Conocer gente no cuesta nada – El blog de Mobifriends

Cómo aliviar el agotamiento psicológico

Las preocupaciones diarias, las dificultades de pareja, los problemas de comunicación, la conciliación laboral y el exceso de trabajo acompañado de los pocos momentos de tiempo libre pueden desencadenar un cansancio psicológico que produce un bajón de ánimo. La influencia cuerpo y mente es constante. Este cansancio psicológico produce apatía, dificultades de concentración, menos receptividad hacia los planes sociales con amigos, pensamiento negativo, mal humor, menor vitalidad…

¿Cómo aliviar el agotamiento psicológico?

1. Muchas personas no descansan durante su tiempo libre porque están pendientes de las novedades del correo electrónico y el teléfono móvil. Desconectar del trabajo también implica marcar distancia respecto de las tecnologías. Tú decides en qué momento tienes que estar disponible pero en qué instantes no quieres estarlo.

2. Una de las mejores medidas para evitar el estrés que producen los atascos de tráfico es realizar los desplazamientos andando o utilizar el transporte público y aprovechar los tiempos en metro o autobús para revisar la agenda, leer el periódico, observar las vistas desde la ventana, responder los mensajes de whatsapp…

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Diez factores que influyen en el divorcio

No hay dos divorcios iguales. Cada ruptura es diferente. Esta es una de las razones por las que cada persona considera que su historia no tiene nada que ver con las vivencias que haya podido tener alguien que ha pasado por una experiencia de separación. Divorciarse con elegancia es un reto difícil pero no imposible. ¿Cuáles son los diez factores que influyen en el divorcio?

1. La edad de la pareja, es decir, la etapa de la vida en la que se encuentran los protagonistas que han tomado la firme decisión de romper su matrimonio.

2. Los años de relación, el tiempo compartido en común que ha dado lugar a unas vivencias positivas pero también, negativas.

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Diez regalos de San Valentín para tu pareja

Muchas personas tienen la iniciativa de hacer un regalo a su pareja en el día de San Valentín. Una fecha que invita a las demostraciones de afecto. En mobifriends te damos diez ideas para regalar el 14 de febrero.

Propuestas sencillas con las que tener un detalle con la persona que quieres ya que no es necesario gastar mucho dinero para sorprender sin caer en el materialismo: ¿Qué regalar a tu pareja en San Valentín?

1. Productos de cosmética para el cuidado facial. Hoy en día, no solo ellas son constantes en sus cuidados de belleza sino que muchos hombres también hidratan su piel para prevenir los efectos del paso del tiempo.

2. Si te apetece compartir un nuevo deporte puedes elegir una disciplina para dos. Por ejemplo, puedes regalarle una raqueta de tenis.

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Diez planes de ocio para el fin de semana

La rutina no solo llega al trabajo. También puede llegar al tiempo de ocio como muestra esa sensación de hacer siempre los mismos planes durante el sábado y el domingo. Es recomendable integrar dosis de novedad a través de propuestas de entretenimiento diferentes a las habituales. En mobifriends te damos diez ideas para disfrutar:

1. El ejercicio físico es un ingrediente de salud física y mental. Salir a patinar, andar en bicicleta o dar un paseo son algunas de las propuestas que pueden ayudarte a estar en forma.

2. Una de las actividades más divertidas para compartir en grupo es ir a un karaoke. Una actividad especialmente recomendable para quienes les encanta la música y desean compartir con los demás su forma de interpretar sus canciones favoritas. Pero esta iniciativa también puede ser muy recomendable para superar la timidez.

3. Organizar un picnic para comer al aire libre. No es necesario organizar una excursión ya que seguro que en tu propio lugar de residencia puedes disfrutar de la belleza de zonas verdes especialmente adaptadas para este tipo de planes.

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Cómo curar el sentimiento de soledad

La soledad no es una enfermedad, sin embargo, sí puede ser causa de malestar emocional o incluso, interferir en el estilo de vida personal, teniendo una mayor inclinación hacia el sedentarismo. El sentimiento de soledad que duele es aquel que se convierte en motivo de insatisfacción recurrente. Aunque es cierto que es muy importante que una persona se sienta bien consigo misma para no depender de la compañía de los demás, conviene puntualizar que todas afirmaciones deben comprenderse en su marco adecuado. Las relaciones personales son importantes porque alimentan nuestra autoestima. Una de las necesidades psicológicas más vitales es la de dar cariño y también, el deseo de recibirlo.

Lo cierto es que, por diferentes circunstancias, una persona puede vivir un periodo más o menos prolongado de soledad profunda. A veces, este sentimiento de soledad puede ser el síntoma de una depresión. Y además, puede experimentarse este malestar anímico incluso teniendo el apoyo familiar, sin embargo, a nivel interno, la persona se siente desconectada de su entorno al sentirse incomprendida. En otras ocasiones, pueden ser las altas expectativas de búsqueda de perfección en los demás, la que lleve a una persona a seleccionar a los amigos poniendo un filtro imposible de superar.

¿Cómo curar el sentimiento de soledad?

1. Cuando vivas una situación de este tipo recuerda que siempre puedes hacer algo al respecto. Y lo que tienes que concretar es qué vas a hacer en el día de hoy para estar más cerca del estilo de vida que visualizas con añoranza en tu mente.

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