Categoria ‘amigos’

Cómo curar el sentimiento de soledad

Autor Maite 25 enero 2016

Cómo curar el sentimiento de soledad
La soledad no es una enfermedad, sin embargo, sí puede ser causa de malestar emocional o incluso, interferir en el estilo de vida personal, teniendo una mayor inclinación hacia el sedentarismo. El sentimiento de soledad que duele es aquel que se convierte en motivo de insatisfacción recurrente. Aunque es cierto que es muy importante que una persona se sienta bien consigo misma para no depender de la compañía de los demás, conviene puntualizar que todas afirmaciones deben comprenderse en su marco adecuado. Las relaciones personales son importantes porque alimentan nuestra autoestima. Una de las necesidades psicológicas más vitales es la de dar cariño y también, el deseo de recibirlo.

Lo cierto es que, por diferentes circunstancias, una persona puede vivir un periodo más o menos prolongado de soledad profunda. A veces, este sentimiento de soledad puede ser el síntoma de una depresión. Y además, puede experimentarse este malestar anímico incluso teniendo el apoyo familiar, sin embargo, a nivel interno, la persona se siente desconectada de su entorno al sentirse incomprendida. En otras ocasiones, pueden ser las altas expectativas de búsqueda de perfección en los demás, la que lleve a una persona a seleccionar a los amigos poniendo un filtro imposible de superar.

¿Cómo curar el sentimiento de soledad?

1. Cuando vivas una situación de este tipo recuerda que siempre puedes hacer algo al respecto. Y lo que tienes que concretar es qué vas a hacer en el día de hoy para estar más cerca del estilo de vida que visualizas con añoranza en tu mente.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: ,

Improvisar planes con los amigos

Autor Maite 12 diciembre 2015

Improvisar planes con los amigos

Evidentemente, no es posible improvisar todos los días planes con amigos puesto que las agendas profesionales y demás ocupaciones, no son fáciles de cuadrar como un puzle. Esta es una de las razones por las que, en la etapa adulta, es muy habitual planificar los planes con un margen de una semana de tiempo.

Sin embargo, sí es muy positivo tener la capacidad de improvisar de vez en cuando un plan para el mismo día. Este tipo de iniciativa es saludable a nivel emocional ya que nos permite responder a las circunstancias personales de ese momento con una actitud que nos permite cuidar de nosotros mismos.

Por ejemplo, si tienes un mal día en el que estás preocupado por un asunto en concreto, puede ayudarte llamar por teléfono a un amigo para quedar a tomar un café y dar un paseo para charlar. Además, esos planes improvisados nos dejan un sabor dulce en la memoria ya que rompen con lo previsible para crear nuevos marcos de experiencia. Puede que al tomar la iniciativa de contactar con alguno de tus amigos, no pueda hacerte un hueco en la agenda. Sin embargo, también puede ocurrir lo contrario y tu iniciativa le alegre el día.

También puedes poner un mensaje en los grupos de whatsapp de los que formas parte porque puede que algunos de tus contactos tengan la tarde libre.

Lee el resto de esta entrada »

Tags:

Consejos para hacer amigos en Navidad

Autor Maite 2 diciembre 2015

Consejos para hacer amigos en Navidad

La Navidad es una de las épocas más sociales del año, por esta razón, también es un buen momento para poder hacer nuevos contactos. Uno de los deseos de muchas personas es hacer amigos nuevos. Y este deseo no significa necesariamente que una persona se siente sola sino que quiere compartir su vida con los demás. Durante la Navidad, los planes de familia y las reuniones de amigos ocupan gran parte de la agenda de las fiestas de fin de año. ¿Cómo conocer amigos nuevos durante la Navidad?

1. Dado que el contacto con tu entorno social puede que sea mayor durante la Navidad, puedes tomar la iniciativa de pedir a un amigo que te presente gente nueva y te invite a alguno de sus planes. Conocer gente nueva contando con el apoyo emocional de alguien que ejerce como mediador, es un buen anclaje emocional.

Lee el resto de esta entrada »

Tags:

Cinco tipos de amigos tóxicos

Autor Maite 30 noviembre 2015

Cinco tipos de amigos tóxicos

La amistad es un vínculo muy importante en la vida de cualquier persona. Sin embargo, para conocer amigos verdaderos también debemos aprender a alejarnos de relaciones tóxicas que nos hacen daño, nos roban la energía emocional y nos alejan de nuestro propio centro. Existen cinco tipos de amigos tóxicos que enumeramos a continuación en este post:

1. Los amigos envidiosos son aquellos que convierten la amistad en una competencia constante, en una rivalidad ante la incapacidad de mostrar alegría por el bien ajeno. Es difícil compartir buenas noticias con un amigo envidioso que en su interior sufre tristeza porque se fija en su propia carencia. Sin embargo, el amigo envidioso tiende a hacer comentarios irónicos o a mostrarse distante ante las alegrías de los demás.

Lee el resto de esta entrada »

Tags:

Seis planes para elevar la autoestima

Autor Maite 21 noviembre 2015

Seis planes para elevar la autoestima

Los planes de ocio forman parte de nuestra vida y aportan un toque dulce a nuestra rutina. El tiempo de ocio es tan importante que es un antídoto natural para reducir la acumulación de estrés en el trabajo, incrementa los niveles de bienestar, aporta un toque lúdico a la rutina. Pero además, el tiempo de ocio también puede elevar la autoestima de todos aquellos que deciden invertir su tiempo en actividades que de verdad les hacen sentir bien. Además, también es importante que valores el tiempo como un elemento que avanza de forma inevitable.

Por tanto, la edad también debería enseñarnos que no debemos dejar escapar oportunidades de planes que pueden interesarnos solo porque no tenemos compañía con quien disfrutar de esa actividad. Lo cierto es que es inevitable que haya momentos en los que no encuentres a amigos disponibles para hacer una actividad que a ti te gustaría disfrutar. Muchas personas en este tipo de situaciones deciden renunciar al plan: ¿Por qué no te animas a practicar la autonomía de realizar actividades en solitario? A continuación, te proponemos seis planes para elevar la autoestima:

Lee el resto de esta entrada »

Tags: ,