Posts Archivados en ‘psicología’

¿Cómo superar la timidez para ligar? 5 consejos útiles

Autor Maite Nicuesa 19 Julio 2017

5 consejos para superar la timidez
Las habilidades sociales son muy importantes para ligar, es decir, allí reside la base de tu carisma. Una persona puede ser tímida y muy sociable al mismo tiempo, es decir, no son dos conceptos incompatibles. Sencillamente, la persona tímida se siente más incómoda en ciertos eventos sociales, por ejemplo, en una fiesta multitudinaria en la que habrá mucha gente que no conoce.

No se trata de superar la timidez sino de vivirla con naturalidad para no convertir este modo de ser en una barrera. La timidez puede llegar a bloquear a quien la padece cuando se obsesiona con ser alguien diferente a quien es en realidad. Si eres una persona tímida, disfruta del encanto natural que hay en ti para poner en práctica las técnicas para ligar.

5 consejos útiles para superar la timidez

1. Pon el foco en algo externo a ti. Es decir, no te centres tanto en cómo te sientes. Piensa en una acción externa y ponla en práctica. Por ejemplo, si estás en una discoteca, entonces, puedes acercarte a la barra para pedir un refresco.

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Divorcio: ¿Separarse con niños pequeños o continuar la relación?

Autor Maite Nicuesa 16 Julio 2017

¿Separarse con niños pequeños

Una ruptura de pareja es más compleja cuando dos personas que se han querido tienen hijos en común. La situación puede ser tan compleja que, de hecho, en este tipo de circunstancia se produce un dilema frecuente: ¿Continuar con la relación por el bien de los niños o romper el vínculo? Existen posiciones encontradas en ambos planos que en este post analizamos.

Cuando se produce una situación de este tipo, muchas parejas llegan al límite del rencor por el efecto de la acumulación de desencantos y decepciones. Situaciones grises que pesan en el ánimo de las parejas y que agotan la paciencia. Sin embargo, una decisión positiva es la de intentar dar una oportunidad a este vínculo pidiendo la ayuda de un mediador que como tal, siendo una figura externa a la relación, puede ayudar a reconducir el vínculo.

Es decir, el error en este tipo de situación es el hecho de haber llegado a este punto sin intentar buscar una posible solución antes de ese adiós. Porque una terapia de pareja no asegura que el desenlace vaya a ser distinto, sin embargo, por lo menos tomarás la decisión de la ruptura matrimonial con mayor conocimiento de causa.

Algunas parejas deciden continuar con la relación pensando en que de este modo están apostando por el bienestar de los niños. En ese caso, también conviene recordar que la pareja está sacrificando su propia felicidad personal. Del mismo modo, lo que resulta traumático para un niño no es el divorcio sino todo aquello que puede vivirse con posterioridad al divorcio como refleja el síndrome de alienación parental. Es decir, la utilización del niño para ponerle en contra del otro progenitor.

¿Continuar con la relación por el bien de los niños?

Rupturas de pareja con niños: ¿Qué hacer en esta situación?

Con frecuencia, lo que realmente impulsa a una pareja a seguir viviendo juntos son los temas económicos que afectan de forma directa a la posibilidad de materializar un divorcio. Es por ello que en periodos de crisis económica, el número de rupturas matrimoniales desciende.

Por otra parte, una pareja que se separa con niños pequeños también debería hacer autocrítica de los errores cometidos. Por ejemplo, algunas parejas se centran en el deseo de ser padres con la falsa ilusión de que ampliar la familia puede ser una solución a los problemas cuando la relación ya no iba bien. Sin embargo, en ese caso, a las dificultades de pareja se suman también las propias dificultades del nuevo rol de padres.

Tener hijos es una responsabilidad muy importante y cualquier pareja debería pensar bien en esta responsabilidad antes de dar el paso de formar una familia. Y el divorcio que se produce poco tiempo después del nacimiento de un hijo muestra un contrasentido.

El divorcio en los niños sí puede producir el efecto propio de un cambio para el que necesitan un periodo de adaptación, sin embargo, resulta más perjudicial el efecto psicológico que produce en un niño crecer en un ambiente marcado por las discusiones constantes y el miedo.

¿Cuáles son los síntomas que puede experimentar el niño después de un divorcio? Por ejemplo, puede tener dificultades para conciliar el sueño, tener cambios bruscos de humor, caer en la infantilización de comportamientos que ya había superado…

También puede experimentar dolores corporales puesto que muchos sufrimientos producen un efecto psicosomático, es decir, tienen un origen psicológico en su base puesto que las emociones desagradables cuando se somatizan también producen una huella de malestar.

Cómo tener un divorcio amistoso

Cómo tener un divorcio amistoso

Lo más importante en una ruptura de pareja con hijos es pensar en el bien de los niños. Es decir, conviene separar el rol de pareja del propio vínculo de padres y que a diferencia del primero, este vínculo es para siempre. La custodia compartida es una opción cada vez más frecuente en las separaciones matrimoniales ya que por medio de esta fórmula los hijos pueden compartir tiempo de una forma equitativa con sus padres.

Sin embargo, cada caso es diferente, por tanto, conviene analizar las circunstancias de la propia historia porque más allá de lo general el desamor se define por lo concreto.

Por otra parte, en la primera etapa posterior al divorcio es recomendable reducir el contacto con la expareja a aquellos aspectos que tienen que ver únicamente con el niño y los temas de educación. Por ejemplo, asuntos escolares.

El tiempo es un ingrediente importante para sanar las heridas, vivir etapas y hacer el proceso de duelo dejando atrás la herida de las frases de amor no correspondido.

Es preferible que una pareja tenga la capacidad de llegar a acuerdos por sí misma antes que contratar a un abogado matrimonialista ya que los juicios suman todavía más dolor a una separación. Lo mejor para un hijo es que sus padres se encuentren bien. Y este criterio es el que puedes considerar al tomar la decisión de continuar con esa historia o romper ese amor para siempre.

Existe una película que en torno de humor reflexiona sobre cómo el divorcio afecta a la familia: Crazy Stupid Love. Protagonizada por Steve Carell, Julianne Moore, Ryan Gosling y Emma Stone.

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¿Tu relación de pareja funciona? 7 tips para descubrirlo

Autor Maite Nicuesa 2 Julio 2017

Consejos para saber si tu relación de pareja funciona

¿Te preguntas con frecuencia si tu relación de pareja funciona? Esto puede indicar que estás en un momento de reflexión porque hay algo que te preocupa especialmente y no sabes si este amor se ajusta a tu ideal. También puede ser un reflejo de tu propia actitud de perfeccionismo al exigirte un amor de película. Esta pregunta también puede ser la respuesta a una crisis de pareja que no sabes en qué va a terminar.

O la inquietud lógica de quien se encuentra en el inicio de su historia de amor y se pregunta si esa historia tiene futuro. En periodos de vacaciones cuando surge la oportunidad de compartir más tiempo con la pareja también puede brotar con más intensidad esta inquietud.

Hacer balance y reflexión del estado actual de tu relación puede ayudarte a comprender cuál es tu contexto vital personal. Más allá de cuál sea tu circunstancia, en mobifriends te damos las claves para saber si tu relación de pareja funciona. Porque vivir en pareja es aprender a amar más, es decir, mejor.

Cómo saber si tu relación funciona

1. Estas aquí porque quieres estarlo. Es decir, no existe otro motivo más importante para disfrutar de esta historia que la libertad de haberte enamorado y ser feliz junto a tu pareja. Evidentemente, el sentimiento debe de ser correspondido.

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¿De nuevo soltero? 5 tips para disfrutar de esta etapa

Autor Maite Nicuesa 25 Junio 2017

5 tips para disfrutar de la soltería

Muchos solteros echan de menos los momentos románticos de estar en pareja. Y muchas personas que están en pareja anhelan la libertad que tenían cuando estaban solteras para organizar planes sin dar explicaciones a nadie. La verdadera clave de la felicidad reside en enfocarse en las ventajas y los inconvenientes de cada momento personal.

Puedes amargar tus momentos felices de soltería al compás de la queja, el pensamiento negativo y los miedos. ¿Has vivido una ruptura de pareja reciente? ¿Estás de nuevo soltero? En este post te damos ideas para lograr tu objetivo de bienestar.

La edad es un factor que con frecuencia se observa como un condicionante negativo. Es decir, algunas personas no viven con la misma actitud el hecho de ser soltero a los 35 años que estarlo a los 20. Esta diferencia de matiz entre ser y estar es muy importante. En realidad, la soltería no forma parte de tu identidad sino que se trata de un estado.

Cinco secretos para ser feliz en la soltería

1. Actitud atenta ante el presente. Esta es la verdadera clave de la ilusión, vivir concentrado con el poder del ahora. Conecta con el flow, es decir, con ese estado de felicidad plena que experimentas cuando te olvidas del tiempo al hacer una actividad que te encanta. ¿Cuáles son esas actividades que te encantan?

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¿Vacaciones en pareja? Cinco beneficios para la salud

Autor Maite Nicuesa 22 Junio 2017

Razones para viajar en pareja

Organizar un viaje de vacaciones es una experiencia de felicidad en pareja. Son muchas las razones que pueden motivarte para hacer una escapada, ya sea en un lugar lejano a tu casa, o por el contrario, en un destino próximo. Pero uno de los objetivos más importantes de un viaje es la salud que aporta este descanso tan necesario desde el punto de vista físico y mental.

Lo más importante no es el destino, sino la sensación de vacaciones. Es decir, hacer un viaje significa poner en pausa la rutina cotidiana para poner en práctica un nuevo escenario de felicidad. ¿Cuáles son los objetivos de salud que pueden motivarte para organizar un viaje de vacaciones en compañía de tu pareja?

Puedes llenar tus viajes en pareja con citas románticas, momentos de lectura, buena música, contacto con la naturaleza, actividades culturales, y una larga lista de metas. Durante los viajes en pareja tienes más tiempo libre para disfrutar de actividades a las que no dedicas tanto tiempo durante el año.

5 beneficios saludables de un viaje

1. Tiempo de calidad. Gracias a un viaje, tienes el poder de compartir tiempo de calidad con tu pareja, improvisar planes sin la prisa constante, en medio del factor sorpresa y del aliciente que produce la agenda de vacaciones. Tiempo de calidad para mirar a los ojos de tu pareja y volver a enamorarte.

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