A?Te sientes solo? 8 consejos para romper con la soledad

Por el 5 noviembre 2017 amigos

Ideas para superar la soledad

Hoy te hacemos una pregunta en el blog de mobifriends: A?Te sientes solo? Intenta responder a esta cuestiA?n de una forma sincera contigo mismo. TA? eres la persona mA?s importante de tu vida, quien mA?s compaA�A�a puede hacerte. Por tanto, no te engaA�es a ti mismo. AdemA?s, tambiA�n es constructivo que intentes ir mA?s allA? de los estereotipos en torno a la soledad puesto que este sentimiento puede vivirse en cualquier edad y en circunstancias muy diferentes. Cuando una persona se siente sola de forma habitual, debe intentar identificar quA� se esconde detrA?s de este malestar. A?CA?mo dejar de sentirte solo?

8 consejos para romper con la soledad

1. Haz actividades que te gusten. La compaA�A�a no solo puede proceder de la presencia de otras personas. Te sientes acompaA�ado cuando dedicas amor a aquellas actividades que te gustan, es decir, cuando desarrollas tus aficiones. Elabora una lista de tres actividades a las que quieres dedicar mA?s tiempo semanal a partir de ahora y busca tambiA�n la forma de integrar estos planes en tu vida.

2. Acaba con los estereotipos. Por ejemplo, tal vez no celebres las fiestas de Navidad en la forma tradicional al reunirte con tu familia en torno a la mesa. A?Significa eso que debes sentirte solo? Muchas personas deciden viajar en Navidad. Personaliza tu forma de vivir las situaciones, durante Navidad y siempre.

3. Adopta un perro. O tambiA�n, colabora con una protectora de animales. Antes de adoptar una mascota, un perro o un gato, es importante que reflexiones sobre tu compromiso real de cuidar de este animal. A?Tienes tiempo y ganas para asumir esta tarea? Son muchos los beneficios que puedes experimentar a partir de esta vivencia. Entre ellos, la compaA�A�a.

Consejos para aliviar el pesar de la soledad

4. Ver la televisiA?n. En ocasiones, algunas personas hablan de la televisiA?n en tA�rminos negativos. Sin embargo, la realidad es que la tele hace mucha compaA�A�a a personas que viven solas o, tambiA�n, enfermos que pasan la mayor parte de su tiempo en casa. Las familias comparten entretenimiento en comA?n. La televisiA?n es un medio de comunicaciA?n. Y como tal, conecta con el ser humano. Lo importante es dosificar el tiempo frente a la pequeA�a pantalla.

PelA�culas, series, concursos, programas de entrevistas y documentales son un ejemplo de los contenidos que puedes disfrutar en la pequeA�a pantalla. Otro medio de comunicaciA?n que tiene un toque intimista es la radio. Un medio de comunicaciA?n que te aporta la ventaja de que puedes continuar con tus tareas mientras escuchas tu espacio preferido.

5. SA�ntoma de infelicidad. Cuando la soledad enmascara un sA�ntoma de infelicidad, para romper este cA�rculo de amargura, tienes que ir un paso mA?s allA? para reflexionar sobre quA� vas a hacer a partir de ahora para cubrir esa carencia. Ciertos pasos pueden no ser fA?ciles en la vida, sin embargo, es importante tener la valentA�a de dar un giro consciente.

6. ImplA�cate con tu familia. A?Tienes tA�os, primos, abuelos o hermanos? Intenta fomentar la vida familiar. En ocasiones, la soledad surge de una desconexiA?n respecto de los seres queridos cercanos. Toma la iniciativa de proponer mA?s planes a tus seres queridos, planes que vayan mA?s allA? de las tradiciones propias de Navidad.

7. Recibe visitas en casa. Tal vez tienes grandes amigos que viven lejos. En ese caso, puedes invitarles a que te visiten durante unos dA�as. Ejercer de anfitriA?n es una experiencia feliz porque cuando nos ocupamos de la alegrA�a de otras personas, entonces, nos sentimos mejor de forma directa. AdemA?s, tambiA�n puedes ejercer de guA�a turA�stico al enseA�ar los monumentos mA?s representativos de tu lugar de residencia a esas personas que, con su presencia, te ayudarA?n a observar las paredes de las calles que visitas habitualmente con una nueva mirada.

MeditaciA?n para no sentirte solo

8. MeditaciA?n para la soledad. La prA?ctica de la meditaciA?n es efectiva puesto que, por medio de los ejercicios de atenciA?n consciente puedes aprender tA�cnicas sencillas para darte amor a ti mismo y conectar contigo siempre y en cualquier circunstancia.

Preguntas para tratar la soledad

Es importante identificar la causa de la soledad porque tal vez nosotros mismos hemos descuidado lazos importantes por estar muy centrados en el trabajo. Tal vez, nuestro carA?cter ha cambiado y A?ltimamente, estamos mA?s negativos y de peor humor.A� QuizA?, nos hemos encerrado en nosotros mismos y no estamos interesados en conocer gente. Por tanto, intenta profundizar en aquellas cuestiones de las que tA? puedes ser responsable.

No se trata de culparte por nada de ello, sino de intentar corregir cualquier posible error. Uno de los errores mA?s humanos es el de no valorar a las personas que forman parte de nuestra vida del modo debido, damos por supuesto que esas personas estarA?n siempre.

Piensa por un momento en la realidad de la vida. Las relaciones cambian y evolucionan, y algunas de ellas, se terminan. Comprender la soledad es el primer paso para superarla al identificar la raA�z del porquA�. A?QuA� te ayuda a ti a aliviar el peso de la soledad?


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2 comentarios para “A?Te sientes solo? 8 consejos para romper con la soledad”

  1. Rommel balladares dice:

    El amor se esta desvanesiendo ya q la sosiedad se conforma con placeres fisicos i se pierde de la felicidad del amor mutuo q es generado de el preocuparse el uno del otro y la confianza si tan solo dejaramos la arrogancia del bienestar propio seriamos felices

  2. Maite Nicuesa dice:

    Tu comentario es muy interesante. ¡Gracias por compartirlo!

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