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Autoconocimiento: 10 consejos para conocerte a ti mismo

Autor Maite 21 agosto 2019

Consejos para conocerte a ti mismo
El autoconocimiento es un viaje que no termina nunca, es la experiencia de profundizar en tu propia esencia en constante evolución. Las relaciones personales son muy importantes en relación con la vivencia de la felicidad. En el blog de mobifriends hemos reflexionado sobre el amor y la amistad en diferentes artículos, pero como ya hemos recordado en más de una ocasión, el vínculo más importante que tendrás en tu vida es aquel que mantienes contigo. Por ello, el autoconocimiento es un ingrediente de la alegría. Y en este artículo compartimos diez consejos para conocerte a ti mismo y elevar el amor propio.

1. Pasa tiempo contigo

Pasar tiempo contigo no significa estar permanentemente ocupado en distintas tareas que te impiden centrar la atención sobre ti mismo. Encuentra este espacio para reencontrarte contigo y actualizar el vínculo con tu propio “yo”.

No consideres que es menos importante pasar tiempo contigo que quedar con otras personas. Esta es una cuestión prioritaria en el autoconocimiento.

2. Habla con tu niño interior

Aunque pase el tiempo, tu niño interior te acompaña allí donde vas. Por tanto, habla con cariño a esa parte de ti. ¿Qué te gustaría decirle a tu niño interior? ¿Qué mensaje te gustaría enviarle en este momento? Las palabras de este diálogo interior tienen un poder medicinal cuando ponen el foco de atención en el cuidado.

10 consejos de introspección

3. Encuentro con el silencio

Aquellas personas que sienten que el silencio es una experiencia incómoda, deben darse la oportunidad de experimentar nuevas lecturas de una vivencia que puede ser tan nutritiva y necesaria. La evitación del silencio significa convivir permanentemente con el ruido. Un ruido que no solo puede ser externo sino también interno.

4. Contacto con la naturaleza

El encuentro con paisajes naturales te posiciona en un horizonte de autoconocimiento puesto que este escenario es un refugio del alma. Un lugar al que volver de manera frecuente para conectar nuevamente con uno mismo. ¿En qué espacios naturales te sientes tan bien como en casa? ¿Qué lugares te ofrecen una inolvidable bienvenida?

5. Escritura de un diario

Escribir un diario es otro ejemplo de vivencia que eleva el autoconocimiento. No es necesario que te sientes todos los días a sumar nuevas palabras a estas páginas. Experimenta la libertad de añadir nuevas reflexiones cuando lo desees, en algún momento de la semana. Este es un espacio de privacidad puesto que puedes encontrar la intimidad de describir tus confidencias en este diario.

6. Filosofía

La sección de filosofía de bibliotecas y librerías puede ser una fuente de introspección para aquel lector que encuentra en las obras de los grandes autores una oportunidad para reflexionar sobre la vida y el ser humano. “Conócete a ti mismo” este es uno de los mensajes de la filosofía griega que sigue siendo presente.

Esta es una de las frases filosóficas de amor propio que puedes poner en práctica.

7. Conversaciones personales

Un ser humano puede sentirse vacío cuando solo mantiene conversaciones superficiales, por ejemplo, temas centrados en el tener en lugar de en el ser. El autoconocimiento no significa que una persona solo puede conocerse mejor a si misma en los momentos de soledad. El encuentro con los demás también es una inspiración.

Recuerda cómo te sientes cuando hablas sobre ti mismo con alguien de tu máxima confianza. Las palabras fluyen en la libertad de ese universo de amistad creado por ambos. Por tanto, disfruta de la experiencia de la amistad encontrando tiempo para conversaciones que son sinceras.

10 tips para conocerte mejor

8. Experiencia

Cada vivencia te aporta una lección. Por ello, no solo puedes reflexionar sobre el pasado o el presente sino que también podrás deliberar sobre aquello que acontece en el futuro. Frente a una filosofía de vida marcada por la prisa, conviene incrementar la calma de la reflexión en torno a la experiencia puesto que la vivencia práctica es una escuela muy importante.

9. Sinceridad

Al mirar en tu interior, es recomendable que seas honesto contigo mismo e intentes ir más allá del posible autoengaño de decirte algo que no crees en realidad. Así como el engaño puede afectar a la confianza que tienen dos personas, el autoengaño también daña la autoestima.

La verdad duele menos que cualquier mentira. El autoengaño eleva el sufrimiento en quien se niega a abrir los ojos a la realidad.

Viaja para conocerte mejor

10. Viajes en soledad

Cada persona puede encontrar su propia experiencia de autoconocimiento a partir de aquellas herramientas que le ayudan más a lograr este propósito. Algunas personas deciden vivir viajes en soledad, viajes que por sus propias características ponen en el centro de esta experiencia el autoconocimiento.

Durante la planificación y la vivencia de este viaje, el protagonista descubre que él es su principal apoyo. La película Come Reza Ama protagonizada por la actriz Julia Roberts es un ejemplo de cómo el viaje es una vivencia de autoconocimiento cuando está acompañado por la propia transformación interior.

¿Cuáles son tus claves personales para reforzar el autoconocimiento? Puedes añadir ideas de motivación mediante un comentario a este artículo en mobifriends. ¡Conócete a ti mismo!

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10 consejos para ser más feliz en tu relación de pareja

Autor Maite 31 julio 2019

Cómo ser feliz en una historia de amor

La búsqueda de la felicidad puede alejarnos de ella cuando centramos toda nuestra energía en este concepto. El mejor modo de buscar la felicidad es vivir dando valor al presente. Una historia de amor evoluciona continuamente. En algunos casos, la historia llega a su punto final. ¿Cómo ser más feliz en esta historia de la que eres protagonista? En mobifriends enumeramos diez consejos que pueden servirte de ayuda en la convivencia con la pareja.

1. Vive este amor como protagonista

No solo en la etapa inicial del noviazgo eres protagonista de este romance, en todos los capítulos mereces ocupar este papel. Y esto depende de ti, de tu implicación y compromiso. Si de verdad quieres formar parte de esta historia, entonces, tienes que estar presente. De lo contrario, las ausencias constantes producen un efecto en el vínculo.

2. Planes de conversación

Cuando una pareja acumula muchos silencios que esconden conversaciones pospuestas, identifica una barrera entre los dos. Por el contrario, el diálogo en los planes de conversación fortalece el entendimiento. Por ello, es recomendable crear encuentros cotidianos que ponen en el centro a la palabra. Por ejemplo, el gesto de comer o cenar juntos nutre la relación.

Ideas para ser feliz en pareja

3. No te compares con los demás, ni tampoco compares tu relación

Esta tendencia hacia la comparación produce mucha insatisfacción en un momento en el que la idealidad de la felicidad parece mostrarse como una constante en las imágenes de sonrisas infinitas compartidas en las redes sociales. La intimidad de una relación es la verdadera clave de la felicidad. En lugar de perder el tiempo en esta comparación, invierte tu atención en acciones y gestos de amor.

Tú eres una persona única y tu historia de amor también lo es. No midas tu felicidad a partir de la comparación con aquello que observas desde el punto de vista externo en los demás. La alegría no se mide de este modo ya que además es subjetiva.

4. Pregunta cuando tengas dudas

El error de presuponer que tu pareja te conoce tan bien que puede interpretar cómo te sientes a partir de un solo gesto puede dar lugar a la confusión. Si tienes algún interrogante sobre alguna cuestión que puede resolver tu pareja, entonces, pregunta y clarifica esa situación.

Por tanto, mejora la comunicación a partir de esta perspectiva de la colaboración.

Comparte tu vida en pareja

5. Comparte tu vida

Comparte no solo tus ilusiones y aquello que te hace feliz, sino también aquello que te preocupa o te afecta de alguna manera. Las alegrías en pareja crecen cuando se ponen en común, y el peso de las dificultades se relativiza a partir de este punto de vista.

6. Rompe la rutina

Toma la iniciativa para sorprender a tu pareja. Aunque la rutina describe el paisaje de un amor que evoluciona a partir de momentos propios, es positivo elevar la creatividad para dar una nueva forma a diferentes instantes del calendario. En lugar de quedar a la expectativa de que tu pareja te sorprenda, puedes tomar tú la iniciativa para implicarte en esta sorpresa.

7. Los amigos de tu pareja no tienen por qué ser tus amigos

Aunque un amigo de tu pareja no te parezca simpático, si esa persona es importante para tu pareja tiene un papel significativo en su felicidad. Por tanto, respeta a las personas que forman parte de su vida, al igual que esperas que lo haga en tu caso.

8. Libros sobre relaciones de pareja

La lectura de libros sobre esta temática puede darte puntos de vista complementarios sobre cómo cuidar el vínculo. Puedes encontrar propuestas de interés en librerías y bibliotecas. Además, la lectura es una experiencia que también puede compartirse en pareja cuando ambos ponen en común sus observaciones sobre la obra que han disfrutado. Un plan de ocio que también fortalece el diálogo.

No hagas de la relación todo tu universo

9. No hagas de tu relación toda tu vida

Cuando actúas de este modo empequeñeces tu universo, por el contrario, cuando lo fortaleces con la amistad, los proyectos profesionales, tus aficiones y otras cuestiones que son importantes para ti, el horizonte de ese amor se expande. Tan importante como formar parte de tu relación es estar presente en tu propia vida. Y tú también mereces tener tu propio espacio.

10. Frases de amor y amistad

Además del amor, también puedes fortalecer esta relación a través del cuidado de la amistad. Por ello, las frases de amor y amistad no solo pueden expresarse mediante las palabras, sino también a través de los hechos. Eres más feliz en tu historia de amor cuando existe una coherencia entre aquello que dices y aquello que haces. Por ello, intenta identificar posibles aspectos vulnerables en tu comunicación para mejorar tu relación a partir de aquellas decisiones que dependen de ti.

Este decálogo de consejos para ser feliz en una historia de amor puede ampliarse con más ideas que puedes añadir a mobifriends. ¿Qué observaciones te gustaría hacer sobre este tema?

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¿Cómo recuperar la ilusión en pareja? 5 consejos

Autor Maite 3 julio 2019

Psicología de la ilusión en pareja

El propósito de recuperar la ilusión en pareja es una meta común, es un horizonte que adquiere significado al compás del nosotros. Sin embargo, tú eres un protagonista importante de ese nosotros. Por ello, el primer paso para nutrir el vínculo con sensaciones renovadas es tu propia implicación personal.

Tú no puedes conocer el resultado de tus acciones, recuperar la ilusión tampoco es un propósito inmediato. Sin embargo, lo verdaderamente significativo es la intención de quien toma esta iniciativa. ¿Cómo recuperar la ilusión en pareja? En mobifriends describimos cinco pasos para alcanzar este proceso.

Ilusión en la relación de pareja

1. Elogio de la sencillez en los planes de pareja

Frente a quien busca el factor sorpresa a partir de planes que requieren un alto valor de planificación, es recomendable simplificar para priorizar lo verdaderamente importante: estar juntos. El romanticismo está presente en acciones tan sencillas como el descubrimiento compartido de un paisaje de naturaleza.

Cada estación del año, cada época del calendario, viste el paisaje de matices que están allí para ser desvelados. Acepta la desilusión como parte de la experiencia de la vida, no solo del amor. En la teoría de la planificación todo es visto como perfecto. Sin embargo, en la práctica surgen imprevistos y giros inesperados. Instantes que tal vez no tuvieses en cuenta en un primer momento.

¿Cómo rendir un homenaje a la sencillez de cada día? No esperes a que llegue una próxima fecha especial en el cumpleaños para sorprender a tu pareja o disfrutar tú de la planificación de esa idea.

Cualquier día puede ser una fiesta. La gratitud no entiende de días del calendario para quien abre su corazón al ahora.

2. Identifica la causa de la pérdida de ilusión

Si conoces cuál es el lugar desde el que partes tendrás un mayor nivel de comprensión en torno al motivo mismo que ha influido en esta consecuencia. En algunos casos, puedes sentir que es imposible para ti recuperar esta ilusión. En ese caso, es importante que tomes una decisión al respecto.

En otros casos, cuando quieres comprometerte con este deseo ilusionante de renovar esta historia de amor con nuevos recuerdos de presente, el conocimiento de aquello que ha ocurrido puede ayudarte a generar cambios significativos. Toma decisiones nuevas.

Ten en cuenta que la pérdida de ilusión puede deberse a la suma de distintos factores, siendo responsabilidad de ambas partes. Intenta observar qué puedes hacer tú para generar algún cambio.

Frases de amor por whatsapp

3. Comunicación en las nuevas tecnologías

La ilusión no solo surge en el contacto directo de los planes compartidos, las nuevas tecnologías te ofrecen recursos de comunicación con tu pareja. Medios que puedes utilizar con más frecuencia, priorizando la calidad de los mensajes frente a la cantidad, para sorprender al destinatario de los mensajes con palabras que suman belleza a esta relación.

Cuando expresas aquello que sientes mediante un texto escrito, tus frases de amor se convierten en atemporales. Tu pareja puede releer esa información romántica en diferentes momentos.

Intenta tener más detalles, dedica tiempo a este objetivo. No se trata de centrar toda la atención presente en este propósito sentimental, pero tampoco se trata de posponerlo hasta el infinito con la excusa de la falta de tiempo.

4. Comparte tus ilusiones con tu pareja

Además de compartir aspectos en común con tu pareja, también tienes ilusiones propias. Cuida de ti, crece, aprende, sueña, vive la amistad, experimenta la motivación del encuentro con la realidad… Comparte tus ilusiones con tu pareja. ¿Y cuáles son las ilusiones de tu pareja? Escucha a tu pareja observando en esta actitud una demostración de amor.

Así como puedes utilizar las nuevas tecnologías para comunicarte con tu pareja con mensajes de amor por medio de whatsapp, por ejemplo, también es importante que des espacio a la conexión presencial dejando en un segundo plano lo tecnológico cuando estáis juntos.

Consejos de ilusión para vivir en pareja

5. Siembra

Si quieres plantar la ilusión en esta historia de amor, cultiva momentos especiales. No te posiciones en la expectativa de recibir. El primer paso es significativo, este primer paso genera una corriente de cambio. Sigue adelante en tu objetivo, sin centrarte constantemente en la inmediatez de visualizar el resultado de tu acción, busca el largo plazo.

¿Recuerdas cómo te sentías durante las primeras citas con esta persona especial para ti?  ¿Qué te enamoró de ella? Hazte preguntas para elevar la creatividad de la sorpresa en la relación.

La ilusión es un motor constante en la vida y en el amor. ¿Qué otras ideas te gustaría añadir a este artículo en mobifriends? Existen distintas experiencias que pueden añadir dosis de ilusión a la relación. Por ejemplo, una escapada de fin de semana, una nueva actividad juntos, planes de conversación… ¿Cuál es el primer paso que vas a dar para añadir ilusión a esta historia? ¡Feliz semana!

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Frases filosóficas de amor para reflexionar

Autor Maite 19 junio 2019

Frases de amor

La vida es práctica, la experiencia se abre paso cada día para quien vive enfocado en lo esencial de dar forma a la belleza de la rutina. La reflexión teórica también es importante. El amor es uno de los temas que ha despertado el interés de filósofos, escritores y artistas. En mobifriends enumeramos una selección de frases de amor que inspiran distintos matices de esta palabra tan mágica.

1. Los hombres malvados obedecen por temor, los hombres buenos, por amor

Este es un mensaje de Aristóteles que pone en valor la virtud de hacer el bien como una motivación de excelencia que perfecciona sus propias capacidades. Todo ser humano es un fin en sí mismo como ya expresó Kant. El ser humano nunca debe ser cosificado, ni instrumentalizado. Algo que ocurre cuando la persona es tratada como un medio.

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Cinco ventajas de tener amigos de distintas edades

Autor Maite 12 junio 2019

Amigos de distintas edades

La edad es una característica que describe la biografía del ser humano en la forma del presente. Pero la edad no lo dice todo de una persona, al menos, no lo dice en la forma en la que tantas veces creemos desde el prejuicio de estereotipos asociados a cada etapa. Todo ser humano es único si te animas a descubrirle tal y como es.

Las amistades que mantienes con personas de distinta edad complementan el lazo tan importante que mantienes con quienes te acompañan desde la infancia. ¿Cuáles son las ventajas de tener amigos de distintas edades en la etapa adulta?

1. Más relaciones personales

Cada ser humano puede tener sus propias creencias limitantes sobre la amistad. Quien cree que es muy difícil encontrar puntos en común con personas de otras edades, está limitando su ámbito de relación principal al grupo de población de una edad similar a la propia. La amistad aporta compañía. Y cada amigo puede aportarte algo diferente.

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