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Cómo afectan los problemas personales a la relación de pareja

Autor Jorgelina 21 junio 2011

relacion pareja

Muchas veces, los problemas de pareja, son causados por conflictos personales no resueltos. Las experiencias vividas en la infancia, van a influir notoriamente en nuestras relaciones a lo largo de toda nuestra vida.

Positiva o negativamente, las experiencias personales que a cada uno le ha tocado vivir, determinarán que podamos establecer vínculos duraderos, conflictivos o estables, según como cada uno logre superarlos o encauzarlos.

Una educación rígida, la falta de las demostraciones de afectos, la separación de los padres, son factores que marcan la personalidad de las personas y determinan la manera en que éstas se relacionaran con otras y sobre todo con una pareja.

Para que las situaciones vividas en la infancia no afecten negativamente a la pareja, es necesario estar concientes de esto y seguir algunos consejos tales como:

  • Identificar el origen del conflicto: ser conciente de lo que te pasa internamente. Analizar que es lo que te preocupa, angustia y lo que no te deja disfrutar de tus afectos para poder trabajar en ello y superarlo.
  • Resolver los conflictos internos: superar las situaciones pasadas para poder darles un cierre o vuelta de página para así poder disfrutar de las relaciones presentes.
  • Pensar en positivo: los pensamientos negativos contaminan y generan un entorno tóxico para las emociones. Ser optimista y poder ver las cosas desde otra óptica es un buen ejercicio para la salud de la relación de pareja.
  • Cuidar la autoestima: valorarse, quererse y recuperar la autoconfianza, es vital para conseguir el equilibrio en la pareja.

Es inevitable tener conflictos en la relación de pareja y en todas las relaciones humanas. Lo que hay que conseguir es la capacidad de enfrentarlos y solucionarlos con madurez.

Una vez superado el conflicto, se produce un crecimiento en la relación de pareja y un crecimiento interno.

Los problemas personales se pueden superar y es mucho mejor si lo compartimos con nuestra pareja, quien puede ayudar a resolverlos.

Tener en cuenta estos aspectos, te ayudará a estar feliz contigo mismo, y poder tener una pareja sana y duradera.

Imagen de americanistadechiapas tomada de Flickr

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Como afectan las redes sociales a la pareja

Autor Jorgelina 13 marzo 2011

facebook y pareja

Es innegable que hoy por hoy, Internet se ha instalado en nuestras vidas y lo ha hecho para quedarse. Internet es una herramienta que se usa para todo: trabajo, ocio, estudios, y en el hogar.

Para muchos, Internet ocupa gran parte de nuestras vidas y con ella, las redes sociales absorben mucho de nuestro tiempo, más del necesario y del aconsejable.

Facebook y Twitter, se han convertido en términos que ya forman parte a diario de nuestro vocabulario, y hasta pareciera ser que si no tenemos presencia activa en estas redes sociales, nos quedamos fuera del mundo globalizado.

Si bien se le puede dar un uso positivo a estas redes sociales, y hasta nos pueden ser muy útiles en el aspecto social de nuestra vida, facilitándonos cuestiones como buscar pareja, conocer gente conocer amigos, también es cierto que su “abuso”, puede afectar la relación de pareja.

Muchas personas han encontrado en las redes sociales una vía de escape, un medio para “hacer terapia” y un lugar en donde poder expresar abiertamente sus emociones. En las redes sociales se expresa todo, las alegrías, los fracasos, las rupturas o separaciones de pareja.

Esto para muchos puede ser positivo y liberador, pero para otros, puede llegar a convertirse casi como en una adicción y en un arma de doble filo.

En ocasiones las redes sociales pueden absorber gran parte de nuestro tiempo, tiempo muy valioso que podemos dedicarle a nuestra pareja, y esto en muchas relaciones es un motivo frecuente de reclamos y peleas.

La sobreexposición en las redes sociales, nos lleva a hacer demasiado pública nuestra vida amorosa, y esto puede ser perjudicial si no se lo sabe manejar.

Lo más sano, sería poder encontrar un equilibrio entre el tiempo que le dedicamos a Internet y la comunicación y el tiempo que se le dedica a la pareja.

Si este equilibrio se altera, no es raro que surjan los conflictos y los reclamos en la pareja, que si no se los sabe resolver a tiempo, pueden derivar en una ruptura o en un deterioro severo de la relación.

Imagen de tomada de smemon87 Flickr

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Compañerismo en la pareja

Autor Jorgelina 10 marzo 2011

compañerismo

Estar en pareja, es una de las experiencias más enriquecedoras que podemos vivir. La pareja es cosa de dos, se conforma por la unión de dos individuos, cada uno con una historia de vida personal que tendrán que congeniar en la convivencia.

El compañerismo es una de las virtudes que debe prevalecer en la pareja, algo que no siempre se consigue.

Ser un buen compañero, es todo un desafío, y no siempre será sencillo acompañar a la persona con la cual decidimos convivir. Las cosas no siempre serán fáciles de sobrellevar, es ahí cuando pueden surgir las crisis y peleas, por eso hay que tener en cuenta algunos consejos importantes para fomentar el compañerismo en la pareja.

Tener objetivos comunes: es una de las principales actitudes a asumir para fomentar el compañerismo en la pareja y ayudarán a fortalecer el vínculo.

Evitar la rutina: la monotonía es algo que atenta contra la pareja, por ello es necesario evitarla.

No descuidar la comunicación: el diálogo, la conexión física y emocional, son necesarias para la salud del vínculo.

Saber escuchar: escuchar lo que el otro tiene para decirnos, sus deseos y también sus necesidades y poder expresarnos con total libertad y desinhibición, es otra de la claves para ser feliz en la pareja.

Priorizar la intimidad: algo necesario para el crecimiento de la relación. Generar espacios comunes, propiciar tiempo para dedicarle a la pareja, son cosas que no se deben perder de vista si se quiere trabajar en el compañerismo en la pareja.

Aprender de las peleas: sacar provecho de las discusiones es una actitud adulta y positiva en la cual nos debemos basar para poder reflotar el vínculo. Siempre se puede aprender de las crisis y esto es un signo de madurez y de buena predisposición.

El respeto, la confianza, la fidelidad y la admiración por el otro son cosas que no deben perderse en la pareja y es necesario tenerlas siempre presentes. De esta manera y siguiendo estas pautas, no será imposible convertirse en el mejor compañero para la pareja.

Imagen de Eneas tomada de Flickr

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Codependencia en la pareja

Autor Jorgelina 8 marzo 2011

amor

La codependencia es una característica que se ve con frecuencia en muchas personas y en las relaciones de pareja.

Las personas que establecen vínculos en donde la codependencia se encuentra presente, no consiguen nunca estar satisfechas o completamente felices. No están a gusto ni estando en pareja ni estando solas.

La codependencia es un tipo de adicción, una adicción al amor y se caracteriza por establecer una relación patológica con la otra persona. Es una situación que se va dando progresivamente, generando en muchos casos, alteraciones en el plano físico, emocional y social.

Hay personas que siempre tienden a enamorarse de otras que necesitan ayuda, para de esta manera sentirse útiles y queridas. No es raro para ellas, enamorarse de personas enfermas, con adiciones o que padecen algún otro tipo de problemas.

Una persona codependiente, puede llegar a soportar situaciones extremas por parte de su pareja, tales como malos tratos, violencia, humillaciones, con tal de no enfrentar una separación o por miedo de ser abandonada. La persona codependiente puede ser amorosa en extremo o por el contrario desapegada.

Buscan controlar la vida de los demás, para evitar hacerse cargo de los problemas propios, generalmente son personas sobreprotectoras que llegan a perder su propia identidad.

Se puede salir de la codependencia, siempre y cuando uno sea conciente de que existe un problema y una relación enfermiza, y en muchos casos es necesaria la ayuda de un profesional de la salud para afrontar este cambio.

El codependiente rara vez se da cuenta por sí mismo de su problema, es por ello que el entorno juega un rol fundamental en su recuperación.

Salir de la codependencia supone vivir la propia vida, solucionar tus propios problemas y aprende a convivir con ellos.

Para esto es necesario el desapego, dejar al otro ser como es, darle la libertad de acción y la libertad en la toma de decisiones, sin que esto suponga un abandono, una falta de responsabilidad o compromiso.

Dejar de ser codependiente supone ser responsable de las propias elecciones, identificando los deseos y necesidades propias, encontrando el camino para satisfacerlas.

Abandonar la codependencia implica disfrutar de la vida y del amor, ¡algo que todos nos merecemos!

Imagen de Pink Sherbet  tomada de Flickr

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La pasión en la pareja

Autor Jorgelina 27 febrero 2011

pasion

La pasión también sufre transformaciones dentro de la relación de pareja. Al igual que el enamoramiento, también tiene su declive a medida que la relación avanza y se consolida.

La pasión que experimenta una pareja que lleva varios años de convivencia, sin dudas no será la misma de una pareja que recién se inicia.

Al comienzo de la relación, será casi frenética, incontrolable, para luego convertirse en deseo, orientada hacia determinados momentos de intimidad en la pareja.

No resulta para nada extraño entonces, que luego de un par de años de convivencia, la pasión sufra modificaciones. La rutina, la cotidianeidad, provocan una transformación en la manera de expresar la pasión, sin que esto signifique la pérdida del deseo o del amor hacia la pareja.

Diferentes estudios realizados, sugieren que la pasión podría tener fecha de caducidad entre los 2 a 4 años de convivencia, y que lo que mantendría unida a la pareja en realidad sería el amor, la confianza, la admiración y el respeto hacia el otro.

Esto no significa que una vez que la pasión disminuya, se termine la pareja. La pasión, de alguna u otra forma, es el motor de la relación y es por ello que a pesar de sufrir transformaciones, es importante como pareja, poder reflotarla en los momentos de intimidad para conservar la magia y el romanticismo que toda pareja necesita.

En muchos casos, este cambio en el modo de expresar la pasión no se produce gradualmente ni se vive de igual forma por ambos miembros de la pareja.

Diferentes circunstancias como el estrés, presiones laborales, los hijos, problemas económicos, pueden acentuar la extinción de la pasión, puede provocar un cambio brusco en el deseo y la pasión, y pasar a ser esto un problema en la pareja.

No se debe confundir la modificación en cuanto a la manera de expresar o sentir la pasión, con desinterés o indeferencia por el otro.

La comunicación, el diálogo y la sinceridad ayudarán a sacar adelante la pasión que toda pareja necesita en determinados momentos.

De todas maneras, es bueno recordar que el amor verdadero por la pareja es el que no cambia ni se altera con el paso del tiempo, y es en definitiva lo que la mantendrá unida, a pesar de los altibajos y de las crisis emocionales, por la que toda pareja puede atravesar en algún momento de su vida.

Imagen de zoetnet tomada de Flickr

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