Categoria ‘Amor’

Autoconocimiento: 10 consejos para conocerte a ti mismo

Autor Maite 21 agosto 2019

Consejos para conocerte a ti mismo
El autoconocimiento es un viaje que no termina nunca, es la experiencia de profundizar en tu propia esencia en constante evolución. Las relaciones personales son muy importantes en relación con la vivencia de la felicidad. En el blog de mobifriends hemos reflexionado sobre el amor y la amistad en diferentes artículos, pero como ya hemos recordado en más de una ocasión, el vínculo más importante que tendrás en tu vida es aquel que mantienes contigo. Por ello, el autoconocimiento es un ingrediente de la alegría. Y en este artículo compartimos diez consejos para conocerte a ti mismo y elevar el amor propio.

1. Pasa tiempo contigo

Pasar tiempo contigo no significa estar permanentemente ocupado en distintas tareas que te impiden centrar la atención sobre ti mismo. Encuentra este espacio para reencontrarte contigo y actualizar el vínculo con tu propio “yo”.

No consideres que es menos importante pasar tiempo contigo que quedar con otras personas. Esta es una cuestión prioritaria en el autoconocimiento.

2. Habla con tu niño interior

Aunque pase el tiempo, tu niño interior te acompaña allí donde vas. Por tanto, habla con cariño a esa parte de ti. ¿Qué te gustaría decirle a tu niño interior? ¿Qué mensaje te gustaría enviarle en este momento? Las palabras de este diálogo interior tienen un poder medicinal cuando ponen el foco de atención en el cuidado.

10 consejos de introspección

3. Encuentro con el silencio

Aquellas personas que sienten que el silencio es una experiencia incómoda, deben darse la oportunidad de experimentar nuevas lecturas de una vivencia que puede ser tan nutritiva y necesaria. La evitación del silencio significa convivir permanentemente con el ruido. Un ruido que no solo puede ser externo sino también interno.

4. Contacto con la naturaleza

El encuentro con paisajes naturales te posiciona en un horizonte de autoconocimiento puesto que este escenario es un refugio del alma. Un lugar al que volver de manera frecuente para conectar nuevamente con uno mismo. ¿En qué espacios naturales te sientes tan bien como en casa? ¿Qué lugares te ofrecen una inolvidable bienvenida?

5. Escritura de un diario

Escribir un diario es otro ejemplo de vivencia que eleva el autoconocimiento. No es necesario que te sientes todos los días a sumar nuevas palabras a estas páginas. Experimenta la libertad de añadir nuevas reflexiones cuando lo desees, en algún momento de la semana. Este es un espacio de privacidad puesto que puedes encontrar la intimidad de describir tus confidencias en este diario.

6. Filosofía

La sección de filosofía de bibliotecas y librerías puede ser una fuente de introspección para aquel lector que encuentra en las obras de los grandes autores una oportunidad para reflexionar sobre la vida y el ser humano. “Conócete a ti mismo” este es uno de los mensajes de la filosofía griega que sigue siendo presente.

Esta es una de las frases filosóficas de amor propio que puedes poner en práctica.

7. Conversaciones personales

Un ser humano puede sentirse vacío cuando solo mantiene conversaciones superficiales, por ejemplo, temas centrados en el tener en lugar de en el ser. El autoconocimiento no significa que una persona solo puede conocerse mejor a si misma en los momentos de soledad. El encuentro con los demás también es una inspiración.

Recuerda cómo te sientes cuando hablas sobre ti mismo con alguien de tu máxima confianza. Las palabras fluyen en la libertad de ese universo de amistad creado por ambos. Por tanto, disfruta de la experiencia de la amistad encontrando tiempo para conversaciones que son sinceras.

10 tips para conocerte mejor

8. Experiencia

Cada vivencia te aporta una lección. Por ello, no solo puedes reflexionar sobre el pasado o el presente sino que también podrás deliberar sobre aquello que acontece en el futuro. Frente a una filosofía de vida marcada por la prisa, conviene incrementar la calma de la reflexión en torno a la experiencia puesto que la vivencia práctica es una escuela muy importante.

9. Sinceridad

Al mirar en tu interior, es recomendable que seas honesto contigo mismo e intentes ir más allá del posible autoengaño de decirte algo que no crees en realidad. Así como el engaño puede afectar a la confianza que tienen dos personas, el autoengaño también daña la autoestima.

La verdad duele menos que cualquier mentira. El autoengaño eleva el sufrimiento en quien se niega a abrir los ojos a la realidad.

Viaja para conocerte mejor

10. Viajes en soledad

Cada persona puede encontrar su propia experiencia de autoconocimiento a partir de aquellas herramientas que le ayudan más a lograr este propósito. Algunas personas deciden vivir viajes en soledad, viajes que por sus propias características ponen en el centro de esta experiencia el autoconocimiento.

Durante la planificación y la vivencia de este viaje, el protagonista descubre que él es su principal apoyo. La película Come Reza Ama protagonizada por la actriz Julia Roberts es un ejemplo de cómo el viaje es una vivencia de autoconocimiento cuando está acompañado por la propia transformación interior.

¿Cuáles son tus claves personales para reforzar el autoconocimiento? Puedes añadir ideas de motivación mediante un comentario a este artículo en mobifriends. ¡Conócete a ti mismo!

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Cómo mejorar la comunicación en una relación a distancia

Autor Maite 18 agosto 2019

Comunicación en una relación a distancia

La distancia es un elemento que crea una circunstancia distinta a la que experimentan dos personas que viven en un mismo lugar. Y la comunicación es un componente fundamental del amor. ¿Cómo armonizar el amor a distancia con la experiencia de una comunicación de calidad? En el blog de mobifriends te damos ideas.

Creación de una rutina

Estar en la distancia no significa que el guión de cada día sea totalmente independiente de la jornada de la otra persona. Es importante encontrar puntos en común a pesar de la distancia, espacios en los que los kilómetros se convierten en un aspecto secundario ante lo prioritario de la palabra. Es decir, conviene concretar tiempos para el diálogo.

Tiempos que, evidentemente, se contextualizan en la propia agenda de los protagonistas que está condicionada por diferentes circunstancias de horario. Pero dos personas que se quieren y viven una relación a distancia también pueden crear hábitos en este escenario. Hábitos que tienen un significado constructivo para ambos en este mapa y que reducen la sensación de distancia ante el encuentro continuo con el otro en la comunicación.

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5 planes de ocio para mejorar la comunicación de pareja

Autor Maite 7 agosto 2019

Aficiones compartidas en pareja

La comunicación es un aspecto clave en el amor. Una comunicación que actualiza el encuentro en las diferentes etapas de una historia. El tiempo de ocio también es uno de los grandes protagonistas del tiempo libre. En el blog de mobifriends enumeramos cinco ejemplos de planes de ocio para mejorar la comunicación de pareja.

1. Pasear

Uno de los planes más sencillos que puede integrarse en la rutina de cualquier día de la semana es un paseo. Paseos que además de conducir al descubrimiento de zonas verdes y espacios que nutren el estado de ánimo por su belleza, también ponen en conexión a la pareja mediante el valor de la palabra. Paseos que pueden contextualizarse a lo largo de las distintas estaciones del año.

El paseo es un plan de ocio que puede disfrutarse en soledad y, también, en compañía. Los paseos en soledad pueden elevar tu introspección. Los momentos compartidos en pareja pueden crear un espacio de encuentro con el otro. La vida puede ser expresada a través de la metáfora de un camino. Un camino recorrido en común en este ejemplo de frases hermosas de amor visualizadas en la imagen de dos personas que caminan unidas de la mano.

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¿Cómo superar un desamor reciente? 10 consejos

Autor Maite 4 agosto 2019

Superación en el desamor

La vivencia del desamor se percibe de un modo distinto desde la perspectiva de la distancia. Cuando la herida está reciente, la superación personal para dejar atrás este desenlace es especialmente intensa. ¿Cómo superar un desamor reciente? En el blog de mobifriends enumeramos diez consejos que pueden acompañarte en este proceso.

1. Pon palabras a aquello que te ha ocurrido

El proceso de verbalizar el fin de este amor visto desde tu propio punto de vista te ayudará a interiorizarlo compartiéndolo, además, con personas que te apoyan en este momento. Por ejemplo, ese amigo que es tu mejor confidente. Por tanto, hablar de ello y sentirte escuchado forma parte de este momento. También puedes encontrar intimidad para hablar de ello en la confidencialidad de la escritura de un diario que escribes para ti.

En relación con este punto, es muy importante que comentes el tema con personas con quienes verdaderamente tienes confianza.

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10 consejos para ser más feliz en tu relación de pareja

Autor Maite 31 julio 2019

Cómo ser feliz en una historia de amor

La búsqueda de la felicidad puede alejarnos de ella cuando centramos toda nuestra energía en este concepto. El mejor modo de buscar la felicidad es vivir dando valor al presente. Una historia de amor evoluciona continuamente. En algunos casos, la historia llega a su punto final. ¿Cómo ser más feliz en esta historia de la que eres protagonista? En mobifriends enumeramos diez consejos que pueden servirte de ayuda en la convivencia con la pareja.

1. Vive este amor como protagonista

No solo en la etapa inicial del noviazgo eres protagonista de este romance, en todos los capítulos mereces ocupar este papel. Y esto depende de ti, de tu implicación y compromiso. Si de verdad quieres formar parte de esta historia, entonces, tienes que estar presente. De lo contrario, las ausencias constantes producen un efecto en el vínculo.

2. Planes de conversación

Cuando una pareja acumula muchos silencios que esconden conversaciones pospuestas, identifica una barrera entre los dos. Por el contrario, el diálogo en los planes de conversación fortalece el entendimiento. Por ello, es recomendable crear encuentros cotidianos que ponen en el centro a la palabra. Por ejemplo, el gesto de comer o cenar juntos nutre la relación.

Ideas para ser feliz en pareja

3. No te compares con los demás, ni tampoco compares tu relación

Esta tendencia hacia la comparación produce mucha insatisfacción en un momento en el que la idealidad de la felicidad parece mostrarse como una constante en las imágenes de sonrisas infinitas compartidas en las redes sociales. La intimidad de una relación es la verdadera clave de la felicidad. En lugar de perder el tiempo en esta comparación, invierte tu atención en acciones y gestos de amor.

Tú eres una persona única y tu historia de amor también lo es. No midas tu felicidad a partir de la comparación con aquello que observas desde el punto de vista externo en los demás. La alegría no se mide de este modo ya que además es subjetiva.

4. Pregunta cuando tengas dudas

El error de presuponer que tu pareja te conoce tan bien que puede interpretar cómo te sientes a partir de un solo gesto puede dar lugar a la confusión. Si tienes algún interrogante sobre alguna cuestión que puede resolver tu pareja, entonces, pregunta y clarifica esa situación.

Por tanto, mejora la comunicación a partir de esta perspectiva de la colaboración.

Comparte tu vida en pareja

5. Comparte tu vida

Comparte no solo tus ilusiones y aquello que te hace feliz, sino también aquello que te preocupa o te afecta de alguna manera. Las alegrías en pareja crecen cuando se ponen en común, y el peso de las dificultades se relativiza a partir de este punto de vista.

6. Rompe la rutina

Toma la iniciativa para sorprender a tu pareja. Aunque la rutina describe el paisaje de un amor que evoluciona a partir de momentos propios, es positivo elevar la creatividad para dar una nueva forma a diferentes instantes del calendario. En lugar de quedar a la expectativa de que tu pareja te sorprenda, puedes tomar tú la iniciativa para implicarte en esta sorpresa.

7. Los amigos de tu pareja no tienen por qué ser tus amigos

Aunque un amigo de tu pareja no te parezca simpático, si esa persona es importante para tu pareja tiene un papel significativo en su felicidad. Por tanto, respeta a las personas que forman parte de su vida, al igual que esperas que lo haga en tu caso.

8. Libros sobre relaciones de pareja

La lectura de libros sobre esta temática puede darte puntos de vista complementarios sobre cómo cuidar el vínculo. Puedes encontrar propuestas de interés en librerías y bibliotecas. Además, la lectura es una experiencia que también puede compartirse en pareja cuando ambos ponen en común sus observaciones sobre la obra que han disfrutado. Un plan de ocio que también fortalece el diálogo.

No hagas de la relación todo tu universo

9. No hagas de tu relación toda tu vida

Cuando actúas de este modo empequeñeces tu universo, por el contrario, cuando lo fortaleces con la amistad, los proyectos profesionales, tus aficiones y otras cuestiones que son importantes para ti, el horizonte de ese amor se expande. Tan importante como formar parte de tu relación es estar presente en tu propia vida. Y tú también mereces tener tu propio espacio.

10. Frases de amor y amistad

Además del amor, también puedes fortalecer esta relación a través del cuidado de la amistad. Por ello, las frases de amor y amistad no solo pueden expresarse mediante las palabras, sino también a través de los hechos. Eres más feliz en tu historia de amor cuando existe una coherencia entre aquello que dices y aquello que haces. Por ello, intenta identificar posibles aspectos vulnerables en tu comunicación para mejorar tu relación a partir de aquellas decisiones que dependen de ti.

Este decálogo de consejos para ser feliz en una historia de amor puede ampliarse con más ideas que puedes añadir a mobifriends. ¿Qué observaciones te gustaría hacer sobre este tema?

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