Posts Archivados en ‘ruptura de pareja’

Cinco frases tA�picas que anuncian la ruptura de pareja

Autor Maite 5 agosto 2015

 

Cinco frases tA�picas que anuncian la ruptura de pareja

Existen algunas frases tA�picas en la fase previa a una ruptura de pareja. Frases que muestran que aquel que quiere tomar la decisiA?n de romper la relaciA?n no se siente cA?modo en esa historia. Cuando quien quiere finalizar la relaciA?n expresa estos mensajes en voz alta, estA? ganando fortaleza poco a poco para dar el paso definitivo de romper. A?CuA?les son las frases de amor no correspondido tA�picas antes de romper?

1. “Quiero centrarme en mi carrera profesional“. Este tipo de frase muestra el deseo de convertir el trabajo en una excusa para marcar distancia respecto de la relaciA?n de pareja. En realiadad, cuando una persona estA? enamorada puede conciliar perfectamente su vida personal con su vida profesional. Sin embargo, cuando el sentimiento amoroso muere, la relaciA?n empieza a vivirse como una carga y el trabajo se torna un refugio para evitar compartir momentos de intimidad.

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Inteligencia emocional en la ruptura de pareja

Autor Maite 13 junio 2015

Inteligencia emocional en la ruptura de pareja

Las rupturas de pareja producen dolor porque el fin de la una historia de amor muestra el final de un ciclo que viene acompaA�ado del adiA?s de unas ilusiones previas. La etapa de la ruptura estA? marcada por el claro contraste con el flechazo inicial en donde la imagen que cada uno tiene del otro es perfecta.

En la etapa de la ruptura, por el contrario, es habitual que las personas se centren mA?s en lo negativo de cada uno y en sus defectos. Las rupturas de pareja muestran un proceso del amor al desamor, es decir, al olvido definitivo. Un proceso que es A�ntimo, personal e intransferible.A� Lee el resto de esta entrada »

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CA?mo olvidar a una pareja

Autor Jorgelina 10 abril 2011

desamor

Cuando una pareja se separa, comienza a transitarse por un camino difA�cil en la vida, y llega el momento de tener queA�afrontar el hecho de olvidar ese amor.

Tarea para nada sencilla, que puede resultar muy dolorosa y que requiere de mucha fuerza de voluntad para poder salir de la tristeza y la melancolA�a.

En el duelo amoroso, los amigos y la familia, juegan un rol fundamental. Ellos serA?n tu sostA�n en esta dura etapa y lo mejor que puedes hacer es apoyarte en ellos y confiar en que con su ayuda, te serA? mucho mA?s fA?cil salir adelante.

Otros consejos pueden ayudarte a olvidar a una pareja, algunos de los que siguen, son muy A?tiles y te recomiendo poner en prA?ctica.

La primera afirmaciA?n que debes hacerte tras una ruptura de pareja, es que ahora debes concentrarte en ti, en tu persona, en aquellas actividades que te son placenteras y en recomponerte emocionalmente.

Generalmente, tendemos a idealizar a nuestra pareja, muchas veces hasta el punto de no poder ver la realidad por la que estamos atravesando, por ello cuando se presenta una ruptura, podemos llegar a creer que el mundo se acaba para nosotros.

Ya tienes que quitarte de tu cabeza a la otra persona, mA?s aA?n si te ha causado daA�o o si A�sta ha sido quien ha puesto fin a la relaciA?n de pareja. Tarea difA�cil, pero no imposible si te concentras ciento por ciento en ti.

Las salidas, las aficiones personales, el dedicarte todo el tiempo para ti, te ayudarA?n reencontrarte contigo mismo, con tus deseos y necesidades y a recuperar todo aquello que quizA?s has postergado por estar en pareja.

Evita la tentaciA?n de frecuentar los sitios por los cuales ambos solA�an pasear, esto ademA?s de evitar un posible encuentro, te ayudarA? a noA�traerlo aA�tu mente con los recuerdos.

Olvidar a una pareja, es cuestiA?n de tiempo y de mucha perseverancia. Recuerda el hecho de ponerte como prioridad y de dedicarte toda la atenciA?n que te mereces.

Y sobre todo, no te olvides que cuando las heridas sanen, es muy posible que un nuevo amor te estA� esperando, en definitiva, A�stas es una etapa mA?s de la vida que merece ser vivida.

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CA?mo diferenciar una crisis de pareja de una ruptura

Autor Jorgelina 12 diciembre 2010

ruptura

A estas alturas del aA�o, y con la llegada de las inminentes Fiestas de Navidad y de AA�o Nuevo, el cansancio y el estrA�s se hacen notar tanto en la parte fA�sica como en el plano emocional.

Y las relaciones amorosas, no permanecen al margen de esta situaciA?n, tal es asA� que en esta A�poca del aA�o es donde se suceden mA?s divorcios, rupturas y crisis de pareja.

Aunque las causas suelen ser otras y el deterioro de la pareja no sucede de la noche a la maA�ana, el agotamiento y el estrA�s, pueden efectivamente llevar a una ruptura.

Si bien es verdad que hay amores para toda la vida a pesar de los problemas, tambiA�n es cierto que aunque nos cueste o duela reconocerlo, hay relaciones que se desgastan y que tienen una fecha de vencimiento.

Pero entonces, A?cA?mo diferenciar una crisis pasajera de una ruptura?

Lo primero que debes hacer, es sentarte a meditar en profundidad y de manera objetiva acerca del tema. Vaciarte de los pensamientos negativos, tratar de comprender tu relaciA?n y en definitiva al otro, haciA�ndote una serie de cuestionamientos. Puedes probar con esta serie de interrogantes:

A?El amor por mi pareja se encuentra intacto y sA?lo estoy experimentando un enojo pasajero?

A?Sigo confiando en mi pareja?

A?Creo en que con algunos cambios y poniendo buena voluntad de ambas partes la relaciA?n puede mejorar?

A?Me interesa seguir apostando por esta pareja?

Todas estas, son preguntas interesantes, que te ayudarA?n a encontrar la respuesta a esta incertidumbre que muchas veces te confunde y no te permite ver el fondo de la cuestiA?n.

Los roces de la convivencia y los problemas cotidianos, pueden en ocasiones hacerte sentir que tu pareja estA? tan desgastada que es imposible de recuperar. Cuando se atraviesa por una crisis, el estado emocional cambia, por ello es necesario tomarse las cosas con calma para no tomar decisiones apresuradas, de las que luego puedas arrepentirte.

A veces, recurrir a una terapia de pareja, puede ser la mejor soluciA?n para encontrar los motivos por los cuales estA?s pasando por este estado de tensiA?n y puede ayudarte a retomar el rumbo de la relaciA?n.

La pareja perfecta no existe, las crisis son normales en toda relaciA?n, pero si el respeto, el compromiso y el amor permanecen intactos, entonces vale la pena seguir luchando por salvar la relaciA?n.

La felicidad de la pareja, depende en gran parte de nosotros mismos, buscarla, cuidarla y compartirla con el otro, es nuestra responsabilidad.

Imagen de Noah. Nassir tomada de Flickr

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CA?mo sobrellevar el duelo amoroso

Autor Jorgelina 31 agosto 2010

duelo

Todo duelo supone una pA�rdida y el duelo amoroso por la ruptura de pareja, puede llegar a ser tan desgarrador como la pA�rdida de un ser querido a causa de su muerte.

Sobrellevar una ruptura amorosa o de pareja no es nada sencillo, pero el duelo es una etapa por la que necesariamente se debe atravesar para luego poder retomar el rumbo de nuestra vida.

El proceso de duelo amoroso, segA?n los especialistas, puede llegar a ser mA?s o menos difA�cil de transitar dependiendo de la persona, su carA?cter, la personalidad de cada uno, pero tambiA�n dependerA? de la intensidad de los sentimientos y de las expectativas que se habA�a volcado en esa relaciA?n.

Cuando una relaciA?n de pareja se termina, es un momento crucial en la vida de las personas. Si la misma ha sido intensa y con proyectos en comA?n que no se alcanzaron a concretar, los recuerdos no dejarA?n de perseguirnos y en esos momentos nos parecerA? imposible poder salir adelante sin esa persona que se ha ido.

Es ahA� en donde comienza a gestarse la etapa del duelo, una etapa dolorosa pero necesaria de atravesar con la mayor valentA�a posible.

Angustia, depresiA?n, nostalgia, soledad, son algunas de las sensaciones que se suelen experimentar mientras se hace el duelo amoroso. Todos sentimientos que a nadie le gustarA�a tener que experimentar en carne propia pero que son absolutamente necesarios si queremos salir de la situaciA?n actual que estamos viviendo.

Es positivo tratar de superar la etapa de una ruptura amorosa,A�saliendo con amigos o apoyA?ndonos en ellos, pero no desde el lugar de la negaciA?n, ni con la intenciA?n de tapar ese vacA�o con una nueva y repentina relaciA?n.

Elaborar el duelo amoroso y procesar la pA�rdida, es una buena manera de aceptar la realidad y poder encarar una futura relaciA?n de pareja con la seguridad necesaria para poder disfrutarla y no volver a repetir patrones.

La pregunta que solemos hacernos es A?cuA?nto durarA? la etapa del duelo amoroso?

Como dijimos anteriormente, dependerA? de cada persona, pero lo esperable es de seis meses a un aA�o. Si pasado este tiempo no consigues superar la ruptura, entonces quizA? lo mejor sea que consultes con un psicoterapeuta que te ayude a ver las cosas desde otra perspectiva para poder salir adelante.

Suelen decir que nadie se ha muerto de amor, y con esta premisa debes encarar el duelo amoroso, quizA? de esta manera y con una actitud optimista, te sea mA?s fA?cil transitarlo.

Imagen de uve tomada de Flickr

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