• Aléjate a tiempo de quien no te corresponde

    Seguro que has escuchado decir en más de una ocasión el dicho popular que afirma que «quien la sigue la consigue«. Tal vez, es verdad, que algunas historias de amor han comenzado gracias a la persistencia de uno de los miembros de la pareja. Sin embargo, creo que en la mayoría de las ocasiones, la espera eterna no conduce más que al sufrimiento psicológico y a la desvalorización de uno mismo.

    Por eso, en el amor, es importante observar los detalles en la medida en que vas conociendo a la otra persona. Y un día, tal vez descubras que aunque te duela, estás dando preferencia en tu vida y en tu corazón a una persona que no te la está dando a ti. (más…)


  • Estar en pareja reduce el estrés

    pareja estable

    Estar en pareja reduce el estrés, así lo afirma un interesante estudio realizado recientemente que hoy quiero compartir con ustedes.

    Aunque esta afirmación no tiene demasiadas sorpresas, dado que todos conocemos o podemos percibir los beneficios de estar pareja, siempre es bueno recordarlos y tenerlos presentes. El amor de una pareja, es una de las mejores cosas que puede sucedernos en la vida.

    Según este estudio, realizado por las universidades de Chicago y de Northwestern, tener una pareja estable no sólo es bueno para la salud emocional, sino también para la del cuerpo. Tener pareja estable según se ha demostrado, fehacientemente reduce la hormona del estrés, conocida como cortisol, al tiempo que reduciría la producción de testosterona en el varón.

    Buscar pareja, parecería ser la solución para combatir el estrés y porque no, muchas otras afecciones.

    Aproximadamente 350 hombres y 153 mujeres son los que participaron de esta prueba, siendo la edad media de los mismos de 28 años. Mediante distintos test, se evaluba la respuesta de todos los participantes a situaciones consideradas estresantes.

    Así, comprobaron que los solteros, luego de realizadas las pruebas, presentaban niveles de cortisol más elevados que aquellos que tenían una pareja estable, siendo las mujeres las que mayor grado de estrés presentaban.

    El estrés puede llegar a causar estragos en la salud y también en la pareja. No estamos exentos de vivir situaciones estresantes, pero la clave es tratar de no llevar estos problemas a nuestra relación sentimental.

    Realizar ejercicios físicos, dedicarle a nuestra pareja un tiempo de ocio, disfrutar de los pequeños o grandes momentos de felicidad, generar espacios para la comunicación, son algunas de las cosas que podemos hacer para que el estrés, no afecte nuestra relación.

    Algunos podrán no estar de acuerdo con lo que dice este estudio, sobre todo si han tenido malas experiencias en el amor o en sus relaciones de pareja. Nadie dice que la vida en pareja sea fácil ni que no existan problemas o situaciones estresantes en los matrimonios o en la convivencia misma, pero de a dos, siempre es más sencillo enfrentar las adversidades que se nos presentan en la vida, ¿no te parece?

    Fuente: 20 minutos.es

    Imagen de Dima Shapiro tomada de Flickr


  • Formar una familia cambia la vida de pareja

    Existen diferentes etapas en una historia de amor. De hecho, existen historias que no terminan nunca, ni siquiera tras la muerte de un ser querido puesto que una persona no muere mientras se le recuerda. Por el contrario, otras parejas sí que ven cómo su amor se apaga como consecuencia del paso del tiempo, del poder de la rutina, de la pérdida del sentimiento o incluso, de una infidelidad. Los motivos pueden ser muchos, tantos como historias de amor existen en el mundo.

    Sin embargo, hoy vamos a hablar sobre una etapa en el amor que con frecuencia se produce a partir de determinado momento cuando una pareja se plantea la posibilidad de formar una familia y tener descendencia. Se trata de una decisión que requiere de una reflexión previa puesto que lo ideal es que el bebé pueda crecer en el seno de un hogar estable y feliz. (más…)


  • La pareja ideal: ¿realmente existe?

    pareja ideal

    El concepto de pareja ideal siempre ha estado sobrevalorado. En ocasiones, se lo confunde con encontrar la “pareja perfecta”, que de antemano sabemos que es algo imposible de alcanzar, ya que la perfección no existe en ningún ámbito de la vida.

    Entonces, ¿a qué podemos llamar pareja ideal?

    La idea que las personas tenemos de lo que es una pareja ideal, puede diferir ampliamente. Algunos se decantarán por la apariencia física, otros por el intelecto, otros tanto por el romanticismo, por la demostración de afecto que nos brinden, algunos se rendirán ante el encanto del poder o del dinero, pero lo que en una pareja verdadera no debe faltar es el amor por sobre todas las cosas y el respeto, de lo contrario no estaríamos frente a la pareja ideal.

    Y la respuesta a lo que es una pareja ideal, la encontramos cuando conocemos a aquella persona que nos hace sentir especial, aquella que nos escucha y comprende, que está pendiente siempre de nuestras necesidades, aquella persona que en definitiva nos complementa y completa.

    Todos soñamos con encontrar una pareja ideal y con la felicidad eterna dentro de la relación. Pero para conseguir esto, debemos trabajar en el día a día para encontrarla y luego cuidarla.

    Generalmente al momento de buscar pareja, procuramos que ésta sea compatible con nuestra personalidad, para así tratar de aproximarnos a nuestro concepto de pareja ideal, a ese esquema mental que siempre perseguimos en nuestras relaciones. Esto no quiere decir que una vez que la hayamos encontrado, no existan roces, diferencias y problemas, esto es algo común en todas las parejas y de esto se trata la búsqueda de la felicidad y de la armonía.

    Sin dudas, todos tenemos nuestra media naranja en algún lugar del mundo y aquellos que aún no la han encontrado no deben desesperar, puesto que tarde o temprano la encontrarán.

    La pareja ideal es posible encontrarla y será aquella persona que te demuestre que a pesar de las dificultades y de las diferencias lógicas que todas las parejas tienen, vale la pena seguir luchando por la relación, porque sencillamente existe amor.

    Por todo esto me atrevo asegurar que la pareja ideal existe, o que por lo menos somos nosotros mismos los que la vamos moldeando, con todos los defectos y virtudes, las peleas, los éxitos y los fracasos.

    Si estamos convencidos que la persona que tenemos al lado es aquella que queremos que nos acompañe por el resto de nuestros días, a pesar de todos los obstáculos y problemas que a lo largo de la relación debemos superar, entonces esa es nuestra pareja ideal y debemos luchar con todas nuestras fuerzas por mantenerla.

    Y ¿cuál es tu concepto de pareja ideal?, ¿ya la has encontrado?

    Imagen de nattu tomada de Flickr


  • Amor a la distancia

    distancia

    Aunque pueda resultar difícil, muchas personas pueden vivir un amor a la distancia, y en esto Internet tiene mucho que ver.

    Gracias a las nuevas tecnologías como el chat gratis, hoy por hoy, mantener un amor a la distancia es posible. Ver el rostro y las expresiones del ser amado, hacen que las distancias se acorten y sentirlo cerca, a pesar de los kilómetros que te separan de tu pareja.

    Por cuestiones laborales o profesionales, en ocasiones las parejas deben separarse y mantener el amor a la distancia es toda una prueba para ambos. Esto requiere además de buena voluntad, una labor constante para mantener la llama de la relación.

    No nos olvidemos además que muchas parejas se forman en Internet y hasta que consiguen estar juntos, puede pasar un largo tiempo, para ellas también son válidos estos consejos.

    Si estás viviendo un amor a la distancia o estás por embarcarte en esta aventura, ¡toma nota de estos tips!:

    • Haz hincapié en la comunicación y la confianza: estos aspectos son fundamentales en estas relaciones. Si no confías en la otra persona se hace muy difícil mantener un amor a la distancia.
    • Conocer a sus amigos y familiares: visitarlos a menudo, pueden ayudarte a sentirte más cerca de tu amor en su ausencia.
    • Apuesta por el romanticismo a pesar de la distancia: déjale tiernos mensajes en el contestador, haz uso del chat gratis con frecuencia, sobre todo cuando te invada la melancolía, envíale cartas de amor, entre otros gestos románticos que puedes poner en práctica mientras estén separados.
    • Intercambia fotos y videos: esto contribuirá a estar siempre presente y ayuda a que la distancia no pese tanto.
    • Prepárate para el encuentro: piensa que dentro de poco se encontrarán cara a cara, este tiempo de estar separados físicamente puede ser productivo para prepararte lo mejor posible para la futura convivencia.

    Si bien es cierto que muchas parejas no conseguirán sobrevivir con un amor a la distancia, otras tantas podrán no sólo conservar sino además fortalecer la relación, y esto será posible en la medida que prevalezca el amor, el respeto y la paciencia por sobre todas las cosas.

    Imagen de batega tomada de Flickr


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