8 hábitos para cultivar la confianza en ti mismo

Por Maite el 29 agosto 2018 amigos

Confía en ti

La confianza es un ingrediente determinante en la vida de cualquier persona, al margen de cuáles sean las circunstancias. Los hombres solteros y mujeres sin pareja disfrutan más del proceso de seducción cuando toman la iniciativa al ligar desde una autoestima alta. Quienes están en pareja, son conscientes de todo lo que pueden aportar a esta relación. La confianza no es un ingrediente innato sino un elemento que se alimenta y se cultiva.

¿Cómo puedes reforzar la confianza en ti mismo por medio de hábitos que forman parte de tu filosofía de vida? En mobifriends te damos ideas para lograrlo.

1. Visualización

Ojalá que cada día puedas encontrar unos minutos para practicar la visualización al verte a ti mismo actuando con esa seguridad que tanto admiras en otras personas. Imagina una situación en concreto que quieres afrontar, cierra los ojos y deja volar tu imaginación para experimentar las sensaciones de autoconfianza de este momento mental que puede ser una anticipación de lo que ocurrirá en tu vida real.

2. Elogia a otras personas

Para empezar a ser generoso contigo mismo al reconocer tus virtudes y cualidades valiosas, es recomendable que, en primer lugar, también ejercites esta actitud consciente de observar en cada ser humano su verdadero potencial de desarrollo y crecimiento.

Por ejemplo, en el ámbito profesional, puedes felicitar a tus compañeros por un éxito. A su vez, también puedes ser generoso con tu entorno de amigos a través de frases de amor y amistad que son una manifestación de la profundidad de este vínculo.

3. Madruga

Los horarios de descanso están condicionados en gran medida por el propio ritmo profesional. Sin embargo, madrugar es un hábito constructivo porque te lleva a emprender el día sin posponer y aplazar decisiones para otro momento distinto.

Comienza cada jornada ocupándote de esos asuntos que, por cualquier motivo, te producen un mayor nivel de tensión. Cuando llevas a término cada una de esas tareas, experimentas una agradable sensación de autoestima.

Coaching para ganar autoconfianza

4. Habla con desconocidos

Cuando te mueves en tu zona de confort, entonces, reduces tu círculo de interacción al núcleo de amigos y conocidos. Sin embargo, en el mundo hay muchas personas y puedes interactuar con ellas incluso aunque no llegue a consolidarse una relación en el futuro. Muchos encuentros son breves y puntuales, sin embargo, son igualmente valiosos porque te ayudan a poner en práctica tu inteligencia social.

Por ejemplo, un ejercicio de autoconfianza tan sencillo como el de saludar a un desconocido mientras paseas por la calle puede ser un ejemplo de cómo al superar tus propios límites, te sientes mejor contigo.

5. Cuídate

A veces, se produce una contradicción muy humana. Las personas se ponen a sí mismas en segundo plano al anteponer ocupaciones, aparentemente, más urgentes. Sin embargo, tu bienestar es un valor determinante en tu propia vida. La salud es un concepto vital. Por esta razón, convierte en hábito aquellas acciones que te permiten cuidarte tanto como mereces.

6. Asiste a eventos profesionales

Por ejemplo, en los congresos y ferias profesionales puedes practicar tu autoconfianza al realizar una presentación de ti mismo ante aquellos contactos con los que te gustaría colaborar o compartir información en el futuro.

Algunas personas desisten de la idea de asistir a eventos de este tipo porque al no conocer a nadie que también acuda a esa reunión, se sienten fuera de lugar. Sin embargo, un buen hábito que puedes ejercitar para entrenar la confianza en ti mismo es acudir solo a algunos de los sitios a los que quieres asistir puesto que, al llegar sin compañía, te sentirás más receptivo para relacionarte con el entorno.

7. Habla bien de ti mismo

Los errores son humanos, por tanto, no te culpes por fallos del pasado cuando además, seguirás cometiéndolos en el futuro. Esto es algo universal que nos afecta a todos como personas. Equivocarse también es una manifestación de vida. Por esta razón, a partir de ahora, practica el hábito de hablar bien de ti ante los demás y ante ti mismo (diálogo interior).

Para reforzar este hábito puedes escribir un diario centrado en escribir reflexiones positivas desde este punto de vista optimista y vital.

Valentía para tomar la iniciativa

8. Toma la iniciativa

¿Algunas vez te has preguntado cuántas oportunidades has perdido en el ámbito de la amistad o el amor por quedar a la espera de que sea la otra persona quien tome la iniciativa de proponerte un plan para quedar? Vivir a la espera produce mucha frustración en ciertos momentos en los que tú tienes claros cuáles son tus deseos.

Por esta razón, a partir de ahora, es recomendable que conviertas en norma el principio de tomar la iniciativa si esto es lo que de verdad deseas y, simplemente, te asusta dar el salto de la teoría a la acción. La realidad es que te sentirás mejor al conocer la respuesta de la otra persona; sea afirmativa o negativa.

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¿Viajar solo o en pareja? 10 ventajas de viajar con compañía

Por Maite el 26 agosto 2018 Amor

Viaje inolvidable

Se ha producido un aumento significativo de viajeros que deciden desconectar durante unos días de su entorno más cercano por medio de una experiencia individual en la que toman todas las decisiones de esa escapada. Los viajes en solitario, como los viajes en pareja, no son ideales. Tienen puntos positivos y otros que no lo son tanto.

Por ejemplo, puede que tengas momentos de aburrimiento en los que eches de menos tener a alguien cercano con quien compartir el instante. ¿Cuáles son las ventajas de viajar en compañía? En el blog de mobifriends te damos buenas razones para organizar viajes en pareja.

1. Una experiencia especial para ambos

Cuando dos personas han programado todos los detalles de un viaje con ilusión, se predisponen de manera constructiva ante esa aventura. Es decir, ambos seréis partícipes de los acontecimientos de ese viaje. Sin embargo, la lectura que cada uno haga de los hechos será personal. Por tanto, podrás complementar tu propio punto de vista con el de tu pareja en lo relativo a esta escapada.

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¿Sufres por un amor no correspondido? 10 enseñanzas del desamor

Por Maite el 23 agosto 2018 Amor

Amor que no es correspondido

El amor no correspondido produce la frustración de un sentimiento que no obtiene la respuesta deseada. Cuando tú estás enamorado, tu corazón se expande, sin embargo, esta emoción se apaga cuando descubres que esa persona no te corresponde y que, incluso, tal vez esté interesada en alguien que no eres tú. Pensar en positivo en este tipo de situación es un reto de inteligencia emocional. Sin embargo, el dolor del amor no correspondido te ofrece la oportunidad de aprender lecciones valiosas como estas que hoy enumeramos en mobifriends.

1. La insistencia no es una buena fórmula de seducción

Por mucho que insistas, es decir, por mucho que desees conquistar a esa persona, tu constancia solo producirá el efecto contrario al deseado. Es decir, esa persona se alejará todavía más al sentirse invadida a nivel emocional por no respetar sus sentimientos. Este amor no correspondido te ofrece la lección de la humildad. Es decir, la comprensión y la aceptación es la mejor decisión.

2. Esta experiencia produce dolor

Esta es una de las lecciones que experimentas a nivel psicológico cuando en la amargura del desamor un sueño se ha hecho pedazos y sientes cómo todo tu ser se torna vulnerable por esta vivencia.

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10 errores que cometen las parejas eternamente infelices

Por Maite el 19 agosto 2018 Amor

Dependencia afectiva

La felicidad no es una línea recta. En cualquier relación existen episodios de más alegría y otros momentos de más distanciamiento. Sin embargo, existen parejas que parecen encerradas en un bucle de insatisfacción. Personas que han convertido la queja y el lamento en una banda sonora del amor muy desafinada.

Y, a veces, los errores son los que llevan a esas personas a seguir estancadas en el mismo punto. ¿Cuáles son los fallos que las parejas infelices cometen en el amor? En el blog de mobifriends te contamos cuáles son esos diez errores posibles.

1. Creerse víctimas de la mala suerte

Algunas personas creen que el amor es más una cuestión del azar que de voluntad. Sin duda, dos personas que se quieren construyen su buena suerte cuando toman conciencia del regalo que es tenerse mutuamente y asumen el compromiso de alimentar ese vínculo día a día. Sin embargo, cuando das más peso a los factores externos, entonces, te sientes diminuto.

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10 ejemplos de situaciones que unen o separan a las parejas

Por Maite el 15 agosto 2018 Amor

Proyectos de pareja

Cada pareja es un mundo. En aquellas experiencias en las que algunos enamorados observan cómo su amor se fortalece, otros se dan cuenta de cómo la distancia aumenta. En el blog de mobifriends hacemos una selección de ejemplos de esas situaciones posibles.

1. Hacer un viaje

La convivencia durante unas vacaciones es más intensa que aquella que se produce en la rutina cotidiana. La pareja tiene que negociar el lugar de destino, la agenda de actividades a realizar, el presupuesto de gasto, el medio de transporte ideal, las fechas…

La planificación de un viaje comienza incluso antes del día de salida. Por esta razón, la comunicación que tienes que practicar en torno a la coordinación de los puntos principales de la escapada hace que, de un modo constructivo, esta experiencia pueda unirte todavía más a tu pareja. Aunque como ya hemos dicho, esta no es una conclusión que pueda darse a modo de causa y efecto.

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