Posts Archivados en ‘psicología’

¿Cómo aumentar la alegría en tu presente? 5 consejos

Autor Maite 14 julio 2019

Consejos para alimentar la alegría

El presente es un capítulo significativo de una vida que siempre tiene esta mirada hacia aquello que acontece en el aquí y en el ahora. Una causa importante de tristeza está relacionada, precisamente, con esta falta de compás con aquello que ocurre en este momento. El recuerdo crónico o la planificación constante de detalles que incluso no se pueden predecir hace que agotemos gran parte de nuestras oportunidades por estar fuera de ese ahora que nos espera. ¿Cómo aumentar la alegría en tu presente? Cultiva tu amor propio y cuida tus vínculos con los demás.

1. Asume tu responsabilidad en la elección de cultivar la alegría

Cuando condicionamos la alegría al cumplimiento de nuestras expectativas, siempre hay algo que escapa de nuestro control, siempre hay algo que no es lo suficientemente perfecto. Por el contrario, cuando de una forma consciente decidimos intentar cultivar la gratitud como semilla de alegría observando en esta mirada una filosofía de vida nuestra perspectiva cambia.

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¿Cómo aprender a disfrutar de la soledad? 10 consejos

Autor Maite 10 julio 2019

Cómo disfrutar con la soledad

Aprender a disfrutar de la soledad es un objetivo saludable para adultos de todas las edades. Este es un propósito necesario tanto para personas solteras como para quienes están en pareja. La soledad es un aspecto muy necesario. ¿Cómo aprender a disfrutar de la soledad?

1. Aprendizaje

En primer lugar, podemos adoptar esta perspectiva del aprendizaje. No importa la edad que tengas, siempre puedes ampliar tu propio marco de referencia vital. Por ejemplo, puedes tener nuevas interpretaciones sobre la soledad. El propósito de aprender a disfrutar de la soledad comienza con la intención de dedicarte más tiempo para conocerte y quererte.

Frente a la visión del silencio como un elemento incómodo que conviene romper, la soledad te ofrece el encuentro con el silencio en algunos instantes. Conocerás a diferentes amigos y amigas a lo largo de tu vida, pero nadie puede llegar a conocerte como tú mismo. Tampoco nadie puede acompañarte como tú puedes llegar a hacerlo.

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¿Qué es el amor verdadero? 7 características

Autor Maite 7 julio 2019

Características del amor verdadero

Algunas de aquellas parejas que han compartido en común buena parte de su vida son quienes pueden dar testimonio de inspiración sobre qué significa este concepto vital presente en tantas películas, relatos y canciones. Eso no significa que dos personas han alcanzado este tipo de amor por el hecho de haber pasado gran parte de su tiempo juntas. El tiempo es un aspecto que está presente en la historia de dos personas que se quieren.

Pero dos personas también pueden estar juntas por miedo a la soledad y eso no es amor. Cada persona puede encontrar su propia respuesta en torno a aquello que significa el amor verdadero, una visión que puede ampliarse a partir de la propia perspectiva vital y la experiencia. ¿Qué es el amor verdadero?

1. Libertad interior

El amor verdadero es aquel que alimenta tu motivación por ser tu mejor versión sin condicionar este deseo de crecimiento al hecho de estar con la otra persona. Tú eres un ser autónomo e independiente por ti mismo. Si estás en una relación, ojalá que las condiciones de esta historia tengan los componentes de inteligencia emocional y superación personal.

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¿Cómo recuperar la ilusión en pareja? 5 consejos

Autor Maite 3 julio 2019

Psicología de la ilusión en pareja

El propósito de recuperar la ilusión en pareja es una meta común, es un horizonte que adquiere significado al compás del nosotros. Sin embargo, tú eres un protagonista importante de ese nosotros. Por ello, el primer paso para nutrir el vínculo con sensaciones renovadas es tu propia implicación personal.

Tú no puedes conocer el resultado de tus acciones, recuperar la ilusión tampoco es un propósito inmediato. Sin embargo, lo verdaderamente significativo es la intención de quien toma esta iniciativa. ¿Cómo recuperar la ilusión en pareja? En mobifriends describimos cinco pasos para alcanzar este proceso.

Ilusión en la relación de pareja

1. Elogio de la sencillez en los planes de pareja

Frente a quien busca el factor sorpresa a partir de planes que requieren un alto valor de planificación, es recomendable simplificar para priorizar lo verdaderamente importante: estar juntos. El romanticismo está presente en acciones tan sencillas como el descubrimiento compartido de un paisaje de naturaleza.

Cada estación del año, cada época del calendario, viste el paisaje de matices que están allí para ser desvelados. Acepta la desilusión como parte de la experiencia de la vida, no solo del amor. En la teoría de la planificación todo es visto como perfecto. Sin embargo, en la práctica surgen imprevistos y giros inesperados. Instantes que tal vez no tuvieses en cuenta en un primer momento.

¿Cómo rendir un homenaje a la sencillez de cada día? No esperes a que llegue una próxima fecha especial en el cumpleaños para sorprender a tu pareja o disfrutar tú de la planificación de esa idea.

Cualquier día puede ser una fiesta. La gratitud no entiende de días del calendario para quien abre su corazón al ahora.

2. Identifica la causa de la pérdida de ilusión

Si conoces cuál es el lugar desde el que partes tendrás un mayor nivel de comprensión en torno al motivo mismo que ha influido en esta consecuencia. En algunos casos, puedes sentir que es imposible para ti recuperar esta ilusión. En ese caso, es importante que tomes una decisión al respecto.

En otros casos, cuando quieres comprometerte con este deseo ilusionante de renovar esta historia de amor con nuevos recuerdos de presente, el conocimiento de aquello que ha ocurrido puede ayudarte a generar cambios significativos. Toma decisiones nuevas.

Ten en cuenta que la pérdida de ilusión puede deberse a la suma de distintos factores, siendo responsabilidad de ambas partes. Intenta observar qué puedes hacer tú para generar algún cambio.

Frases de amor por whatsapp

3. Comunicación en las nuevas tecnologías

La ilusión no solo surge en el contacto directo de los planes compartidos, las nuevas tecnologías te ofrecen recursos de comunicación con tu pareja. Medios que puedes utilizar con más frecuencia, priorizando la calidad de los mensajes frente a la cantidad, para sorprender al destinatario de los mensajes con palabras que suman belleza a esta relación.

Cuando expresas aquello que sientes mediante un texto escrito, tus frases de amor se convierten en atemporales. Tu pareja puede releer esa información romántica en diferentes momentos.

Intenta tener más detalles, dedica tiempo a este objetivo. No se trata de centrar toda la atención presente en este propósito sentimental, pero tampoco se trata de posponerlo hasta el infinito con la excusa de la falta de tiempo.

4. Comparte tus ilusiones con tu pareja

Además de compartir aspectos en común con tu pareja, también tienes ilusiones propias. Cuida de ti, crece, aprende, sueña, vive la amistad, experimenta la motivación del encuentro con la realidad… Comparte tus ilusiones con tu pareja. ¿Y cuáles son las ilusiones de tu pareja? Escucha a tu pareja observando en esta actitud una demostración de amor.

Así como puedes utilizar las nuevas tecnologías para comunicarte con tu pareja con mensajes de amor por medio de whatsapp, por ejemplo, también es importante que des espacio a la conexión presencial dejando en un segundo plano lo tecnológico cuando estáis juntos.

Consejos de ilusión para vivir en pareja

5. Siembra

Si quieres plantar la ilusión en esta historia de amor, cultiva momentos especiales. No te posiciones en la expectativa de recibir. El primer paso es significativo, este primer paso genera una corriente de cambio. Sigue adelante en tu objetivo, sin centrarte constantemente en la inmediatez de visualizar el resultado de tu acción, busca el largo plazo.

¿Recuerdas cómo te sentías durante las primeras citas con esta persona especial para ti?  ¿Qué te enamoró de ella? Hazte preguntas para elevar la creatividad de la sorpresa en la relación.

La ilusión es un motor constante en la vida y en el amor. ¿Qué otras ideas te gustaría añadir a este artículo en mobifriends? Existen distintas experiencias que pueden añadir dosis de ilusión a la relación. Por ejemplo, una escapada de fin de semana, una nueva actividad juntos, planes de conversación… ¿Cuál es el primer paso que vas a dar para añadir ilusión a esta historia? ¡Feliz semana!

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Amor no correspondido: ¿Qué efectos produce?

Autor Maite 30 junio 2019

Consecuencias del amor no correspondido

Frente a la dulce experiencia de las mariposas en el estómago o esa sensación de flotar de felicidad mientras estás inmerso en tu propia película de idealización, el amor no correspondido es un golpe de realidad. Un giro en el guión del enamorado que observa como imposible algo con lo que soñó anteriormente.

Cada persona vive este proceso a su modo, sin embargo, existen sensaciones que pueden darse en un diferente grado (dependiendo también del nivel de enamoramiento y del tiempo dedicado a esta historia aunque sea en la imaginación). ¿Qué efectos produce el amor no correspondido?

Enfado por amor no correspondido

Enfado, un efecto del amor no correspondido

Cada persona tiene su propia respuesta pero es uno de los mecanismos que surgen en aquel protagonista que, por ejemplo, puede sentirse decepcionado con el otro. Esto ocurre cuando cree que la otra persona ha jugado con sus sentimientos y con sus expectativas.

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