Posts Archivados en ‘felicidad’

Decálogo para ser feliz en San Valentín

Autor Maite 13 febrero 2016

Decálogo para ser feliz en San Valentín

Este fin de semana celebramos el Día de San Valentín. El 14 de febrero llega cada año a nuestra vida para recordarnos que el amor está en el aire, aunque muchas veces, lo demos por supuesto. Más allá de cuáles sean tus circunstancias, celebra este día con mucho amor. En mobifriends compartimos este decálogo de inspiración:

1. Durante el día 14 de febrero, que nada ni nadie te robe la sonrisa. La sonrisa es fuente de luz. Este simple gesto no solo mejora el atractivo físico sino también, el estado emocional. Hay muchas historias de San Valentín pero la tuya es única.

2. Sal a caminar para respirar aire puro, observar nuevos paisajes y tomar el sol. El hogar es un espacio de bienestar, sin embargo, es un signo de higiene mental salir de casa, socializar y tener un estilo de vida activo.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: ,

Cómo aliviar el agotamiento psicológico

Autor Maite 3 febrero 2016

Cómo aliviar el agotamiento psicológico

Las preocupaciones diarias, las dificultades de pareja, los problemas de comunicación, la conciliación laboral y el exceso de trabajo acompañado de los pocos momentos de tiempo libre pueden desencadenar un cansancio psicológico que produce un bajón de ánimo. La influencia cuerpo y mente es constante. Este cansancio psicológico produce apatía, dificultades de concentración, menos receptividad hacia los planes sociales con amigos, pensamiento negativo, mal humor, menor vitalidad…

¿Cómo aliviar el agotamiento psicológico?

1. Muchas personas no descansan durante su tiempo libre porque están pendientes de las novedades del correo electrónico y el teléfono móvil. Desconectar del trabajo también implica marcar distancia respecto de las tecnologías. Tú decides en qué momento tienes que estar disponible pero en qué instantes no quieres estarlo.

2. Una de las mejores medidas para evitar el estrés que producen los atascos de tráfico es realizar los desplazamientos andando o utilizar el transporte público y aprovechar los tiempos en metro o autobús para revisar la agenda, leer el periódico, observar las vistas desde la ventana, responder los mensajes de whatsapp…

Lee el resto de esta entrada »

Tags: ,

Cómo lograr que una relación funcione

Autor Maite 20 enero 2016

Cómo lograr que una relación funcione

No existen claves mágicas para que una relación de pareja funcione puesto que cada historia es diferente. Por tanto, para consolidar una historia de amor, debes intentar poner de tu parte y centrarte en aquello que depende de ti, por ejemplo, en tener una actitud positiva. Sin embargo, no puedes poner todo el peso de la relación sobre tus hombros. Hacerlo es una carga de frustración innecesaria. ¿Cómo lograr que una relación de pareja funcione a partir de una autoestima sana?

1. Pon atención a la comunicación de pareja. En el plano del diálogo es recomendable repetir las ideas principales de aquello que ha dicho la otra persona para continuar tú exponiendo tus propias ideas.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: ,

Diez hábitos positivos para el nuevo año

Autor Maite 2 enero 2016

Diez hábitos positivos para el nuevo año

El inicio de un nuevo año viene marcado por nuevas metas y objetivos. En cierta forma, el cambio de página en el calendario es la excusa perfecta para integrar nuevos hábitos y dejar atrás malas costumbres. En mobifriends estrenamos también nueva página en el calendario y te proponemos diez hábitos que pueden cambiar tu vida en 2016:

1. Todos los días del año, haz algo bueno por ti. Esta rutina te ayuda a cuidarte y a tomar conciencia de tu verdadero valor.

2. Comienza el día observando durante unos minutos las vistas desde la ventana de tu habitación. Contempla el paisaje de la calle. Hoy en día, estamos muy acostumbrados a observar de cerca el teléfono móvil y el ordenador. Sin embargo, no renuncies al placer de deleitarte con las vistas de la lejanía

Lee el resto de esta entrada »

Tags: ,

Diez consejos para celebrar una feliz Nochevieja

Autor Maite 30 diciembre 2015

Diez consejos para celebrar una feliz Nochevieja

La Nochevieja es un momento del año marcado por la nostalgia que produce todo lo vivido a lo largo de 2015. Pero a su vez, los planes de Nochevieja plantean el horizonte prometedor de un nuevo año que viene acompañado por ilusiones nuevas, expectativas de realización personal y anhelos de nuevas esperanzas. La noche del 31 de diciembre tiene cierta magia emocional para muchas personas. En mobifriends blog, queremos celebrar este día contigo, a través de estos diez consejos prácticos para tener una feliz Nochevieja:

1. Puede que tus circunstancias no sean perfectas, sin embargo, valora lo que tienes antes de que te falte. ¿Cuánto tiempo pierdes cada día en quejas? Entonces, puedes marcarte el reto realista de vivir una Nochevieja sin reproches.

2. Busca un propósito personal con el que dar un sentido a tu Nochevieja. Por ejemplo, puedes marcarte la meta de regalar alegría a aquellos que te rodean a través de tu compañía. Puedes sorprender a tus amigos y amigas con un whatsapp personal.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: ,