Conocer gente no cuesta nada – El blog de Mobifriends

Cinco signos de una autoestima sana

Tener una autoestima sana significa alimentar el amor propio pero sin confundir esta actitud con la soberbia. La autoestima no tiene nada que ver con el afán de superioridad propio de una persona vanidosa que a través de esta actitud altiva intenta tapar su propia carencia. Uno de los propósitos más importantes que puedes hacerte con motivo del nuevo año es quererte a ti mismo. ¿Cómo alimentar la autoestima sana?

1. La igualdad es el pilar esencial de las relaciones personales. Tú y tus necesidades son importantes pero las personas que te rodean también lo son. Cuando nos dejamos llevar por el individualismo restamos valor a los demás. Evidentemente, no es éticamente inmoral ser individualista en momentos puntuales, sin embargo, serlo por norma resulta perjudicial para uno mismo porque trae mucha soledad.

2. Tener una autoestima sana es tener una actitud de superación, aspirar a ser tú mismo pero creciendo como persona a partir de tus vivencias. Es decir, no te quedes estancado en la excusa de decir «soy así» cuando si quieres, puedes modificar defectos y manías.

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Improvisar planes con los amigos

Evidentemente, no es posible improvisar todos los días planes con amigos puesto que las agendas profesionales y demás ocupaciones, no son fáciles de cuadrar como un puzle. Esta es una de las razones por las que, en la etapa adulta, es muy habitual planificar los planes con un margen de una semana de tiempo.

Sin embargo, sí es muy positivo tener la capacidad de improvisar de vez en cuando un plan para el mismo día. Este tipo de iniciativa es saludable a nivel emocional ya que nos permite responder a las circunstancias personales de ese momento con una actitud que nos permite cuidar de nosotros mismos.

Por ejemplo, si tienes un mal día en el que estás preocupado por un asunto en concreto, puede ayudarte llamar por teléfono a un amigo para quedar a tomar un café y dar un paseo para charlar. Además, esos planes improvisados nos dejan un sabor dulce en la memoria ya que rompen con lo previsible para crear nuevos marcos de experiencia. Puede que al tomar la iniciativa de contactar con alguno de tus amigos, no pueda hacerte un hueco en la agenda. Sin embargo, también puede ocurrir lo contrario y tu iniciativa le alegre el día.

También puedes poner un mensaje en los grupos de whatsapp de los que formas parte porque puede que algunos de tus contactos tengan la tarde libre.

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Cómo prevenir la tristeza en Navidad

La etapa navideña tiene un valor emocional tan profundo que, dependiendo de las circunstancias, la persona puede sentir cómo su ánimo se sumerge en la tristeza de la añoranza. Son muchos los adultos que sienten nostalgia al recordar cómo celebraban estas fiestas durante su infancia. Tiempo en el que estaban rodeados de sus padres, abuelos y tíos. Cuando se observa en fotografías a muchas personas que ya no están presentes y a quienes, sin embargo, se sigue queriendo de verdad, es posible sentir dolor. Podemos seguir recordando cada día de nuestra vida a una persona fallecida que fue, y sigue siendo, muy importante para nosotros.

La tristeza en Navidad también puede estar causada por la soledad. Si nos quedamos en la superficialidad de este tiempo, veremos a muchas personas comprando regalos en los centros comerciales y observamos un brillo especial en las calles iluminadas con la decoración navideña. Sin embargo, es importante que no olvidemos que existen personas que se sienten solas de un modo habitual a lo largo del año pero en estas fechas, se sienten más solas todavía cuando comparan sus circunstancias con las de aquellas familias que se reúnen en Nochebuena.

La tristeza navideña también aumenta cuando se sufren conflictos familiares importantes en el seno familiar y el clima en el hogar no es el deseado. Las circunstancias pueden ser distintas pero el sentimiento de tristeza es similar. Puedes realizar el ejercicio de coaching de escribir una carta de amor hacia ti mismo.

¿Cómo prevenir la tristeza navideña?

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Consejos para resolver los conflictos familiares en Navidad

La Navidad es una época del año en la que la vida familiar se intensifica en la mayoría de los casos. Y estos encuentros personales pueden traer consigo grandes alegrías pero también, posibles inconvenientes como muestra el malestar que experimenta una persona cuando se sienta en la mesa junto a un cuñado con el que no tiene simpatía.

Lo cierto es que, en algunas ocasiones, dependiendo de la situación, conviene hacer balance de si realmente conviene seguir participando de unas tradiciones familiares que pueden ir en contra del propio bienestar personal. Esto es lo que ocurre cuando como consecuencia de un suceso grave, una persona siente un gran estrés y ansiedad.

Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, las situaciones no son tan graves como para cortar el contacto con la familia ya que además, el precio de hacerlo es doloroso porque los seres queridos representan el valor de las raíces. Puedes marcarte el reto de hacer amigos en Navidad en tu propia familia. ¿Cómo reducir los conflictos familiares durante la Navidad?

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Consejos para ahorrar dinero en los regalos de Navidad

La Navidad viene cada año acompañada por gastos extra como consecuencia del incremento del gasto en la cesta del supermercado y también, en la preparación de los regalos. Más allá de todo materialismo, conviene valorar la compra de los regalos con el valor emocional de esta experiencia. Es un gesto de cariño dedicar tiempo a la elección de una sorpresa especialmente pensada para su destinatario. Sin embargo, los mejores regalos no son los más caros.

¿Cómo ahorrar dinero en la compra de los regalos de Navidad?

1. En primer lugar, es recomendable que te marques un presupuesto de gasto orientativo para tomar esta cantidad como referencia en la selección de productos que se ajusten a este precio.

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