• Cómo mejorar la relación de pareja

    pareja

    No existen fórmulas mágicas para tener una pareja feliz ni para el amor, pero si hay determinados tópicos que pueden ayudarte a la hora de mejorar la relación de pareja.

    Varias son las recomendaciones a tener en cuenta para fortalecer el vínculo y evitar caer en situaciones que pueden destruir poco a poco a la relación.

    Dentro de las cuestiones a tener en cuenta para mejorar la relación de pareja, se encuentran:

    Estar bien con uno mismo: si no estamos conformes con nosotros mismos, con lo que somos o con lo que tenemos, difícilmente podamos disfrutar plenamente de una relación de pareja. Por eso esta es una de la principales cuestiones a tener en cuenta, si es necesario, no debes dudar en pedir ayuda.

    Aprender a comunicarse mejor: el diálogo es uno de los pilares de la vida en pareja, aprender a escuchar al otro te ayudará a fortalecer la comunicación y a afrontar mejor los problemas.

    Aceptar a la otra persona como es: aceptar al otro con sus defectos y virtudes sin pretender cambiarlo es un gran paso para reconstruir la relación.

    Concentrase en los aspectos positivos de la otra persona: muchas veces tendemos a ver lo malo o negativo de la relación o de la otra persona, hacer el proceso inverso, anteponiendo las cosas positivas de la personalidad del otro es una buena iniciativa para mejorar la relación de pareja.

    Tener una actitud abierta ante las discusiones: respetar el punto de vista de la pareja cuando discutimos aunque opine diferente a nosotros, en definitiva de esto se trata el buen diálogo.

    El respeto ante todas las cosas: ya sea cuando discutimos como cuando estamos atravesando un buen momento en la relación, el respeto debe ser la base de una pareja sólida.

    Entender que las relaciones de pareja tienen sus momentos buenos y malos: es necesario tener este punto en claro para aprender a no dramatizar cuando las cosas no están atravesando por su mejor momento y poder ver los problemas con mayor claridad y objetividad.

    Tener siempre presente cuáles son las cosas que nos enamoraron de nuestra pareja: esto nos ayudará a revalorizar al otro y mantener viva la pasión.

    Estos son básicamente, algunos de los puntos a tener en cuenta para mejorar la relación de pareja. Cada pareja es un mundo y por lo tanto, cada una encontrará el mejor camino a seguir para ser feliz.

    ¿Cuál piensas tú, que puede ser otro aspecto importante a tener en cuenta?

    Imagen de larbelaitz  tomada de Flickr

  • De qué no hablar en la primera cita

    primera cita

    Por fin ha llegado el momento de encontrarte cara a cara con aquella persona especial y los nervios se apoderan de ti. Comienzan a surgir las inseguridades en cuanto a cómo ir vestido para la ocasión, qué lugar es el más adecuado para concertar un encuentro y por sobre todas las cosas, de qué vas a hablar en la primera cita.

    El éxito o el fracaso de esa primera cita, dependerán en gran parte de lo que digas o hagas, por ello debes tener en cuenta algunas recomendaciones.

    A veces puede no resultar sencillo romper el hielo en un encuentro cara a cara, pero hay distintas técnicas para lograrlo. A continuación te daré una lista de las cosas de las cuales no hablar en la primera cita, a fin de asegurarte un encuentro exitoso.

    Evitar hablar de compromisos: por más que tu intención sea la de entablar una relación por demás de seria y formal, muchos hombres se muestran reacios al compromiso, por eso es importante que al menos en esta primera instancia evites tocar temas como el matrimonio, la convivencia o de tus deseos de tener hijos.

    Evitar hablar de parejas anteriores: está bien que le hables de los diferentes aspectos de ti vida y que seas lo más sincero/a posible, pero no es conveniente hablar de parejas anteriores para evitar incomodidad en tu primera cita.

    Evitar las expresiones negativas o pesimistas: todos valoramos a las personas alegres, optimistas, evita en la primera cita ser quejoso en exceso, criticar, usar expresiones negativas o descalificadoras que te harán ver como alguien problemático.

    No hables de ti todo el tiempo: la primera cita es un primer paso para conocerse más en profundidad, debes aprovechar entonces este momento para escuchar y demostrar interés en lo que el otro tiene para decirte.

    Evitar hablar de dinero: la primera cita no es un buen momento para hablar de problemas de dinero, de cuanto ganas, de tus bienes materiales, etc. No es bueno quedar como una persona materialista u obsesionada por el dinero en un primer encuentro.

    Si bien es cierto que lo mejor en una primera cita es ser natural y espontáneo, es bueno evitar tocar ciertos temas que puedan acabar por arruinar ese gran momento. ¿Qué otros temas piensas que debes evitar hablar en la primera cita?

    Imagen de moriza tomada de Flickr

  • Mitos sobre la pareja

    mitos pareja

    Ya hemos visto en el blog de mobifriends, cómo los mitos del amor, pueden llevar a desgastar y terminar con una pareja.

    Esas antiguas creencias con las cuales hemos sido formados a través de los años y desde nuestra infancia, muchas veces no nos permiten relajarnos y disfrutar de la relación de pareja. Se tratan de ideas preconcebidas, irracionales, que llegan a ser un obstáculo para alcanzar la felicidad en la pareja.

    A continuación, analizaremos algunos de los mitos sobre la pareja:

    “La infidelidad ocurre cuando hay un problema en la relación de pareja”

    No necesariamente cuando ocurre una infidelidad en la pareja es porque exista una falla en el vínculo o la pareja esté atravesando por una crisis. La infidelidad puede tener múltiples motivos y no siempre está relacionado con la pareja sino más bien con uno mismo.

    “Tener un hijo puede salvar la pareja”

    Suponer que la llegada de un hijo puede recomponer una pareja en crisis, es un grave error. La crianza de un hijo demanda demasiado tiempo y energías como para pretender al mismo tiempo encauzar una relación venida a menos.
    Un hijo siempre es motivo de alegría y de unión, pero para una pareja afianzada y no para una que está atravesando una profunda crisis. Tener un hijo en estas condiciones no sería lo más saludable para la relación, incluso podría llevar a romperla definitivamente.

    “La pareja es una sociedad de un 50 y 50”

    Si bien es cierto que una relación de pareja se construye con el esfuerzo de los dos, una pareja no siempre funciona como una sociedad estrictamente equitativa, sino que debe complementarse sin estar pendientes de quien es el que aporta más, tanto desde el punto de vista económico como así también en lo relativo a las tareas y obligaciones.

    “Las personalidades opuestas se atraen y complementan”

    Esto podría llegar a funcionar en la etapa del enamoramiento como una novedad, pero lo cierto es que en una pareja consolidada si las diferencias son muy notorias, la incompatibilidad se hace difícil de sostener.

    “Se puede cambiar a la pareja”

    El empeñarse continuamente en querer cambiar al otro, sólo lleva a desarrollar resentimientos y discusiones dentro de la pareja. Todos podemos tener cosas que al otro le moleste y esas cosas podemos mejorar, pero de ahí a que nos quieran cambiar la personalidad o la manera de pensar es algo muy diferente.

    Espero que puedas identificar estos mitos sobre la pareja y que puedas desterrarlos de tu vida, para tener una relación más dichosa y sin tantas presiones.

    Fuente: Psicoterapeutas

    Imagen de marco quarantotti tomada de Flickr

  • La envidia en la amistad

    amistad

    La envidia es un sentimiento negativo que se experimenta como una tristeza o pesar, por algo que los demás tienen y uno no. Puede tratarse de un bien material, de una cualidad física, de una habilidad intelectual, pero también de algo relacionado a lo emocional o a la parte afectiva de una persona.

    La envidia no puede ser compatible con una amistad sincera, así y todo, no es nada raro encontrar este tipo de sentimiento, muchas veces oculto, en una relación de amigos y aún más frecuente entre amigas.

    “La envidia sana”, término utilizado para definir ese sentimiento más bien de admiración que se tiene por otro, puede en verdad ser muy inocente, ¿pero cuál es el límite para no comenzara sentir una envidia con todas las letras?

    Generalmente la envidia, se percibe como una energía negativa o con un gesto de falsedad ante la felicidad o dicha ajena.

    La envidia genera competitividad, resentimiento, disconformidad, malicia, todas expresiones negativas que nada le puede aportar de bueno a una relación de amistad.

    El envidioso siente resentimiento y no tolera que a otro le pueda ir mejor que a él, en cualquier plano de la vida.

    La envidia entre mujeres, es más frecuente de lo que pensamos. Comúnmente las mujeres tienden a compararse con otras, aún desde la admiración que pueden sentir por esa amiga o persona conocida.

    La envidia también es muy frecuente de ver en una relación de amistad entre niños y aún entre los hermanos puede estar presente. Uno de los ejemplos más claros, se observa en los juegos entre niños, cuando alguno de ellos posee un juguete que el otro no tiene, la primera reacción que se ve, es que el que no posee ese objeto, va a tratar de quitárselo al otro, o por lo menos, comenzará a desear ese juguete y no otro.

    La envidia es un sentimiento espontáneo, inconciente, el envidioso nunca estará conforme con lo que tiene, aún obteniendo lo que deseaba de su amigo, siempre querrá tener algo más, algo que el otro posee y él no.

    Alejarnos a tiempo de este tipo de relaciones conflictivas, es lo mejor que podemos hacer para preservar nuestra integridad emocional.

    José Narosky, escritor argentino, ha dicho alguna vez una gran verdad: “de una amistad con envidia, sólo permanecerá la envidia”, así de claro y contundente.

    ¿Has sentido alguna envidia de tu amigo?, ¿qué opinas de este tema?

    Imagen de kinmortal tomada de Flickr

  • Mitos y verdades del amor

    amor

    Desde épocas remotas el amor, ha sido un tema de investigación y de debate. Como todo aspecto fundamental en la vida de las personas, el hombre siempre buscó apoyarse en la ciencia para tratar de explicar esa fuerza poderosa que nos hace vibrar, sufrir y apasionar.

    En este post, hablaremos acerca de los mitos y verdades que envuelven al amor y que han sido comprobados por investigaciones científicas. Ellos son:

    “El amor a primera vista”: es una de las verdades que la ciencia aprueba. Ciertamente la atracción inmediata hacia otra persona existe provocando una sensación de plenitud y apego.

    “El amor es salud”: otras de las verdades. Diversos estudios han comprobado que el amor es capaz de curar y de disminuir la predisposición a sufrir determinadas enfermedades como arterioesclerosis, infartos, estrés, entre otras.

    “El amor es incondicional”: otra de las grandes verdades en torno al amor. Si bien existen diferencias en cuanto a como las personas expresamos nuestro amor, es verdad que el verdadero amor tiene la característica innata de no pedir nada a cambio, en sentirse feliz y pleno sólo con ver feliz a la persona amada.

    “El amor es ciego”: otra de las afirmaciones que avalan los científicos. Según ellos, el amor es capaz de activar áreas cerebrales responsables del apego, el placer y la “ceguera” presentes en el enamoramiento.

    “Sentir un poco de celos es bueno para la relación”: eso de que celar al otro es signo de que de verdad nos importa, es falso. Nunca los celos son positivos en una relación, tanto para el que los siente como aquel que los tiene que soportar.

    “Los opuestos se atraen”: una frase no del todo cierta. Si bien en un primer momento nos podemos sentir atraídos por alguien muy distinto a nosotros, es cierto que si no se comparten determinados pensamientos o la manera de encarar un proyecto en común como es la pareja, a la larga estas relaciones terminan por no prosperar.

    A lo largo de la historia, hemos crecido con todas estas ideas, algunas ciertas y otras tantas muy erradas acerca del amor.

    Estas aseveraciones se han ido transmitiendo de generación en generación, y muchos se los toman tan al pie de la letra que terminan por sabotear a la relación porque no se cumplen con las expectativas o los ideales que se tenían acerca del amor.

    Lo más sano es encontrar por nosotros mismos las verdades del amor y desterrar antiguos mitos o estereotipos impuestos. De esta manera con seguridad podamos conseguir relaciones estables y encontrar la felicidad en la pareja.

    Imagen de MOHSEN MaSoUmI tomada de Flickr

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