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Cinco problemas comunes en las parejas actuales

Autor Maite 27 mayo 2013

Cinco problemas comunes en las parejas actuales

El amor también se ve influido por el ritmo de vida moderna. En la actualidad, el número de divorcios aumenta y el amor para toda la vida se ha convertido en una utopía difícil de conseguir. Conviene pensar en positivo pero existen cinco problemas comunes en las parejas de hoy día que conviene identificar.

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Competencia en la pareja

Autor Jorgelina 6 marzo 2011

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Uno de los indicadores que nos da la pauta de que existe un problema en la pareja, es cuando existe competencia. Y este es uno de los motivos que exige que se le preste atención, porque de persistir, puede derivar en una profunda crisis de pareja.

La competencia en la pareja es un hecho usual. Desde la infancia nos educan para competir, conciente o inconcientemente, competir por obtener las mejores calificaciones, un buen puesto de trabajo, la mejor pareja, y la competencia en la pareja no está exenta de presentarse en una relación.

Esta situación, si persiste, puede llegar a ser sumamente destructiva para la pareja, y muchas veces es un problema que requiere de una terapia de pareja.

Uno de los motivos de la competencia en la pareja, suele ser el tema económico y laboral, quien tiene el mejor empleo, quien gana el sueldo más alto, quien es el que sostiene económicamente el hogar, son alguno de los motivos de pelea más frecuentes para muchas parejas.

Hoy la mujer es mucho más independiente, ocupa espacios jerárquicos y ha ganado terreno en lo profesional y laboral, y esto para muchos hombres, pasó a ser un problema y un motivo de rivalidad.

Esto puede dar lugar a reacciones negativas, que luego son volcadas en la pareja, con lo cual comienzan a generarse fuertes roces en la convivencia.

Por su parte, muchas mujeres, pueden verse muy exigidas al tener que hacerse cargo de la crianza de los niños, ocupar el rol de ama de casa y a la vez tener un trabajo externo fuera del hogar, con lo cual todas estas tensiones pueden llevar a situaciones de estrés y ser motivo de problemas de  pareja.

Las situaciones de competencia en la pareja, pueden llegar a ser agobiantes, lo importante es poder darse cuenta a tiempo y sentarse a conversar acerca del tema, para juntos encontrar un equilibrio.

Si es necesario, no debe sentirse temor en consultar con un profesional que haga de mediador entre ambos y los ayude a encontrar una salida al conflicto de pareja.

Es bueno recordar que la pareja es un equipo, que ambos deben tirar para el mismo lado. Si se comprende bien esto, probablemente las cosas mejoren y mucho.

Imagen de ferruiz tomada de Fickr 

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Ejercicios para mejorar la relación de pareja

Autor Jorgelina 24 febrero 2011

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Nadie tiene la receta mágica para tener una pareja feliz, todas las parejas atraviesan por peleas, crisis, discusiones, pero existen ciertos consejos que las parejas pueden seguir para mejorar su relación.

Si ambos ponen lo mejor de sí, es posible encauzar una relación de pareja que no está pasando por su mejor momento. Estos son los ejercicios que pueden servir para mejorar la relación de pareja:

En primer lugar, hay que hacerse el tiempo para sentarse a resolver el conflicto que está perjudicando a la relación.

Adoptar una postura neutral, evitando caer en actitudes agresivas y negativas es necesario para poder tener una buena comunicación.

Hacer una lista con las cosas que cada uno cree que pueden ayudar a mejorar la relación, para luego buscar las posibles soluciones.

El otro aspecto a tener en cuenta, es la actitud con la cual se van a discutir las diferencias para tratar de encontrar posibles soluciones. Cuando existe una crisis de pareja, el problema es de los dos, ambos deben hacer un cambio para que la relación mejore, y no esperar y presionar para que sea uno de los integrantes el que cambie.

Es necesaria buena predisposición al cambio para mejorar la relación de pareja para que ambos sean felices.

Poner en práctica la escucha activa, no utilizar palabras hirientes y poder ver los problemas objetivamente es vital para poder tener un diálogo adulto y poder sacar conclusiones los más claras posibles.

Evitar juzgar, los reproches, los gritos, las críticas y los insultos, de esta manera, la comunicación será mucho más eficaz y positiva.

Resulta de gran ayuda, hacer una lista por escrito de soluciones alternativas para enfrentar la crisis de pareja, para poder evaluar los pro y los contra de cada una de ellas, y tener la alternativa de poder poner en práctica otra posible solución si algunas de las estretegias planteadas no resulta como se esperaba.

Para tener éxito en la relación de pareja, es necesario disponer de buena voluntad, de paciencia, tolerancia para sentarse a dialogar y buscar la mejor solución para poder seguir adelante como pareja.

Imagen de mikebaird tomada de Flickr

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Cuando recurrir a una terapia de pareja

Autor Jorgelina 16 enero 2011

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Todas las parejas sufren crisis, algunas veces sólo los integrantes de esa pareja podrán solucionar sus problemas poniendo mucho empeño y otras, será necesario recurrir a la ayuda externa de un profesional especialista en terapia de pareja para poder salir de esa situación que puede derivar en una ruptura.

Muchas parejas son reacias a recurrir a una terapia de pareja, en otros casos uno de los miembros de la pareja es quien se opone a hablar del tema con alguien extraño a la pareja, lo cierto es que cada vez más, un mayor número de parejas se anima a recurrir a una terapia para salvar su relación.

Pero, ¿cuándo debemos recurrir a una terapia de pareja?

El momento indicado es cuando comienzan a asomar los problemas de pareja y nos damos cuenta de que no los podremos resolver por nosotros mismos.

La acumulación de problemas, sin comunicación y sin resolverse, generan resentimientos, roces, desgaste y un desgaste progresivo de la pareja, que cuando se cae en la cuenta, resulta ya ser demasiado tarde.

Generalmente, las parejas llegan a la consulta para tratar problemas tales como celos, infidelidad, la crianza de los hijos, los problemas de dinero y los sexuales.

Es más frecuente que realicen una consulta las parejas mayores de 40 años con hijos, y que ya llevan varios años de casados.

La terapia de pareja, tiene el objetivo de ayudar a las parejas en crisis, para tratar de encontrar la mejor solución a sus problemas.

Es un espacio para aprender a comunicarse mejor, a negociar y a reavivar la motivación, para manejar mejor los conflictos de pareja y poder enfrentarlos de la mejor forma posible.

La duración de la misma es variable, extendiéndose por espacio de varios meses con una consulta semanal.

Para que una terapia de pareja resulte positiva es fundamental que los dos integrantes estén convencidos y verdaderamente comprometidos a cambiar aquellos aspectos que los está llevando por el camino de la destrucción de la pareja.

Con las terapias de pareja, no se busca ni pretende cambiar al otro, sino aprender a vincularse desde otro lugar, a mirar las cosas desde otra óptica.

Si uno de los dos no está comprometido o verdaderamente dispuesto a generar un cambio positivo en la relación, entonces la terapia fracasará y también inevitablemente lo hará la pareja.

Imagen de notsogoodphotography tomada de Flickr

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