siendo en el presente por medio de esta memoria.

¿Y qué otras preguntas te gustaría hacer a tu pareja para conocerle mejor a partir de ahora? ¿Qué otras preguntas no frecuentes en esta lista te gustaría plantear?

La rutina es la referencia de un tiempo en el que cada protagonista se siente cómodo desde la perspectiva de la planificación. Sin embargo, este guión también adquiere el aliciente de la novedad por medio de un plan que estimula el factor sorpresa. La idea de romper la rutina puede estar acompañada por la motivación de un próximo viaje a un destino lejos de casa, pero también puede materializarse desde la sencillez de propuestas improvisadas que aportan una experiencia de novedad a los protagonistas.

¿Cómo romper la rutina de pareja? En el blog de mobifriends enumeramos cinco planes sencillos para lograr este efecto.

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