Posts Archivados en ‘psicología’

El amor es un sentimiento que en su parte dulce, puede dar lugar a muchas alegrías. Sin embargo, también puede derivar en situaciones más tristes, por ejemplo, la ruptura, la infidelidad, la soledad en la relación, el final inesperado de una historia, el amor no correspondido… Generalmente, utilizamos la idea del dolor y el sufrimiento como conceptos que son idénticos en el plano del amor. Y sin embargo, existe una gran distancia entre ambos.

6 diferencias entre sentir dolor o sufrir por amor

1. El dolor tiene una causa externa. Por ejemplo, cuando tu pareja te dice que quiere romper contigo, te sientes ante un hecho que rompe con las expectativas de tu voluntad. El dolor amoroso nace de un motivo determinado. Sin embargo, el sufrimiento sentimental se prolonga en tu corazón a partir de las interpretaciones que tú haces. Por ejemplo, en una ruptura sufres cuando te preguntas: ¿Por qué me tuvo que pasar a mí?

2. Tú eres dueño de tu dolor. El sufrimiento en cambio te desborda. Esta es otra diferencia de matiz importante ante un desengaño sentimental. Una persona puede sentir dolor y continuar con su vida normal. Sin embargo, aquel que cae en el sufrimiento crónico puede alterar su rutina ante el dramatismo que le desborda.

Lee el resto de esta entrada »

El amor puede ser muy amargo. Alguien puede haber sido el gran amor de tu vida y, sin embargo, tú no haberlo sido en la misma forma para esa persona. Esto duele, es inevitable. Sin embargo, es posible que tú mismo estés haciendo que esa persona sea inolvidable para ti, no tanto por su encanto personal, como por la idealización de ese alguien que has construido en tu mente.

Una ideal que has alimentado con deseos, virtudes, sueños y nostalgia. Algunas personas se dan cuenta cuando conocen de verdad a un amor platónico, de que la realidad tiene poco o nada que ver con aquello que habían imaginado en su mente sobre esa persona.

Cuando no puedes olvidar al gran amor de tu vida ocurre algo semejante. Sigues teniendo en tu mente el recuerdo de esa persona que conociste en un momento de tu vida, sin embargo, ese alguien ya no es tal y como le recuerdas. Ha evolucionado, ha cambiado y tiene nuevas circunstancias. Es decir, información que desconoces sobre su vida, su carácter y su modo de ser. Estos consejos útiles te ayudarán a superar un desamor.

Cómo olvidar un gran amor

1. Nadie es insustuible. Por muy especial que haya sido esa persona para ti, no es insustituible en tu vida. No le necesitas para ser feliz. Puedes repetirte esta idea tantas veces como necesites hasta creerla de verdad. Alguien solo es insustuitible cuando conviertes el deseo de ser amado en una necesidad.

Lee el resto de esta entrada »

La comunicación de pareja es una de las bases fundamentales del amor para fomentar un diálogo de acercamiento y entendimiento mutuo. La calidad de la comunicación constituye más del cincuenta por ciento del éxito de ese vínculo. Afortundamente, siempre estamos a tiempo de desarrollar nuevas habilidades de entendimiento. Para mejorar la comunicación de pareja, es positivo que te enfoques en aquello que depende de ti. No está en tu mano controlar las palabras, sentimientos y emociones de tu pareja. Sin embargo, sí puedes enfocarte en esta parte de tu realidad. ¿Cómo potenciar tus fortalezas de inteligencia emocional para una comunicación asertiva?

10 tips de comunicación para charlar en pareja

1. Busca nuevos lugares para hablar. A veces, un simple cambio de entorno permite redescubrir al otro y crear un entorno de intimidad para charlar de forma distendida sobre un tema cotidiano. Por ejemplo, salir a pasear juntos y aprovechar ese momento para hablar es una rutina sencilla y saludable.

2. Prohibidas las críticas negativas. Si consigues cumplir este punto en tu comunicación de pareja estarás dando un paso muy importante para crear un marco de libertad y respeto entre ambos. Puedes hacer valoraciones, apreciaciones y comentarios constructivos. Pero evita aquellas opiniones vulnerables de herir al otro.

Lee el resto de esta entrada »

Es posible estar en pareja viviendo una relación dependiente. Generalmente, aquella persona que tiende a vivir este tipo de historia es aquella que busca en la pareja el amparo y la protección que debería encontrar en sí misma para tomar decisiones. De este modo, quien sufre un amor dependiente observa el miedo al abandono como la desprotección del desamparo. En este tipo de historia, es habitual que el enamorado busque la reafirmación constante en su pareja, buscando aceptación y aprobación.

La persona experimenta una sensación de incomodidad cuando acude a eventos a los que prefiere ir en compañía, por ejemplo, a la boda de un amigo. La dependencia conduce a la eterna sensación de sentir que te falta algo cuando no estás cerca de la persona que quieres. Pero también puede ocurrir que notes que te falta algo cuando estás con esa persona porque realmente falta oxígeno en esa historia. ¡Empieza a transmitir confianza con estos cinco consejos!

5 consejos para amar en libertad

1. Asume más responsabilidades. Aquellas personas que viven un amor de dependencia tienden a delegar en la pareja el peso de las decisiones de la relación. Si estás en este punto acaba con este error tomando nuevas responsabilidades. Deja de preguntar la opinión de tu pareja antes de dar un paso.

Lee el resto de esta entrada »

Generalmente, muchos de los conflictos que podemos tener en la vida se solucionan a partir de una autoestima alta. Es decir, la verdadera brújula de tu felicidad es la aceptación interior, el vínculo que tienes contigo es tu centro personal. Afortundamente, así como puedes transformar un vínculo de amistad o amor, también puedes enfocarte de un modo diferente contigo mismo.

Ya que además, son muchos los puntos de conflicto que pueden ser un freno a la autoestima cuando hacemos una interpretación equivocada de la realidad. Es decir, cuando nos llevamos todo al plano personal. El desamor, un fracaso profesional, la soledad, los malos entendidos, el cansancio psicológico y el peso de la rutina son ingredientes que pueden alejarte de tu fuerza interior. ¿Cómo elevar tu autoestima a partir de ahora?

5 consejos de autoestima para mejorar tu vida

1. Practica el bien. Cuando realizas una buena acción, consigues que brille lo mejor de ti. A su vez, te conviertes en un referente de inspiración para otras personas. De este modo, se produce una retroalimentación infinita, como una cadena de vida.

Lee el resto de esta entrada »