Posts Archivados en ‘desamor’

No es nada fácil superar una infidelidad, avanzar en una relación cuando el sufrimiento es latente después de la decepción. Sin embargo, pese a que es díficil lograr ese objetivo, conviene recordar que también existe esta circunstancia. Es decir, existen parejas que consiguen rehacerse de nuevo a partir de una situación de estas características. Recordarlo es positivo porque con frecuencia, el impulso inicial en el primer momento es el de cerrar esa puerta.

Hacerlo es un derecho totalmente lícito, de hecho, es un gesto de libertad cerrar una historia cuando los valores que has observado en la otra persona rompen por completo aquello que tú buscas en una relación. Sin embargo, si tu deseo es luchar por esa historia, y tu pareja opina lo mismo, ambos podéis intentarlo. Eso no significa que lo logrés. Sin embargo, solo podéis saberlo si os dais esta nueva oportunidad. No es malo perdonar una infidelidad. De hecho, es mejor no analizar la decisión en términos morales, sino en términos de felicidad.

Cómo superar una infidelidad

Con frecuencia, las parejas deciden hacer este nuevo intento sin contar con apoyo externo. Sin embargo, en muchos casos, es recomendable hacer una terapia de pareja. En este contexto terapéutico te sentirás más preparado para expresar tus sentimientos, resolver tus dudas y poner palabras a esos nudos internos. Después de una infidelidad el dolor es tan grande que, por esta razón, es recomendable contar con el apoyo de un mediador que fomenta la escucha y el entendimiento mutuo. Para superar una infidelidad tienes que escuchar a tu pareja (y a la inversa). De lo contrario, no existe diálogo, sino monólogo.

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El yoga es una práctica habitual del estilo de vida moderno, una nueva filosofía que resulta terapéutica en relación con el estrés. Sin embargo, los beneficios del yoga van más allá de este plano para ser también una terapia natural frente al desamor. Es decir, en una situación de soledad, amor no correspondido y sufrimiento, comenzar a practicar yoga puede ayudarte más de lo que piensas para recuperar el equilibrio interno. ¿Cuáles son los beneficios del yoga para superar el desamor?

Beneficios del yoga para corazones rotos

1. El yoga te ayuda a poner la atención en el control de la respiración. Y la respiración es el centro vital de tu organismo, un centro vital que en muchas ocasiones pierde el equilibrio como consecuencia de la amargura del desamor que cuando es profundo, roza hasta las entrañas. Sin embargo, el yoga te nutre como ser humano de un modo holístico e integral a tres niveles diferentes: afectividad, cuerpo y mente. En definitiva, el yoga consigue elevar la resiliencia en el amor.

2. Cuando estás pasando por un desamor es un buen momento para iniciar una nueva actividad. Asistir a un taller de yoga en un centro especializado es una buena oportunidad para crear un contexto de socialización en torno a este hobby saludable. Es decir, conocerás a posibles amigos con quienes practicar yoga al aire libre en los meses de buen tiempo.

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El amor no correspondido es una de esas experiencias de la vida que resulta desagradable a nivel afectivo ya que el rechazo rompe de forma directa con las ilusiones del enamorado. El pensamiento positivo es el mejor aliciente para sanar las heridas ya que a través de tu pensamiento defines tu mapa de la realidad. Por tanto, para que el sentimiento del desamor duela menos, intenta potenciar la gestión emocional a través de la psicología positiva.

No dramatices esta vivencia de desamor porque aunque es amarga, no es eterna. Y aunque la percepción subjetiva de las horas hace que en situaciones de este tipo el tiempo se eternice en cierto modo, cada día la herida te dolerá un poco menos. Pero ten presente que la primera etapa del proceso de desamor es el recuerdo de todos los detalles de esa historia, es decir, es natural que te recrees en la ilusión de aquello que pudo ser y no fue. Esta ensoñación es terapéutica para asimilar lo ocurrido.

Durante un desamor, el apoyo de los amigos también es vital. Sin embargo, tus amigos no pueden estar las veinticuatro horas del día contigo. En cambio, tú sí puedes ayudarte a ti mismo en todo momento a través de la psicología positiva. Una actitud que actúa como una linterna de luz en tu destino para que dejes de observar tu realidad presente en un color gris. Aunque pienses lo contrario, no se puede ser amigo de un amor no correspondido. Cuando te han roto el corazón, no estás en el mejor momento para corresponder con amistad.

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Existen muchas causas diferentes de miedo al compromiso, pero una de las más frecuentes es la decepción y el dolor de un fracaso sentimental reciente. Las heridas mal curadas, el temor a volver a sufrir por el sabor amargo de una relación, hace que algunas personas tengan un freno en su interior. Surge una lucha interior ante la ilusión de sentir un nuevo enamoramiento y el miedo de que la historia vaya a más. ¿Y cómo recuperar el autocontrol en este tipo de circunstancia? En primer lugar, diferenciando entre miedo al compromiso o falta de amor ya que no son dos conceptos sinónimos.

Consejos para superar el miedo al compromiso

1. En primer lugar, concreta cuál es exactamente tu temor. El miedo al compromiso es una idea muy general que cada quien la sufre de un modo personalizado. ¿Qué es exactamente lo que te asusta? Puedes escribir en tu diario la respuesta a esta pregunta para reflexionar al respecto.

2. No taches el miedo como un sentimiento negativo. El miedo también tiene su parte positiva porque te ofrece información sobre ti mismo. Escucha ese sentimiento con tranquilidad y ponlo en su contexto. No hagas de este miedo un valor absoluto. Es decir, no conviertas el temor a ser herido en una excusa para no abrir tu corazón a nadie más. Intenta poner el foco en lo positivo de buscar pareja.

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Existe una línea muy fina que puede convertir el amor no correspondido en obsesión. Así ocurre cuando una persona, no asume los sentimientos ajenos, no acepta el rechazo y en su mente solo imagina técnicas de seducción para dar un giro a la situación y reconquistar a ese alguien especial. La obsesión no es amor y produce mucho sufrimiento. El amor no correspondido produce heridas en el alma, sin embargo, la obsesión es todavía más hiriente porque está acompañada por la angustia del estrés y la ansiedad. ¿Cómo evitar que el amor no correspondido derive en obsesión? En mobifriends te damos las claves para cuidarte en el desamor.

10 consejos para el amor no correspondido

1. Es natural que necesites hablar de cómo te sientes, pero es positivo que lo hagas con personas de tu máxima confianza. Personas que valoran tu intimidad. Cuando tengas la tentación de contactar con tu ex o con ese alguien que te gusta, llama por teléfono a otro amigo. Te ayudará a distraerte. Y como alejarse de alguien poco a poco es como prolongar el sufrimiento, la mejor decisión es marcar una barrera emocional y buscar apoyos en familiares y amigos.

2. Intenta buscar ocupaciones, tener tu mente centrada en otras actividades a corto plazo. Cuando una persona se obsesiona, centra todo su centro vital en ese tema. Cuídate y potencia tu desarrollo personal practicando tus intereses.

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