Posts Archivados en ‘coaching’

A?Te sientes solo? 8 consejos para romper con la soledad

Autor Maite 5 noviembre 2017

Ideas para superar la soledad

Hoy te hacemos una pregunta en el blog de mobifriends: A?Te sientes solo? Intenta responder a esta cuestiA?n de una forma sincera contigo mismo. TA? eres la persona mA?s importante de tu vida, quien mA?s compaA�A�a puede hacerte. Por tanto, no te engaA�es a ti mismo. AdemA?s, tambiA�n es constructivo que intentes ir mA?s allA? de los estereotipos en torno a la soledad puesto que este sentimiento puede vivirse en cualquier edad y en circunstancias muy diferentes. Cuando una persona se siente sola de forma habitual, debe intentar identificar quA� se esconde detrA?s de este malestar. A?CA?mo dejar de sentirte solo?

8 consejos para romper con la soledad

1. Haz actividades que te gusten. La compaA�A�a no solo puede proceder de la presencia de otras personas. Te sientes acompaA�ado cuando dedicas amor a aquellas actividades que te gustan, es decir, cuando desarrollas tus aficiones. Elabora una lista de tres actividades a las que quieres dedicar mA?s tiempo semanal a partir de ahora y busca tambiA�n la forma de integrar estos planes en tu vida.

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QuA� es la felicidad

Autor Maite 6 junio 2016

Descubre cuA?l es la clave de la felicidad

Las personas tenemos diferencias pero tambiA�n, semejanzas muy importantes. Desde el punto de vista de la psicologA�a existe un punto en comA?n muy importante: el deseo de ser feliz, el anhelo interior de crecer como persona de un modo incondicional. La A?nica diferencia reside en que cada persona encuentra su alegrA�a en un fin diferente. Una persona solitaria aprecia los momentos de calma, mientras que a un lA�der le encantan los eventos de grupo. Esto hace que las relaciones personales sean tan fascinantes. A?QuA� es la felicidad?

El proceso de bA?squeda interior que no termina nunca puesto que una persona de 80 aA�os tambiA�n tiene vivo su corazA?n con metas de presente. Aunque la felicidad no estA? condicionada por el factor edad, nuestro nivel de expectativas va cambiando. Seguramente, tus sueA�os de adolescencia no sean los mismos que tienes a dA�a de hoy. Lo mismo ocurre a tus amigos. Por tanto, la felicidad es ese objetivo que se sustenta en valores e ilusiones que actualizamos de manera frecuente.

Conviene no confundir la felicidad con el sentimiento puesto que los sentimientos son cambiantes. De hecho, es probable que en un solo dA�a tengas episodios de diferente tipo y vivas instantes de alegrA�a, otros de enfado y otros de ilusiA?n. Por tanto, la felicidad no estA? en la superficie de las cosas sino en lo profundo del vivir. Para alcanzar esta plenitud existencial debes aprender a mirar a aquello que estA? en la raA�z de tu propia esencia.

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CA?mo afecta el sA�ndrome de Burnout a la pareja

Autor Maite 9 octubre 2015

CA?mo afecta el sA�ndrome de Burnout a la pareja

El sA�ndrome de Burnout, tambiA�n conocido como sA�ndrome del trabajador quemado muestra la falta de motivaciA?n interna que experimenta aquel profesional queA�siente apatA�a ante el peso de la rutina en la oficina. Este grado de insatisfacciA?n profesional que muestra la contradicciA?n de tener que cumplir con una obligaciA?n autoimpuesta tambiA�n afecta a la relaciA?n de pareja al igual que el estrA�s.

Por ejemplo, la tristeza del domingo por la tarde es mA?s intensa ante el horizonte poco prometedor de una nueva semana que se presenta como una especie de cuesta interminable. Las personas que sufren el sA�ndrome del trabajador quemado tienden a poner la felicidad a la espera de que llegue el fin de semana. La dificultad emocional es doble cuando a la insatisfacciA?n profesional se suma tambiA�n la frustraciA?n del desgaste progresivo de la relaciA?n. A?QuA� hA?bitos son positivos para prevenir el sA�ndrome de Burnout y evitar que esta infelicidad profesional tambiA�n afecte al amor?

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Cinco sentimientos habituales en las crisis de pareja

Autor Maite 8 junio 2015

Cinco sentimientos en las crisis de pareja

Una crisis de pareja produce un caos emocional en aquella persona que experimenta sentimientos contradictorios hacia su pareja. Dudas que cuando se prolongan durante mucho tiempo causan dolor. A?CuA?les son los sentimientos habituales en una crisis de pareja? Este es el tema de hoy en mobifriends blog:

1. La sensaciA?n de estar enamorado de una persona que es muy diferente a como se mostraba en la etapa de noviazgo.A�Sentir a la pareja como una extraA�a en ciertos momentos. Es la incA?moda sensaciA?n de estar sentado junto a alquien que en realidad, estA? a kilA?metros de distancia a nivel emocional. Esta situaciA?n suele estar acompaA�ada por problemas de comunicaciA?n de pareja cuando cada vez se comparten menos espacios de conversaciA?n y los temas superficiales son frecuentes en las charlas de pareja.

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CA?mo mejorar la convivencia con los compaA�eros de piso

Autor Maite 3 junio 2015

CA?mo mejorar la convivencia con los compaA�eros de piso

Durante la etapa universitaria es habitual que los jA?venes se independicen compartiendo piso con otros compaA�eros que estA?n realizando sus estudios universitarios. Las personas tambiA�n pueden compartir piso por otras circunstancias. La experiencia de compartir piso aporta aprendizajes valiosos: A?CA?mo mejorar la convivencia con los compaA�eros de piso?

1. Existen zonas comunes en la casa y espacios privados e A�ntimos. Es muy importante que cada uno tenga respeto hacia la intimidad del otro. Por ejemplo, es un gesto de respeto no entrar en la habitaciA?n del compaA�ero de piso sin su permiso.

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