Violencia en las relaciones de pareja

La violencia dentro de una relación, es sin dudas uno de los temas de pareja más controvertidos, por ser complicado de abordar.

Vale la pena aclarar, que la violencia de la que hablamos, no sólo incluyen golpes, sino también malos tratos en el sentido psicológico o emocional.

Así, la violencia en las relaciones de pareja, también puede ejercerse de manera verbal y puede ser tan destructiva y causar el deterioro en el vínculo, tanto o más que la violencia física.

La violencia doméstica o violencia de género, es un problema muy serio que padecen miles de mujeres alrededor del mundo, y que se les hace muy difícil salir de este círculo, que ya se ha tornado vicioso.

El miedo, la vergüenza, suelen ser los motivos por los cuales muchas personas callan o tapan estas situaciones de violencia en el hogar.

Si hay hijos de por medio, es más difícil aún tomar la decisión de abandonar la relación, pero justamente se debe pensar primero en ellos. Es necesario saber que para los hijos, es más saludable una separación de los padres en lugar de tener que presenciar situaciones desagradables entre ellos.

Generalmente la persona violenta, ha vivido esta misma situación de niños con sus padres, es por ello que repiten esa historia.

El violento, hace uso del maltrato para imponer, dominar, incomodar, intimidar. Para el violento la comunicación no tiene demasiado valor, o le resulta muy difícil comunicarse de manera civilizada, es por ello que recurre a la violencia para expresar sus emociones.

El maltrato emocional no es un aspecto menor. Tratar a la otra persona con insultos, palabras hirientes, humillantes, groseras, es una forma de violencia emocional.

Pero no sólo las mujeres pueden padecer de violencia en su relación, aunque en menor proporción, los hombres también pueden recibir maltrato por parte de sus parejas. En el caso de los hombres, por una cuestión física más que nada, el maltrato que reciben más a menudo es el maltrato verbal, descalificador.

En estas relaciones tóxicas, los disparadores que pueden provocar los actos de violencia por parte de uno de sus integrantes pueden ser celos, enojos, algo desde luego injustificado, nada justifica el violentarse o maltratar a la otra persona.

La violencia en la pareja, es algo que puede detectarse ya en la época de noviazgo o en una convivencia previa. Es necesario estar atentos a los signos de violencia que se viven dentro de la pareja para poder buscar ayuda a tiempo, antes de que sea demasiado tarde, ya que en muchos casos corre peligro la vida.

Aunque duela o parezca una decisión difícil de tomar, muchas veces la única salida posible es abandonar esa relación que sólo lleva a la autodestrucción, entre otras cosas.

¿Te ha tocado vivir violencia en tu relación de pareja?, ¿cómo lo has resuelto?

Imagen de Lau Lau Chan tomada de Flickr

El amor es un bien al alcance de cualquier persona con un grado de autoestima óptimo, y es que, es muy difícil que alguien pueda quererte si tú previamente no te consideras alguien valioso que puede aportar muchas cosas buenas al otro. Es decir, algunas personas permanecen a la espera del amor como sí ellas solas en sí mismas se sintieran incompletas.

Cuando una persona vive su existencia a la espera de la llegada del amor de una pareja puede llegar a sentirse ansiosa y también vacía. Pero para encontrar el amor primero debes considerar que alguien será afortunado por tenerte a su lado.

El arte de la seducción tiene muchos caminos diferentes, lo importante es que tú encuentres el tuyo. Tal vez, eres de esas personas que tienen una facilidad especial para entablar conversación en medio de la fiesta de una discoteca. Entonces, aprovecha esa habilidad porque debes apostar por conocer a personas en aquellos lugares en los que te sientas por encima de todo tú.

Por el contrario, tal vez te sientas más cercano a los demás cuando realizas un curso o acudes a la universidad. En ese caso, seguramente tendrás más posibilidades de encontrar una pareja en el entorno académico. Pero también puede suceder que encuentres a la persona ideal en el momento más inesperado de tu rutina diaria.

Hoy día, estamos en una sociedad en la que el valor de la belleza física es muy importante, sin embargo, la belleza es un valor subjetivo. Por eso, una persona que se ve fea a sí misma puede ser bella ante los ojos de otro ser humano. Este es el milagro de la subjetividad.

Cada persona tiene un atractivo diferente. Por tanto, debes descubrir qué es aquello que te hace ser un ser genuino y especial para poder reforzarlo y mostrar lo mejor de ti ante el otro. Puedes escribir una lista con aquellas cualidades que crees que te definen o incluso, puedes pedir a tus amigos de confianza que te digan tres adjetivos positivos sobre ti.

De este modo, podrás conocerte mucho mejor puesto que a veces, los demás ven algo de nosotros que nos puede llegar a sorprender de forma muy gratificante. De hecho, suele suceder así, puesto que el ser humano se juzga más duro a sí mismo que al otro.

Rodéate de energía positiva. Es decir, no pierdas el contacto con aquellos amigos que te hacen sentir bien y con aquellos familiares que consiguen reforzar tu lado más positivo. Cuando estás en un ambiente en el que te sientes bien, descubres que es más fácil sentir la belleza que brota de tu interior. En cambio, la negatividad en el ambiente es como un ruido emocional que impide que aflore la belleza del alma.

Si te miras en el espejo, verás que existen rasgos muy atractivos también en tu aspecto físico. Sólo tienes que reforzarlos, arreglarte y sentirte bien por dentro y por fuera. Ahora, si lo deseas, no lo dudes y participa en Mobifriends.com para conocer el amor.

Foto vía: Ké Kosas

Todo duelo supone una pérdida y el duelo amoroso por la ruptura de pareja, puede llegar a ser tan desgarrador como la pérdida de un ser querido a causa de su muerte.

Sobrellevar una ruptura amorosa o de pareja no es nada sencillo, pero el duelo es una etapa por la que necesariamente se debe atravesar para luego poder retomar el rumbo de nuestra vida.

El proceso de duelo amoroso, según los especialistas, puede llegar a ser más o menos difícil de transitar dependiendo de la persona, su carácter, la personalidad de cada uno, pero también dependerá de la intensidad de los sentimientos y de las expectativas que se había volcado en esa relación.

Cuando una relación de pareja se termina, es un momento crucial en la vida de las personas. Si la misma ha sido intensa y con proyectos en común que no se alcanzaron a concretar, los recuerdos no dejarán de perseguirnos y en esos momentos nos parecerá imposible poder salir adelante sin esa persona que se ha ido.

Es ahí en donde comienza a gestarse la etapa del duelo, una etapa dolorosa pero necesaria de atravesar con la mayor valentía posible.

Angustia, depresión, nostalgia, soledad, son algunas de las sensaciones que se suelen experimentar mientras se hace el duelo amoroso. Todos sentimientos que a nadie le gustaría tener que experimentar en carne propia pero que son absolutamente necesarios si queremos salir de la situación actual que estamos viviendo.

Es positivo tratar de superar la etapa de una ruptura amorosa, saliendo con amigos o apoyándonos en ellos, pero no desde el lugar de la negación, ni con la intención de tapar ese vacío con una nueva y repentina relación.

Elaborar el duelo amoroso y procesar la pérdida, es una buena manera de aceptar la realidad y poder encarar una futura relación de pareja con la seguridad necesaria para poder disfrutarla y no volver a repetir patrones.

La pregunta que solemos hacernos es ¿cuánto durará la etapa del duelo amoroso?

Como dijimos anteriormente, dependerá de cada persona, pero lo esperable es de seis meses a un año. Si pasado este tiempo no consigues superar la ruptura, entonces quizá lo mejor sea que consultes con un psicoterapeuta que te ayude a ver las cosas desde otra perspectiva para poder salir adelante.

Suelen decir que nadie se ha muerto de amor, y con esta premisa debes encarar el duelo amoroso, quizá de esta manera y con una actitud optimista, te sea más fácil transitarlo.

Imagen de uve tomada de Flickr

El amor es un término muy romántico, sin embargo, vivido durante el día a día no siempre consigue satisfacer el deseo interior de felicidad del ser humano. Algo que seguramente debe hacernos reflexionar a las personas puesto que tal vez, a veces, no sabemos querer de la forma adecuada cuando a lo mejor, todo es más sencillo si dejamos de lado el orgullo y también el miedo. 

En medio de esta contradictoria tragedia existe la esperanza, y es que, tenemos la capacidad de aprender a querer mejor cada día gracias al conocimiento adquirido a través de la experiencia y también gracias a la voluntad que es la base de una capacidad de superación ilimitada también en el ámbito de las relaciones interpersonales.

Lo cierto es que tal vez cuesta asumir que una relación no va bien y en lugar de intentar mirar los problemas de frente para poner un posible remedio, lo que hacemos es dejar pasar los meses con la esperanza de que todo se solucione por pura inercia. Algo sin duda, imposible puesto que las cosas, en todo caso, empeorarán. 

Cuando una relación no va bien, la pareja intenta pasar el mínimo tiempo en común, es decir, prefieren ir por libre, pasar la mayoría del tiempo de ocio con los amigos. Además, apenas hay comunicación y cuando la hay, se manifiesta en forma de discusiones constantes.

Por otro lado, cuando una mujer no se siente valorada por su pareja, por ejemplo, puede llorar con mucha frecuencia o tener emociones tan difíciles de sobrellevar como el rencor o la ira. El amor, en principio, debe de ser un complemento vital que conduce al hombre a la felicidad, por este motivo, no tiene sentido estar con alguien con quien se sufre de forma constante.

A veces, también sucede que uno de los miembros de la pareja tiene la sensación de que da más que el otro, es decir, que dentro de sí mismo se siente desgastado porque una relación es un trabajo de dos. Un juego de dar y recibir acompasado y continuo.

Lo cierto es que dar sin esperar nada a cambio es difícil cuando se quiere a una persona. Puesto que todo aquel que ama ya desea algo en ese mismo instante anhela la reciprocidad y también la correspondencia.

Por eso, cuando una relación no va bien conviene atender a los síntomas que se manifiestan en forma de tristeza, decepción, dolor y rechazo. Pero para solucionar el conflicto es mejor no utilizar la palabra culpa y pensar que la solución depende de los dos. Es decir, que si algo no va bien es porque hay algo que ninguno de los dos está haciendo de forma correcta.

Si estáis atravesando una época difícil de pareja no os deis por vencidos a la primera. En cambio, si todavía no has encontrado al amor de tu vida, entonces, piensa sencillamente que cuando menos lo esperes aparecerá. Eso sí, pon de tu parte, y participa en Mobifriends.com

Foto vía: Jeimi Febles

Estar en pareja reduce el estrés, así lo afirma un interesante estudio realizado recientemente que hoy quiero compartir con ustedes.

Aunque esta afirmación no tiene demasiadas sorpresas, dado que todos conocemos o podemos percibir los beneficios de estar pareja, siempre es bueno recordarlos y tenerlos presentes. El amor de una pareja, es una de las mejores cosas que puede sucedernos en la vida.

Según este estudio, realizado por las universidades de Chicago y de Northwestern, tener una pareja estable no sólo es bueno para la salud emocional, sino también para la del cuerpo. Tener pareja estable según se ha demostrado, fehacientemente reduce la hormona del estrés, conocida como cortisol, al tiempo que reduciría la producción de testosterona en el varón.

Buscar pareja, parecería ser la solución para combatir el estrés y porque no, muchas otras afecciones.

Aproximadamente 350 hombres y 153 mujeres son los que participaron de esta prueba, siendo la edad media de los mismos de 28 años. Mediante distintos test, se evaluba la respuesta de todos los participantes a situaciones consideradas estresantes.

Así, comprobaron que los solteros, luego de realizadas las pruebas, presentaban niveles de cortisol más elevados que aquellos que tenían una pareja estable, siendo las mujeres las que mayor grado de estrés presentaban.

El estrés puede llegar a causar estragos en la salud y también en la pareja. No estamos exentos de vivir situaciones estresantes, pero la clave es tratar de no llevar estos problemas a nuestra relación sentimental.

Realizar ejercicios físicos, dedicarle a nuestra pareja un tiempo de ocio, disfrutar de los pequeños o grandes momentos de felicidad, generar espacios para la comunicación, son algunas de las cosas que podemos hacer para que el estrés, no afecte nuestra relación.

Algunos podrán no estar de acuerdo con lo que dice este estudio, sobre todo si han tenido malas experiencias en el amor o en sus relaciones de pareja. Nadie dice que la vida en pareja sea fácil ni que no existan problemas o situaciones estresantes en los matrimonios o en la convivencia misma, pero de a dos, siempre es más sencillo enfrentar las adversidades que se nos presentan en la vida, ¿no te parece?

Fuente: 20 minutos.es

Imagen de Dima Shapiro tomada de Flickr