• Cómo sostener una relación de pareja

    sostener pareja

    Cuidar de una pareja, requiere sacrificio, dedicación, paciencia y mucho amor. Sostener una relación de pareja es una ardua tarea de todos los días, es como colocar cada día un granito de arena que haga crecer y fortalecer la relación.

    Esto es algo que todos creemos conocer, por lo menos en teoría, pero lamentablemente muchas veces no se lleva a la práctica, ya sea por descuido, por egoísmo, por cansancio o simplemente porque el modo de vida acelerado en el cual estamos sumergidos no lo permite.

    Anteponer la pareja a todas las demás cuestiones, es lo más acertado para proteger y mantener el vínculo con la persona amada.

    La confianza, el respeto, la buena comunicación y el compromiso con el otro, son algunas de los valores en los cuales toda pareja debe basarse.

    Además de ellos, es importante tener en cuenta los siguientes consejos para sostener una relación de pareja:

    No descuidar los pequeños detalles: recordar las fechas de aniversario, brindar un cálido abrazo, pronunciar a diario un te quiero, son cosas que no se deben dar por sobreentendidas ni dejarlas de lado y te ayudarán a sostener tu relación de pareja. Las demostraciones de afecto son muy importantes en todo vínculo afectivo, te harán estar más conectado con tu pareja y a aportarle a la relación esa cuota de romanticismo tan necesaria.

    Muchas veces no demostramos todos nuestros sentimientos. Guardarnos las cosas no nos beneficiará en absoluto, siempre es mejor expresar lo que nos pasa y si es hermoso, con mayor razón aún debemos gritarlo a los cuatro vientos.

    Compartir cosas con la pareja: una salida la cine, una tranquila caminata, un viaje, una cena romántica son tópicos que te ayudarán a salir de la rutina, a preservar la intimidad de la pareja y a reavivar la llama de la pasión.

    Estos pequeños disfrutes en la vida cotidiana, ayudan a desestructurar la relación, darle aires renovados, aliviar tensiones y cansancios tanto físicos como emocionales.

    Haz sentir importante al otro: demuéstrale con gestos y palabras lo importante que es en tu vida y lo feliz que te hace estar a su lado.

    El amor con tu pareja puedes expresarlo de diferentes maneras y el ser abierto en este aspecto, te ayudará a sostener la relación. A todos nos gusta que nos mimen, y que nos hagan sentir amados y respetados.

    Espero que estos consejos en verdad te ayuden a sostener la pareja. Trata de ponerlos en práctica, ¡tu amor te lo agradecerá!

    Imagen de mikebaird tomada de Flickr

  • Como influye el estar en pareja con la vida social

    amistad

    Cuando uno se encuentra en pareja, sobre todo en los primeros tiempos de la relación, es habitual que se deje en un segundo plano la vida social.

    El poco tiempo para dedicarse a conocer gente nueva, a frecuentarse con amigos o salir en forma individual, tal como se hacía cuando se estaba soltero, hace que se tome distancia de las amistades.

    La vida en pareja demanda tiempo y cuidados, que cuando nos encontramos enamorados no queremos descuidar por nada ni nadie del mundo.

    Se cree que el círculo de amistad de una persona, está formado aproximadamente por cinco personas, cuando se inicia una relación amorosa, es normal que el círculo se reduzca por lo menos a la mitad.

    Otra de las cosas que puede llegar a suceder, es que los amigos de uno de los integrantes de la pareja, pase a ser un motivo de conflictos entre ambos, generalmente por celos o desconfianza, y siempre esto sea suficiente para generar constantes peleas.

    En este sentido, es necesario llegar a acuerdos mutuos para no dejar de lado nuestros deseos y necesidades. De esta manera, nuestra pareja podrá tener en claro que los amigos son importantes para nosotros y que necesitamos un tiempo para compartir con ellos, y esto no tiene porque suponer que vayamos a descuidar nuestra relación .

    Puedes pedirle de buen modo una mayor participación con tus amigos. Por otro lado, equilibrar el tiempo que le dedicamos a nuestra pareja con el que le dedicamos a los amigos, es lo más saludable para conservar ambos vínculos.

    Nunca es bueno renunciar del todo a las amistades cuando nos encontremos en pareja, un llamado cada tanto o alguna visita para ver como se encuentran no nos va a perjudicar en nada a la pareja y de esta manera seguiremos manteniendo los compromisos sociales.

    Amigos y pareja, son absolutamente compatibles si nos sabemos organizar. ¿Cómo compatibilizas tu pareja y vida social?

    Imagen de Juan Rax tomada de Flickr

  • Cómo diferenciar una crisis de pareja de una ruptura

    ruptura

    A estas alturas del año, y con la llegada de las inminentes Fiestas de Navidad y de Año Nuevo, el cansancio y el estrés se hacen notar tanto en la parte física como en el plano emocional.

    Y las relaciones amorosas, no permanecen al margen de esta situación, tal es así que en esta época del año es donde se suceden más divorcios, rupturas y crisis de pareja.

    Aunque las causas suelen ser otras y el deterioro de la pareja no sucede de la noche a la mañana, el agotamiento y el estrés, pueden efectivamente llevar a una ruptura.

    Si bien es verdad que hay amores para toda la vida a pesar de los problemas, también es cierto que aunque nos cueste o duela reconocerlo, hay relaciones que se desgastan y que tienen una fecha de vencimiento.

    Pero entonces, ¿cómo diferenciar una crisis pasajera de una ruptura?

    Lo primero que debes hacer, es sentarte a meditar en profundidad y de manera objetiva acerca del tema. Vaciarte de los pensamientos negativos, tratar de comprender tu relación y en definitiva al otro, haciéndote una serie de cuestionamientos. Puedes probar con esta serie de interrogantes:

    ¿El amor por mi pareja se encuentra intacto y sólo estoy experimentando un enojo pasajero?

    ¿Sigo confiando en mi pareja?

    ¿Creo en que con algunos cambios y poniendo buena voluntad de ambas partes la relación puede mejorar?

    ¿Me interesa seguir apostando por esta pareja?

    Todas estas, son preguntas interesantes, que te ayudarán a encontrar la respuesta a esta incertidumbre que muchas veces te confunde y no te permite ver el fondo de la cuestión.

    Los roces de la convivencia y los problemas cotidianos, pueden en ocasiones hacerte sentir que tu pareja está tan desgastada que es imposible de recuperar. Cuando se atraviesa por una crisis, el estado emocional cambia, por ello es necesario tomarse las cosas con calma para no tomar decisiones apresuradas, de las que luego puedas arrepentirte.

    A veces, recurrir a una terapia de pareja, puede ser la mejor solución para encontrar los motivos por los cuales estás pasando por este estado de tensión y puede ayudarte a retomar el rumbo de la relación.

    La pareja perfecta no existe, las crisis son normales en toda relación, pero si el respeto, el compromiso y el amor permanecen intactos, entonces vale la pena seguir luchando por salvar la relación.

    La felicidad de la pareja, depende en gran parte de nosotros mismos, buscarla, cuidarla y compartirla con el otro, es nuestra responsabilidad.

    Imagen de Noah. Nassir tomada de Flickr

  • Cómo construir una pareja

    pareja

    A menudo solemos escuchar que una pareja es como una planta, que hay que cuidarla día a día para que no se marchite, y esto verdaderamente es así. Claro que conseguirlo, no es nada sencillo, pero si verdaderamente estamos comprometidos nada es imposible y seguramente podremos llevar la relación a buen puerto con un poco de buena predisposición de ambas partes.

    Buscar pareja es todo un desafío, pero mantenerla lo es aún más. De esta manera, construir una pareja, llega a convertirse en el máximo deseo de cualquier persona, formar una familia, amar y ser amado pasa a ser una necesidad en un momento de la vida.

    Ya hemos visto algunas claves para tener una pareja feliz, pero seguramente en este artículo encontrarás interesantes consejos que te servirán para construir una pareja duradera y conseguir una relación plena y satisfactoria.

    La base de toda pareja se sustenta en el amor, respeto, confianza, intimidad, pasión y compromiso.

    Mantener el compromiso, resulta vital para la relación. Priorizar el vínculo ante la adversidad, es un buen ejercicio para salir a flote cuando los problemas parecen superar a la relación.

    Cuidarse y darse contención mutuamente, puede ayudar en aquellos momentos críticos en los cuales vemos todo negro.

    Conservar el romanticismo y la admiración por el otro, ayuda a revivir la pasión y descontracturar la situación en los momentos de máxima tensión de la pareja.

    Preservar la intimidad, fomentar el compañerismo y poner una cuota de humor en la pareja, son ingredientes que van a ayudar en los momentos de angustia, por lo tanto son aspectos que no debes pasar por alto y es necesario dedicarles un tiempo a construir estos valores.

    Los momentos de crisis son naturales en toda pareja, la clave para superarlas es tener en cuenta los puntos antes mencionados y por sobre todas las cosas dar prioridad al diálogo.

    Muchas veces la costumbre, la rutina, las presiones y compromisos laborales, no nos dejan ver lo bueno de la relación y esto provoca que en los momentos de crisis, sólo veamos las cosas negativas.

    Tomar distancia de los problemas y optar por una actitud optimista, priorizando la pareja es un buen ejercicio para fortalecer la relación y conservar la calma en medio de los momentos difíciles.

    Construir una pareja es un trabajo del día a día, pero bien vale la pena el sacrificio, a cambio recibirás la recompensa de conformar un vínculo sólido que te hará plenamente feliz.

    Imagen de Adriana Agulló tomada de Flickr

  • Fomentar la compatibilidad en la pareja

    Existen personas que afirman que los polos opuestos se atraen de tal forma, que existen muchas parejas en las que las diferencias entre él y ella lejos de ser un punto de separación son un punto de encuentro. La explicación de este tipo de amor reside en cierto modo en que uno se deja seducir por aquello que es diferente en tanto que lo diferente se presenta como nuevo. Por el contrario, lo semejante puede resultar aburrido y rutinario. 

    Pero también es verdad que aunque muchas parejas se enamoran en un principio más allá de las diferencias extremas de carácter, con el paso de los años, dichas diferencias pueden producir efectos negativos en la relación si no se aprende a llegar a puntos de encuentro. Es decir, si no se realizan pactos para establecer acuerdos comunes. (más…)

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