Categoria ‘amigos’

Autoconocimiento: 10 consejos para conocerte a ti mismo

Autor Maite 21 agosto 2019

Consejos para conocerte a ti mismo
El autoconocimiento es un viaje que no termina nunca, es la experiencia de profundizar en tu propia esencia en constante evolución. Las relaciones personales son muy importantes en relación con la vivencia de la felicidad. En el blog de mobifriends hemos reflexionado sobre el amor y la amistad en diferentes artículos, pero como ya hemos recordado en más de una ocasión, el vínculo más importante que tendrás en tu vida es aquel que mantienes contigo. Por ello, el autoconocimiento es un ingrediente de la alegría. Y en este artículo compartimos diez consejos para conocerte a ti mismo y elevar el amor propio.

1. Pasa tiempo contigo

Pasar tiempo contigo no significa estar permanentemente ocupado en distintas tareas que te impiden centrar la atención sobre ti mismo. Encuentra este espacio para reencontrarte contigo y actualizar el vínculo con tu propio “yo”.

No consideres que es menos importante pasar tiempo contigo que quedar con otras personas. Esta es una cuestión prioritaria en el autoconocimiento.

2. Habla con tu niño interior

Aunque pase el tiempo, tu niño interior te acompaña allí donde vas. Por tanto, habla con cariño a esa parte de ti. ¿Qué te gustaría decirle a tu niño interior? ¿Qué mensaje te gustaría enviarle en este momento? Las palabras de este diálogo interior tienen un poder medicinal cuando ponen el foco de atención en el cuidado.

10 consejos de introspección

3. Encuentro con el silencio

Aquellas personas que sienten que el silencio es una experiencia incómoda, deben darse la oportunidad de experimentar nuevas lecturas de una vivencia que puede ser tan nutritiva y necesaria. La evitación del silencio significa convivir permanentemente con el ruido. Un ruido que no solo puede ser externo sino también interno.

4. Contacto con la naturaleza

El encuentro con paisajes naturales te posiciona en un horizonte de autoconocimiento puesto que este escenario es un refugio del alma. Un lugar al que volver de manera frecuente para conectar nuevamente con uno mismo. ¿En qué espacios naturales te sientes tan bien como en casa? ¿Qué lugares te ofrecen una inolvidable bienvenida?

5. Escritura de un diario

Escribir un diario es otro ejemplo de vivencia que eleva el autoconocimiento. No es necesario que te sientes todos los días a sumar nuevas palabras a estas páginas. Experimenta la libertad de añadir nuevas reflexiones cuando lo desees, en algún momento de la semana. Este es un espacio de privacidad puesto que puedes encontrar la intimidad de describir tus confidencias en este diario.

6. Filosofía

La sección de filosofía de bibliotecas y librerías puede ser una fuente de introspección para aquel lector que encuentra en las obras de los grandes autores una oportunidad para reflexionar sobre la vida y el ser humano. “Conócete a ti mismo” este es uno de los mensajes de la filosofía griega que sigue siendo presente.

Esta es una de las frases filosóficas de amor propio que puedes poner en práctica.

7. Conversaciones personales

Un ser humano puede sentirse vacío cuando solo mantiene conversaciones superficiales, por ejemplo, temas centrados en el tener en lugar de en el ser. El autoconocimiento no significa que una persona solo puede conocerse mejor a si misma en los momentos de soledad. El encuentro con los demás también es una inspiración.

Recuerda cómo te sientes cuando hablas sobre ti mismo con alguien de tu máxima confianza. Las palabras fluyen en la libertad de ese universo de amistad creado por ambos. Por tanto, disfruta de la experiencia de la amistad encontrando tiempo para conversaciones que son sinceras.

10 tips para conocerte mejor

8. Experiencia

Cada vivencia te aporta una lección. Por ello, no solo puedes reflexionar sobre el pasado o el presente sino que también podrás deliberar sobre aquello que acontece en el futuro. Frente a una filosofía de vida marcada por la prisa, conviene incrementar la calma de la reflexión en torno a la experiencia puesto que la vivencia práctica es una escuela muy importante.

9. Sinceridad

Al mirar en tu interior, es recomendable que seas honesto contigo mismo e intentes ir más allá del posible autoengaño de decirte algo que no crees en realidad. Así como el engaño puede afectar a la confianza que tienen dos personas, el autoengaño también daña la autoestima.

La verdad duele menos que cualquier mentira. El autoengaño eleva el sufrimiento en quien se niega a abrir los ojos a la realidad.

Viaja para conocerte mejor

10. Viajes en soledad

Cada persona puede encontrar su propia experiencia de autoconocimiento a partir de aquellas herramientas que le ayudan más a lograr este propósito. Algunas personas deciden vivir viajes en soledad, viajes que por sus propias características ponen en el centro de esta experiencia el autoconocimiento.

Durante la planificación y la vivencia de este viaje, el protagonista descubre que él es su principal apoyo. La película Come Reza Ama protagonizada por la actriz Julia Roberts es un ejemplo de cómo el viaje es una vivencia de autoconocimiento cuando está acompañado por la propia transformación interior.

¿Cuáles son tus claves personales para reforzar el autoconocimiento? Puedes añadir ideas de motivación mediante un comentario a este artículo en mobifriends. ¡Conócete a ti mismo!

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¿Cómo recuperar el contacto con amigos del pasado?

Autor Maite 14 agosto 2019

Cómo contactar con antiguos amigos

Una persona puede echar la vista al pasado y recordar con nostalgia amistades del ayer con las que ya perdió el contacto. Así como puedes tomar la iniciativa para conocer gente nueva, también puedes dar este primer paso para contactar con algunos de esos amigos que formaron parte de un periodo anterior. ¿Cómo recuperar el contacto con amigos del pasado? La ilusión es un síntoma muy positivo para concretar este propósito.

Es decir, si echas de menos a una persona, además de recordarle también puedes tomar la iniciativa de intentar continuar en el presente con aquella historia. En ocasiones, se producen encuentros inesperados, casualidades que ponen nuevamente en relación a dos personas que aprovechan esa coincidencia para retomar el diálogo. Sin embargo, no quedes a la expectativa de que eso pueda ocurrir en algún momento. Implícate como protagonista en este propósito. En mobifriends te damos algunas ideas para contactar con amigos que forman parte del pasado.

Redes sociales para contactar con amigos del pasado

Este propósito que tiempo atrás era más complejo cuando dos personas dejaban de tener contacto o perdían el teléfono, puede ser más sencillo actualmente cuando ese potencial amigo tiene un perfil creado en una red social. En ese caso, puedes iniciar la comunicación a través de esta conexión digital enviándole una solicitud de amistad.

Este es un gesto sencillo y cotidiano para muchas personas que, precisamente, han retomado el contacto con personas del ayer en este escenario. Quizá, a partir de este primer contacto online, puedan concretarse planes presenciales.

Amigos en común

Amigos en común

También puede darse la circunstancia de que dos amigos perdiesen el contacto de manera definitiva, sin embargo, sí mantienen algún vínculo en común. Tal vez hace tiempo que no sabes nada de manera directa por parte de esa persona, sin embargo, sí conoces algunas novedades por parte de alguna persona en común. En ese caso, este amigo en común también podría ayudarte a contactar nuevamente con ese amigo en un plan de grupo, por ejemplo.

Recuerdo en fechas especiales

También puede suceder que perdieses el contacto con algún amigo pero todavía conservas algún dato para comunicarte con él. Por ejemplo, el teléfono móvil o la dirección de correo electrónico. Existen fechas del calendario que tienen un valor especialmente emocional en relación con el recuerdo hacia los demás. Las fechas de Navidad son un ejemplo de momento en el que es posible tomar la iniciativa para desear unos días felices.

El recuerdo de la fecha del cumpleaños de ese amigo también puede ser una ocasión para tomar la iniciativa de enviarle un mensaje personalizado por ello. Cuando en el pasado tuviste un vínculo de confianza con alguien, este hecho queda en la memoria de ambos.

Pero más allá del valor emocional de fechas específicas, cualquier día puede ser significativo para tomar la iniciativa en la amistad. Ya que el simple gesto de enviar un recuerdo a esa persona ya es lo suficientemente importante.

Contactar con amigos en fechas especiales

Plan de acción

Existe la posibilidad de que este deseo de retomar el contacto con amigos del pasado quede, únicamente en eso, en una ilusión que no se concreta en la realidad. ¿Quieres retomar el contacto con alguien importante para ti? Entonces, haz un plan de acción, concreta cómo y cuándo vas a intentarlo. No te concentres tanto en posibles hipótesis que exceden fuera de tu campo de acción, pon el foco de atención en aquello que tú puedes hacer.

Es decir, imagina que envías un mensaje a ese amigo, sin embargo, no recibes respuesta. Pero incluso si eso ocurre te encontrarás en un escenario diferente al actual. Ya no te encontrarás únicamente en el plano de la nostalgia sino que tendrás una respuesta de presente.

¿Qué podrías hacer para retomar el contacto con ese amigo? La respuesta a esta pregunta puede marcar la dirección de este momento.

Reunión de antiguos alumnos del colegio o la universidad

Cuando recibes la invitación para celebrar este evento tal vez tengas clara tu respuesta desde el principio si guardas un recuerdo muy feliz de aquella etapa y deseas reencontrarte con tus compañeros en el presente. Pero también puede ocurrir que una persona tenga dudas sobre qué hacer. En ese caso, valorando esta celebración con el propósito mismo descrito en el tema de este post que hoy compartimos en mobifriends, esta puede ser una buena ocasión para coincidir en el presente con personas de aquel tiempo.

Si te apetece retomar el contacto con amigos y amigas de aquel tiempo, esta ocasión puede ser especial para actualizar aquellos vínculos desde la actualidad del momento con nuevos recuerdos y conversaciones. ¿En algún momento has retomado el contacto con algún amigo del pasado? Si lo deseas, puedes compartir tu experiencia para animar a otras personas a dar este paso de amistad. ¡Muchas gracias, un día más, por ser parte de mobifriends!

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¿Cómo tomar la iniciativa en la amistad? 10 consejos

Autor Maite 11 agosto 2019

Iniciativa en la amistad

Cuando vives como protagonista, tomas la iniciativa. Por el contrario, cuando habitualmente quedas a la expectativa, actúas como un actor de reparto. La amistad es uno de esos escenarios de la vida en donde muchos momentos pueden quedar pendientes de vivirse por no tomar la iniciativa.

Tomar la iniciativa no significa que la realidad siempre se ajuste a tus expectativas. Sin embargo, si no actúas de este modo, tendrás muchas preguntas sin respuesta. ¿Cómo tomar la iniciativa en la amistad tanto para conocer gente nueva como para afianzar los lazos con los amigos habituales? En el blog de mobifriends te damos diez ideas para hacer amigos.

1. Presente

Uno de los posibles errores es aplazar el momento de tomar la iniciativa para el futuro encontrando excusas para no dar el paso ahora y creyendo que en algún instante se darán todas las condiciones para dar el paso. Si de verdad quieres tomar la iniciativa, hazlo en el corto plazo de algún momento próximo.

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¿Cómo aumentar la alegría en tu presente? 5 consejos

Autor Maite 14 julio 2019

Consejos para alimentar la alegría

El presente es un capítulo significativo de una vida que siempre tiene esta mirada hacia aquello que acontece en el aquí y en el ahora. Una causa importante de tristeza está relacionada, precisamente, con esta falta de compás con aquello que ocurre en este momento. El recuerdo crónico o la planificación constante de detalles que incluso no se pueden predecir hace que agotemos gran parte de nuestras oportunidades por estar fuera de ese ahora que nos espera. ¿Cómo aumentar la alegría en tu presente? Cultiva tu amor propio y cuida tus vínculos con los demás.

1. Asume tu responsabilidad en la elección de cultivar la alegría

Cuando condicionamos la alegría al cumplimiento de nuestras expectativas, siempre hay algo que escapa de nuestro control, siempre hay algo que no es lo suficientemente perfecto. Por el contrario, cuando de una forma consciente decidimos intentar cultivar la gratitud como semilla de alegría observando en esta mirada una filosofía de vida nuestra perspectiva cambia.

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¿Cómo aprender a disfrutar de la soledad? 10 consejos

Autor Maite 10 julio 2019

Cómo disfrutar con la soledad

Aprender a disfrutar de la soledad es un objetivo saludable para adultos de todas las edades. Este es un propósito necesario tanto para personas solteras como para quienes están en pareja. La soledad es un aspecto muy necesario. ¿Cómo aprender a disfrutar de la soledad?

1. Aprendizaje

En primer lugar, podemos adoptar esta perspectiva del aprendizaje. No importa la edad que tengas, siempre puedes ampliar tu propio marco de referencia vital. Por ejemplo, puedes tener nuevas interpretaciones sobre la soledad. El propósito de aprender a disfrutar de la soledad comienza con la intención de dedicarte más tiempo para conocerte y quererte.

Frente a la visión del silencio como un elemento incómodo que conviene romper, la soledad te ofrece el encuentro con el silencio en algunos instantes. Conocerás a diferentes amigos y amigas a lo largo de tu vida, pero nadie puede llegar a conocerte como tú mismo. Tampoco nadie puede acompañarte como tú puedes llegar a hacerlo.

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