Cómo subir la autoestima

Por Maite Nicuesa el 25 Abril 2016 Amistad

Cómo subir la autoestima

Nuestra vida mejora principalmente en el momento en el que cuidamos nuestra autoestima y cuidamos de nosotros mismos sin delegar nuestra felicidad en manos de la pareja, los amigos o la familia. Existen circunstancias externas que ponen a prueba nuestro nivel de autoestima: decepciones personales, desamor, estrés del día a día, soledad… Pero en realidad, lejos de interpretar estas y otras situaciones como una amenaza es conveniente que las visualices como una forma de fortalcer tu capacidad de respuesta ante la adversidad.

Tener autoestima alta cuando las cosas son de color de rosa es relativamente fácil, sin embargo, cuando descubres que tu valor no depende de tus éxitos o fracasos, descubres una de las máximas de la autoestima. Tu autoestima depende de quién eres y de quién puedes llegar a ser: ¿Cómo elevar la autoestima?

Diez consejos para subir la autoestima

1. Pon en práctica la norma de las ocho horas para distribuir tus tiempos de trabajo, ocio y descanso de una forma equitativa. Cuanto más te alejes de esta ecuación, mayor nivel de desequilibrio hay en tu agenda.

2. Decir la verdad suele ser el camino más corto cuando estás en un conflicto personal que no sabes resolver. Todo el mundo se equivoca pero solo los sabios aprenden de sus errores.

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Cómo superar una infidelidad

Por Maite Nicuesa el 23 Abril 2016 Relaciones de pareja

Cómo superar una infidelidad

La infidelidad es una de las pruebas que más huella produce en las parejas porque generalmente, toman este hecho como el signo evidente de que algo no va bien. Y de pronto, con la infidelidad cobran protagonismo desencantos previos que ya estaban allí pero a los que no se les había dado tanta importancia. Pero el impacto de la infidelidad es tal que la víctima se hace un montón de preguntas: ¿Por qué me hace esto a mí? ¿Cómo he podido confiar en él/ella? ¿Qué voy a hacer a partir de ahora?

La contradicción es doble porque en muchos casos, las personas desean olvidar lo ocurrido pero con el corazón no pueden hacerlo. Y el recuerdo de su pareja cometiendo una infidelidad viene a su mente como un fantasma que enturbia la relación.

¿Cómo superar la infidelidad en pareja? Algunas parejas sí lo consiguen, sin embargo, el proceso no es sencillo. Nadie borra de un día para otro lo ocurrido. Perdonar o no una infidelidad es algo que depende no solo del amor sino también, de los valores personales. Algunas personas no conciben disculpar este hecho. También depende de que ambos estén de acuerdo, al cien por cien, en reintentar sentar las bases de la nueva etapa de la relación.

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¿Qué es el amor?

Por Maite Nicuesa el 18 Abril 2016 Amor

¿Qué es el amor?

El amor es ese sentimiento a través del que una persona desea a su pareja la mayor felicidad del mundo. Este matiz es uno de los más importantes para saber cuándo una persona quiere a otra de verdad. Alguien que te ama de un modo incondicional no te pide que hagas algo que tú no quieres hacer, no limita tu libertad. Esto solo ocurre en historias de amor tóxico. Sin embargo, el amor de verdad es ese sentimiento que muestra que una persona se preocupa por otra, respeta su dignidad y le admira por quién es y no por aquello que tiene.

El amor por interés muere en el momento en el que una persona cambia de posición económica, por el contrario, el sentimiento sincero puede verse alterado por las circunstancias pero nunca hasta el punto de morir. El amor verdadero se fundamenta en certezas. Tienes fe en tu pareja, es decir, no existe una prueba científica que muestra que una persona quiere a otra de un modo incondicional sino que la respuesta al hecho de si amas y eres correspondido del mismo modo, está en tu mente y en tu corazón.

¿Qué es el amor? Un sentimiento que por mucho que hayas oído hablar de él en la literatura y en el cine, cuando lo vives en la vida real, te transforma. Es un proceso que deja huella en ti, siendo una de las experiencias que más nos impulsa hacia el autoconocimiento. Mientras que existen momentos de la vida en los que podemos sentirnos más receptivos hacia el plano de la exterioridad, por el contrario, el amor requiere instantes de intimidad para estar a solas contigo mismo pero también, con tu pareja. Dos personas que se quieren no son dos medias naranjas y, sin embargo, conectan a nivel profundo de alma a alma. Y también, de cuerpo a cuerpo como muestra la química y el poder de la atracción entre dos personas. En una amistad profunda puede existir conexión anímica, sin embargo, no surge este flechazo físico.

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Cómo saber si estás enamorado

Por Maite Nicuesa el 16 Abril 2016 Amor

Cómo saber si estás enamorado

Existe una pregunta frecuente que cualquier persona se hace al inicio del enamoramiento: ¿Lo que siento es realmente amor? ¿Y si esta ilusión se acaba pronto? ¿Estoy preparado para implicarme en una relación? Este tipo de actitud muestra esa impaciencia de adelantarnos al futuro ante la curiosidad de saber qué puede o no puede ocurrir. Existe un sentimiento que surge de un modo habitual al inicio del noviazgo: la impaciencia. La impaciencia por saber más sobre cómo irán las cosas. ¿Cómo saber si estás enamorado? Dándote la oportunidad de quedar con esa persona, organizando planes en común. Solo así podréis conoceros de verdad.

Evidentemente, también puede ocurrir que hombres y mujeres solteras estén enamorados de una persona incluso aunque no estén quedando. Así ocurre, por ejemplo, cuando un hombre está enamorado de su mejor amiga o cuando una chica se gusta de un chico de su pandilla de amigos. También es posible estar enamorado en secreto de un compañero de trabajo o de alguien a quien se idealiza como muestra el caso del amor platónico. En estos casos, la primera cita es el gran deseo. ¿Cuáles son los síntomas del enamoramiento?

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Cómo controlar los celos

Por Maite Nicuesa el 13 Abril 2016 Sin categoria

Cómo controlar los celos

Algunas personas utilizan los celos como una forma de seducción a través de la que llamar la atención de ese alguien con quieren ligar. Estas personas también suelen utilizar esta técnica en la pareja para reactivar su interés. Sin embargo, los celos solo producen efectos secundarios negativos a largo plazo, uno de los más frecuentes es la desconfianza que genera un muro en la relación.

Existen distintos grados y tipos de celos, sin embargo, cuando este sentimiento que suma una mezcla de rabia, inseguridad, dudas y miedo es un fantasma habitual en la relación, entonces, es muy positivo tomar conciencia del problema para poder solucionarlo. Como en cualquier conflicto emocional que puede producirse en todas las historias de amor, para solucionar los celos es conveniente identificar cuál es la causa que produce este bloqueo interior.

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