superación - Pág.4 - El blog de Mobifriends

¿Cómo aprender a perdonar? 5 consejos

Aprender a perdonar no resulta una experiencia sencilla en todo momento, sin embargo, el perdón es un acto que nos libera de la atadura del rencor. Por ello, aquellos hechos que nos producen dolor nos ponen en esta situación de vulnerabilidad, pero al mismo tiempo, nos invitan a potenciar la resiliencia del perdón. Uno de los autores que más ha reflexionado sobre la esperanza es Victor Frankl fundador de la Logoterapia.

Y la esperanza es inherente al perdón porque implica pasar la página de un sufrimiento. ¿Cómo aprender a perdonar? En el plano de la amistad y en el amor se producen circunstancias en las que el reencuentro del perdón es positivo. En el blog de mobifriends te damos cinco consejos para perdonar.

1. Experimenta tu propio proceso interior

Los caminos del perdón son infinitos. Tal vez en un momento te sentiste incapaz de alcanzar este estado y, sin embargo, en un momento futuro ocurre algo que te hace cambiar la perspectiva de ese asunto.

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Cómo sobrevivir a la Navidad si no te gustan estas fiestas

Existen muchas formas diferentes de vivir la Navidad. Estas fiestas tienen una dimensión social puesto que los encuentros con la familia son habituales. En torno a la mesa, coinciden distintas personas. Y cada una de ellas tiene su propia forma de vivir estas fiestas. Mientras que algunos seres queridos cuentan la recta final para la llegada de esas fechas, otros observan con cierta inquietud la nueva llegada de este tiempo.

¿Cómo sobrevivir a la Navidad si no te gustan estas fiestas? Puede parecer complejo cuando el protagonista se encuentra con tantos estímulos visuales, auditivos y emocionales que le recuerdan que ya es Nochebuena, por ejemplo. En el blog de mobifriends te damos algunas ideas para sobrevivir a la Navidad con optimismo.

1. Libertad interior para decidir cómo celebrar estas fiestas

La Navidad es muy visible en el plano exterior: los villancicos suenan en distintos lugares, los adornos iluminan las calles, los planes sociales en Navidad, las felicitaciones llegan a través de whatsapp… ¿Pero cómo te gustaría vivir estas fiestas si pudieses concentrarte únicamente en tu paisaje interior? ¿Qué te apetece hacer a ti? Tal vez te apetezca vivir unas navidades distintas en este 2019 al programar un viaje a otro lugar o al continuar con la rutina habitual de siempre en el último día del año.

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5 consejos para aprender a valorarte y quererte

Nuestra vida mejora cuando empezamos a valorarnos de verdad sin que eso signifique que alimentamos nuestro ego. Si no nos queremos de verdad también nos cuesta recibir el cariño sincero que recibimos por parte de los demás. ¿Cómo aprender a valorarte? 5 consejos para quererte.

1. Reconcíliate con tu pasado

No puedes hacer nada para modificar ni una sola línea del libro del pasado escrito hasta el momento. El recuerdo del ayer cuando se torna crónico puede llegar a interferir de manera negativa en el propio presente. Cuando tu mente y tu corazón están llenos de pasado, no encuentras el espacio necesario para concentrarte verdaderamente en este instante.

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¿Cómo recuperar la confianza con un amigo? 10 consejos

La confianza que tienen dos amigos puede atravesar periodos de mayor distancia. Algunas experiencias pueden potenciar la desconfianza en alguien, por ejemplo, un engaño importante y las decepciones habituales. La decepción también puede ser la consecuencia, en una relación de amistad, de un vínculo en el que uno de dos se implica más que el otro.

¿Cómo recuperar la confianza en un amigo? Como indica el propio término, para que dos personas puedan volver a ese punto de cercanía, debieron estar allí anteriormente. En el blog de mobifriends te damos diez consejos para recuperar la confianza en un amigo.

1. Humildad

Una relación de amistad puede ser más fuerte a partir de la humildad. De este modo, cuando nos centramos en una razón por la que un amigo nos ha decepcionado, la humildad nos ayuda a recordar que nosotros también hemos cometido otros errores en otro momento.

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5 consejos para acompañar a un amigo en un proceso de duelo

Cada proceso de duelo es diferente. Incluso cuando hayas acompañado a una persona en un momento así, puedes descubrir que el tiempo que vive otro amigo es diferente. Existen distintos momentos del año en los que la ausencia de los seres queridos puede notarse de un modo más especial. Por ejemplo, durante la celebración de la Navidad. ¿Cómo acompañar a un amigo en un proceso de duelo? En mobifriends te damos algunas ideas.

1. Cercanía emocional durante el proceso de duelo

Muchas personas pueden mostrar sus condolencias a aquellos familiares que han experimentado esta pérdida personal. Este acompañamiento social es muy positivo. Sin embargo, conforme van pasando los días, es cuando los familiares directos se encuentran con la realidad de la pérdida. Muchas personas ya no estarán tan presentes en este momento ya que, además, la familia también necesita su intimidad para vivir este tiempo.

¿Cómo puedes acompañar a un buen amigo durante un proceso de duelo? A través de la cercanía en la comunicación y en el tiempo compartido. Una cercanía que también puede contextualizarse en el marco propio de las circunstancias. Ya que, por ejemplo, si vives en otra ciudad no podrás quedar con ese amigo con tanta frecuencia como te gustaría, sin embargo, sí puedes potenciar la comunicación tecnológica o invitar a ese amigo a que vaya a visitarte en algún momento. Por tanto, para acompañar a un amigo en el duelo conviene poner en valor el afecto personal.

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