Posts Archivados en ‘soledad’

¿Cómo aliviar la soledad frecuente? 6 consejos

Autor Maite 13 octubre 2019

Cómo calmar la soledad frecuente

La soledad frecuente puede entrar a formar parte de nuestra vida en algún momento, incluso estando con gente alrededor. De pronto, ocurre algo que cambia nuestra realidad o nuestra forma de vivirla. La soledad frecuente puede dejar la sensación de un vacío habitual. Un hueco que parece no llenarse con nada.

Es cierto que la soledad es necesaria y positiva, sin embargo, conviene no restar importancia al propio dolor que podemos sentir cuando se convierte en nuestra principal compañera de viaje y echamos de menos algo que parece que no logramos experimentar en esa etapa.

Por ejemplo, más momentos de feliz compañía con los demás. ¿Cómo aliviar la soledad frecuente? No existe una solución inmediata para este proceso. Cuando nos encontramos en este punto también podemos valorar la posibilidad de dar un primer paso muy importante: pedir ayuda psicológica. ¿Qué otras sugerencias podemos tener en cuenta para aliviar la soledad? En mobifriends compartimos seis ideas de apoyo emocional.

1. Cuéntale a alguien cómo te sientes

Podemos callar el sentimiento de soledad por distintos motivos. Sin embargo, es muy positivo que demos el paso de poner palabras a esta realidad interna contando con la complicidad de una persona del entorno que tal vez no conocía esta realidad. Podemos llegar a estar tan inmersos en nuestra propia realidad que desconocemos cuál es el proceso que está atravesando otra persona, incluso encontrándose en el entorno próximo.

Hablar es un vehículo de libertad para canalizar la propia sensación de soledad. Hablar para compartir este dolor y experimentar el encuentro con otra persona que te escucha y, por tanto, te acompaña. Esta escucha atenta ya resulta terapéutica en sí misma.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: , , , ,

¿Cómo aliviar la soledad después de la ruptura? 6 consejos

Autor Maite 25 septiembre 2019

Consejos para sentirte acompañado después de la ruptura

El sentimiento de soledad puede irrumpir con más fuerza en el destino de una persona en determinadas circunstancias. La soledad y la ruptura no son conceptos sinónimos. De hecho, una de las causas de la ruptura puede ser la experiencia de una soledad en compañía que produce sufrimiento.

Sin embargo, el sentimiento de soledad sí puede despertar la nostalgia y la melancolía del pasado en aquel que se distancia de una etapa de su vida para iniciar otro episodio con un componente de incertidumbre por aquello que está por llegar. ¿Cómo aliviar el sentimiento de soledad después de la ruptura de pareja? En el blog de mobifriends te damos seis consejos.

1. Periodo de adaptación al cambio

La ruptura te aleja de la zona de confort que has conocido hasta ese momento. Ten paciencia y date tiempo para familiarizarte con este nuevo escenario. Por ejemplo, con el paso de las semanas irás creando nuevas rutinas. Lee el resto de esta entrada »

Tags: , , , ,

¿Cómo superar un desamor reciente? 10 consejos

Autor Maite 4 agosto 2019

Superación en el desamor

La vivencia del desamor se percibe de un modo distinto desde la perspectiva de la distancia. Cuando la herida está reciente, la superación personal para dejar atrás este desenlace es especialmente intensa. ¿Cómo superar un desamor reciente? En el blog de mobifriends enumeramos diez consejos que pueden acompañarte en este proceso.

1. Pon palabras a aquello que te ha ocurrido

El proceso de verbalizar el fin de este amor visto desde tu propio punto de vista te ayudará a interiorizarlo compartiéndolo, además, con personas que te apoyan en este momento. Por ejemplo, ese amigo que es tu mejor confidente. Por tanto, hablar de ello y sentirte escuchado forma parte de este momento. También puedes encontrar intimidad para hablar de ello en la confidencialidad de la escritura de un diario que escribes para ti.

En relación con este punto, es muy importante que comentes el tema con personas con quienes verdaderamente tienes confianza.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: , , , ,

¿Cómo aprender a disfrutar de la soledad? 10 consejos

Autor Maite 10 julio 2019

Cómo disfrutar con la soledad

Aprender a disfrutar de la soledad es un objetivo saludable para adultos de todas las edades. Este es un propósito necesario tanto para personas solteras como para quienes están en pareja. La soledad es un aspecto muy necesario. ¿Cómo aprender a disfrutar de la soledad?

1. Aprendizaje

En primer lugar, podemos adoptar esta perspectiva del aprendizaje. No importa la edad que tengas, siempre puedes ampliar tu propio marco de referencia vital. Por ejemplo, puedes tener nuevas interpretaciones sobre la soledad. El propósito de aprender a disfrutar de la soledad comienza con la intención de dedicarte más tiempo para conocerte y quererte.

Frente a la visión del silencio como un elemento incómodo que conviene romper, la soledad te ofrece el encuentro con el silencio en algunos instantes. Conocerás a diferentes amigos y amigas a lo largo de tu vida, pero nadie puede llegar a conocerte como tú mismo. Tampoco nadie puede acompañarte como tú puedes llegar a hacerlo.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: , , , ,

8 razones para viajar solo

Autor Maite 26 junio 2019

Viajar sin compañía

Los viajes son una metáfora de la vida, una experiencia de ilusión que pone en movimiento la imaginación de aquella persona que vuelve de nuevo a su hogar con una mochila cargada de sensaciones, imágenes, aprendizaje y conversaciones.

La creencia limitante de que las actividades en solitario son más aburridas que aquellas que tienen la perspectiva de la compañía hace que muchos viajeros descarten esta idea por esta interpretación. Viajar en compañía es toda una aventura. Pero también lo es la vivencia opuesta. ¿Cuáles son las razones para viajar solo? En mobifriends enumeramos ocho ejemplos que pueden invitarte a escribir tu propia lista de motivos para concretar tu próxima escapada.

1. Sorpresas inesperadas durante el viaje

Cuando viajas con un grupo de amigos, en familia o con pareja, tu programación del plan de vacaciones está muy ligado al proyecto común con los compañeros de viaje. Cuando viajas solo, tienes también tus propias prioridades. Y organizas esta ruta contando con tu propia expectativa.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: , , , ,