Posts Archivados en ‘crisis de pareja’

Crisis de pareja y sus etapas

Autor Jorgelina 28 agosto 2011

pareja

Las crisis de pareja son habituales en todas las relaciones y pueden darse en cualquier etapa de la misma.

Toda crisis genera angustia, miedos y replanteos, lo importante es comprender que son parte necesaria de una pareja y como tal, deben ser superadas de a dos.

Las crisis de pareja mA?s importantes son:

Crisis de los comienzos de la relaciA?n: en las primeras etapas correspondientes al enamoramiento, es cuando la pareja estA? obnubilada y en donde prA?cticamente no se ven los defectos del otro, es un vA�nculo en donde no existen exigencias y en donde todo es pasiA?n y entusiasmo. Las primeras crisis tienden a hacerse presente cuando la pareja comienza a evolucionar y cuando en la convivencia empiezan a verse las diferencias.

Crisis de los primeros aA�os: es la que tiene lugar en los primeros aA�os de convivencia. AllA� los distintos hA?bitos, estilos de vida, distintas costumbres, comienzan a generar roces y discusiones. En esta etapa, la idealizaciA?n que se tenA�a de la pareja comienza a decaer.

La clave para superarla es no tratar de imponerse al otro y evitar caer en la tentaciA?n de querer cambiarlo, en esta etapa, ceder es la premisa.

Crisis de la mitad de la vida: aquA� empiezan a surgir los reproches, las frustraciones, el aburrimiento, la monotonA�a y la rutina. El deseo por recuperar la pasiA?n y la anterior relaciA?n, puede dar lugar a crisis profundas y hasta existe en esta etapa, el fantasma de la infidelidad.

Crisis de la vejez: aquellas parejas que han sabido limar las asperezas del pasado y que lograron fortalecer su relaciA?n, serA?n las que podrA?n sobrevivir a esta etapa.

AquA� las parejas disponen de mayor libertad, de tiempo libre, razA?n por la cual es mA?s sencillo disfrutar de la vida de pareja y de este amor maduro.

La vida en pareja no es fA?cil y requiere dedicaciA?n, esfuerzo y mucho amor para sobrellevarla en armonA�a.

Las crisis y las discusiones de pareja estA?n a la orden del dA�a en una relaciA?n, lo importante es no entrar en pA?nico y evitar dejarse llevar por los impulsos.

La buena comunicaciA?n, el respecto, buscar el equilibrio y la escucha activa serA?n las claves que ayuden a superar las crisis en sus diferentes etapas.

En una crisis de pareja, es necesario tratar de superar las diferencias para unirse mA?s y asA� lograr una relaciA?n estable y equilibrada.

Imagen de efleming tomada de Flickr

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CA?mo diferenciar una crisis de pareja de una ruptura

Autor Jorgelina 12 diciembre 2010

ruptura

A estas alturas del aA�o, y con la llegada de las inminentes Fiestas de Navidad y de AA�o Nuevo, el cansancio y el estrA�s se hacen notar tanto en la parte fA�sica como en el plano emocional.

Y las relaciones amorosas, no permanecen al margen de esta situaciA?n, tal es asA� que en esta A�poca del aA�o es donde se suceden mA?s divorcios, rupturas y crisis de pareja.

Aunque las causas suelen ser otras y el deterioro de la pareja no sucede de la noche a la maA�ana, el agotamiento y el estrA�s, pueden efectivamente llevar a una ruptura.

Si bien es verdad que hay amores para toda la vida a pesar de los problemas, tambiA�n es cierto que aunque nos cueste o duela reconocerlo, hay relaciones que se desgastan y que tienen una fecha de vencimiento.

Pero entonces, A?cA?mo diferenciar una crisis pasajera de una ruptura?

Lo primero que debes hacer, es sentarte a meditar en profundidad y de manera objetiva acerca del tema. Vaciarte de los pensamientos negativos, tratar de comprender tu relaciA?n y en definitiva al otro, haciA�ndote una serie de cuestionamientos. Puedes probar con esta serie de interrogantes:

A?El amor por mi pareja se encuentra intacto y sA?lo estoy experimentando un enojo pasajero?

A?Sigo confiando en mi pareja?

A?Creo en que con algunos cambios y poniendo buena voluntad de ambas partes la relaciA?n puede mejorar?

A?Me interesa seguir apostando por esta pareja?

Todas estas, son preguntas interesantes, que te ayudarA?n a encontrar la respuesta a esta incertidumbre que muchas veces te confunde y no te permite ver el fondo de la cuestiA?n.

Los roces de la convivencia y los problemas cotidianos, pueden en ocasiones hacerte sentir que tu pareja estA? tan desgastada que es imposible de recuperar. Cuando se atraviesa por una crisis, el estado emocional cambia, por ello es necesario tomarse las cosas con calma para no tomar decisiones apresuradas, de las que luego puedas arrepentirte.

A veces, recurrir a una terapia de pareja, puede ser la mejor soluciA?n para encontrar los motivos por los cuales estA?s pasando por este estado de tensiA?n y puede ayudarte a retomar el rumbo de la relaciA?n.

La pareja perfecta no existe, las crisis son normales en toda relaciA?n, pero si el respeto, el compromiso y el amor permanecen intactos, entonces vale la pena seguir luchando por salvar la relaciA?n.

La felicidad de la pareja, depende en gran parte de nosotros mismos, buscarla, cuidarla y compartirla con el otro, es nuestra responsabilidad.

Imagen de Noah. Nassir tomada de Flickr

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Causas de las crisis de pareja

Autor Jorgelina 23 noviembre 2010

crisis pareja

La mayorA�a de las parejas atraviesan por perA�odos de crisis, pero no necesariamente esto debe conducir a una separaciA?n.

Si ambos integrantes de la pareja aA?n deciden apostar al amor y superar la crisis de pareja para continuar juntos, entonces buscarA?n por todos los medios solucionar sus diferencias para poder salir adelante.

Hoy hablaremos de las posibles causas que originan una crisis de pareja. Dentro de las mismas nos podemos encontrar con los siguientes motivos:

Infidelidad: una de las principales causas de crisis de pareja. Pocas parejas estarA?n dispuestas a perdonar una infidelidad y seguir juntos luego de que ocurra. SegA?n los especialistas, A�sta es la principal causa de divorcio.

Rutina: el peor enemigo de una pareja. Combatirla con ideas innovadoras y dedicA?ndonos un tiempo para compartir con nuestro compaA�ero/a es necesario para sacar a flote la relaciA?n de una pareja desgastada.

Incompatibilidad: algo que se puede hacer muy notorio con el correr del tiempo. Las diferencias en los gustos, en la forma de ser o en el carA?cter pueden ser causales de separaciones.

Desenamoramiento: algo de lo que ninguna pareja estA? exenta, es la pA�rdida del encantamiento, de la atracciA?n y del interA�s sexual.

Celos: los celos y la falta de confianza en el otro son motivos mA?s que suficientes para provocar una crisis en la pareja. Los celos acentA?an la perdida de la comunicaciA?n, uno de los pilares bA?sicos de la vida en pareja.

Trabajo: el exceso de responsabilidades, las presiones laborales, los problemas de dinero y el hecho de tener que pasar mucho tiempo fuera de casa, pueden llevar a resentir una relaciA?n de pareja por no disponer del tiempo necesario para dedicarle a A�sta, lo que puede dar lugar a reproches por parte de la persona que se siente a�?abandonadaa�?. TambiA�n puede suceder lo inverso, es decir la falta de trabajo o la poca dedicaciA?n a A�ste, puede causar roces en la pareja.

Hijos: muchas veces la crianza de los hijos y la diferencia de criterios para hacerlo, pueden dar lugar a diferencias dentro de la pareja.

Falta de comunicaciA?n: la pA�rdida del diA?logo, la incapacidad de comunicarse y de discutir de forma adulta y flexible, pueden llevar al debilitamiento de la relaciA?n.

Incapacidad para perdonar: todos podemos cometer errores y siempre es bueno pedir perdA?n y por sobre todas las cosas perdonar. El perdA?n es tambiA�n un acto de amor.

Sin dudas existirA?n muchas otras causas que originen las crisis de pareja en una relaciA?n, A?quA� otros motivos se te ocurren que pueden causarlas?

Imagen de epsos.de tomada de Flickr

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Motivos de una infidelidad

Autor Jorgelina 21 octubre 2010

infidelidad

Cuando hablamos de infidelidad en la pareja, solemos pensar que la persona infiel tiene la necesidad de buscar en otra persona lo que no encuentra en su relaciA?n, pero esto no siempre es asA�.

Si bien es cierto que las crisis de pareja, las constantes peleas o las insatisfacciones emocionales pueden predisponer a que se cometa una infidelidad, el hecho de ser infiel, no siempre estA? relacionado a lo que la otra persona no nos da.

Muchas veces se puede caer en una infidelidad, por la excitaciA?n de vivir nuevas emociones. Cuando pasa la etapa de enamoramiento y la rutina se apodera de la relaciA?n, muchas personas tienen deseos de volver a sentirse deseados y de revivir los juegos de seducciA?n presentes en el inicio de todo nuevo amor, por este motivo es frecuente que esta situaciA?n, decante en la bA?squeda de una aventura fuera de la pareja.

Es por ello que es tan importante alimentar continuamente la pareja con pequeA�os detalles y gestos romA?nticos que mantengan la llama de la pasiA?n y que eviten caer en la monotonA�a y en tentaciones que pueden llegar a malograr una relaciA?n.

Otra de las circunstancias que pueden derivar en una infidelidad es la pA�rdida de la autoestima. Las mujeres, necesitamos sentirnos deseadas y queridas, cuando la etapa del enamoramiento llega a su fin, solemos frustrarnos y perder la autoestima si nuestra pareja no continA?a demostrA?ndonos su pasiA?n como el primer dA�a, es por este motivo que muchas mujeres pueden cometer una infidelidad.

Por A?ltimo, muchas veces una infidelidad se produce por la necesidad de demostrar poder y paraA�reforzarA�laA�masculinidad. La sociedad muchas veces presiona para que esto asA� sea,A�por esoA�la infidelidad en los hombres es mA?s tolerada que en las mujeres o estA? mejor vista.

Especialistas afirman que sentir amor por la pareja, hace ver menos atractivos a las demA?s personas, quizA? como un mecanismo para no interesarse al menos sexualmente por alguien mA?s.

Si bien ninguna de las situaciones anteriores son vA?lidas para justificar una infidelidad, representan los motivos mA?s frecuentes por lo cuales uno de los miembros de la pareja llega a ser infiel.

A?Conoces algA?n otro motivo para caer en una infidelidad?

Imagen de Mario Pleitez tomada de Flickr

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Perdonar una infidelidad

Autor Jorgelina 26 agosto 2010

relacion de pareja

La infidelidad siempre es un tema controvertido. EstA?n quienes aseguran que no podrA�an perdonar una infidelidad y hay quienes son mA?s flexibles al respecto, y tienen la postura de perdonar y dar una segunda oportunidad a quien los ha engaA�ado.

Sin dudas una infidelidad trae aparejada una serie de sentimientos que pueden llegar a resentir seriamente la relaciA?n y en algunos casos hasta terminar con ella.

La pA�rdida de la autoestima y de la confianza en el otro, son las dos situaciones claves que se suelen dar cuando ocurre una infidelidad. Por ello serA? necesario trabajar en estos dos aspectos para asA� poder tener la opciA?n de continuar con la relaciA?n.

La infidelidad supone una crisis de pareja, y como toda crisis habrA? que afrontarla con entereza y madurez.

Perdonar una infidelidad no es un tema menor, pero hay quienes prefieren hacerlo para recomponer la relaciA?n y seguir juntos. El perdA?n debe ser sincero y realmente sentido, de lo contrario, en algA?n momento los reproches en la pareja serA?n inevitables y esto terminarA? por echar por tierra el vA�nculo afectivo.

Perdonar una infidelidad, supone una reelecciA?n de ambas partes, es decir yo elijo perdonar y el otro me reelige a mA�, a pesar de haber cometido el engaA�o.

Perdonar de corazA?n supone poder hablar de lo sucedido y del motivo que provocA? la infidelidad, sin la necesidad por supuesto de caer en detalles que a nadie le gusta escuchar, pero sA� poder llegar al fondo de la cuestiA?n, aunque nos resulte doloroso o difA�cil de abordar.

Si no estamos en condiciones de llegar a esta situaciA?n, entonces es mejor tomarse un tiempo prudencial para replantearse las cosas y no debemos descartar la ayuda de un especialista o la posibilidad de comenzar una terapia de pareja.

Todos podemos equivocarnos, y el perdonar una infidelidad es un buen gesto, aunque no necesariamente estemos obligados a continuar nuestra relaciA?n de pareja.

DespuA�s de una infidelidad, es necesario reconquistar a la pareja desde todo punto de vista, en el terreno de la sexualidad pero tambiA�n en lo emocional. Reconstruir la confianza es un de los pilares bA?sicos y sumamente necesarios para que la relaciA?n se encause.

Perdonar una infidelidad es todo un desafA�o, pero es bueno dar y darse una nueva oportunidad en el amor. El tiempo se encargarA? de darnos o no la razA?n, y asA� nos hayamos equivocado con nuestra decisiA?n de perdonar, nos servirA? para poder madurar y aprender de esta experiencia para que en futuras relaciones no volvamos a cometer los mismos errores.

A?SerA�as capaz de perdonar una infidelidad?

Imagen de cam.cat tomada de Flickr

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