¿Cómo eliminar la dependencia emocional? Consejos prácticos

Por Maite Nicuesa el 11 Marzo 2017 Relaciones de pareja

Consejos contra la dependencia emocional

La dependencia emocional produce sufrimiento a tantas personas que viven una relación de pareja de un modo reduccionista, es decir, haciendo de ese amor un todo absoluto. Esto hace que el protagonista no disfrute de muchas áreas de su vida de las que podría disfrutar plenamente en una relación de pareja sana y positiva. Una relación en la que estar juntos se convierte en una suma, y no en una resta. Para eliminar la dependencia emocional en la pareja es muy importante, en primer lugar, que uno de los dos o ambos tomen conciencia de que hay un problema de actitud que produce sufrimiento. Solo cuando te das cuenta de que hay algo que no va bien, consigues dar ese primer paso más importante.

A veces, las parejas tardan más tiempo del deseado en solicitar ayuda porque se encierran tanto en sí mismas que se retroalimentan en sus propias creencias distorsionadas del amor. Es decir, les falta el punto de vista complementario de amigos y familiares. Uno de los síntomas de una relación de dependencia es que los protagonistas comparten pocos momentos de amistad verdadera con otras personas. Pero además, también tienden al descrédito de ciertas opiniones que son contrarias a lo que quieren escuchar, a pesar de ese dolor interior tan profundo.

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¿Cómo saber si tu pareja ya olvidó a su ex?

Por Maite Nicuesa el 8 Marzo 2017 Amor

¿Cómo saber si tu pareja ya olvidó a su ex?

La realidad es que si estás saliendo con una persona y te preguntas si ya ha olvidado a su ex, tal vez debas replantearte el sentido de esta historia. Es decir, si sientes que tu relación depende de tantas dudas, tal vez, debas darte un tiempo. Para empezar, intenta profundizar en las razones por las que te haces esa pregunta: ¿Qué te lleva a pensar que tu pareja sigue pensando en su ex? ¿Qué actitudes te han reafirmado en esta creencia? Es decir, es positivo que intentes analizar hasta qué punto este hecho es objetivo o se trata más bien de una apreciación totalmente subjetiva que puede nacer de la propia inseguridad y del miedo al abandono. Es decir, cuando un hombre te dice te quiero es verdad, si sus acciones también te lo expresan de este modo (igualmente ocurre en el caso de ellas).

Es cierto que algunas personas se hacen esta pregunta porque tal vez son conscientes de que su pareja no ha podido olvidar a su ex en un tiempo récord. A veces, con la idea de que iniciar una nueva relación es el mejor modo de olvidar otra previa, algunas personas aceleran sus decisiones para buscar pareja más rápido de lo que puede ir su propio corazón. Si realmente sientes que tu pareja no ha olvidado a su ex, entonces, intenta no tomarte este hecho como algo personal y cierra esta historia con la gratitud del tiempo compartido.

Cómo saber si ha pasado página

Es posible que pienses que tu pareja sigue pensando en su ex si cuando le tocas el tema responde con cierto enfado. Ten presente que si ya habéis hablado de esto en más de una ocasión y ya te ha dejado claras las cosas, puede molestarse por la pura incomodidad que le produce el hecho de que insistas en el mismo tema. Esto es algo que ocurre de un modo habitual cuando una persona es celosa y pone a prueba constantemente a su pareja. En este caso, si esto es algo que te ocurre a ti, toma conciencia de cómo tú mismo le estás haciendo acordarse mucho más de su ex a través de tu insistencia y tus dudas.

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Pasos para superar un desengaño amoroso

Por Maite Nicuesa el 6 Marzo 2017 Relaciones de pareja

Superar un desengaño amorosoA nadie le gusta vivir un desamor. Cualquier persona busca por naturaleza la alegría y evita en la medida de sus posibilidades la tristeza. Sin embargo, si se dan unas circunstancias de desamor, lo más importante es aceptar las cosas tal y como son. No seguir ligado a una historia por el simple miedo a la soledad. Para superar este desengaño, en primer lugar, intenta confiar en tu propia capacidad para pasar página de este episodio. No importa tanto cuánto tiempo tardes en hacerlo, sino que lo hagas. Que inicies un proceso vital con el firme propósito de olvidar a esa persona por el simple hecho de que te conviene hacerlo. Estás en un momento ideal para buscar nuevas ilusiones con las que caminar hacia adelante, en lugar de vivir centrado en aquello que pudo ser y no fue. Una melodía desafinada con la que muchas personas pierden mucho tiempo en nostalgia de desamor.

Cómo superar una decepción del corazón

No todas las decepciones son terribles y dramáticas. La mayoría son simplemente humanas. Uno de los dos siente cómo cambian sus sentimientos. Hay una diferencia de intereses. No tenéis caracteres compatibles. Instantes de frases de amor no correspondido. Situaciones que llenan el mundo de historias humanas. Y sin embargo, en lugar de sentirte diminuto ante este tipo de vivencia puedes hacerte grande. Es decir, firmar un pacto con tu propia felicidad, escribir la alianza del amor propio, para avanzar en tu vida desde el respeto hacia ti mismo.

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Principales problemas de la convivencia en pareja

Por Maite Nicuesa el 4 Marzo 2017 Relaciones de pareja

Problemas de la convivencia en pareja
Los problemas de convivencia en pareja, con frecuencia parten de la propia inmadurez de la relación. Así ocurre cuando dos personas comienzan a compartir piso a los pocos meses de conocerse. Es importante tener un conocimiento realista del otro antes de dar el paso de compartir casa. ¿Por qué motivo? Porque la convivencia es una prueba de fuego para las parejas. Así como no es sencillo convivir con compañeros de piso en la etapa de estudiantes, es mucho más complejo crear un proyecto de pareja. Idealizar la convivencia como si fuese el final del cuento de hadas del amor es uno de los principales motivos de frustración de tantas personas cuando aterrizan de lleno en la rutina del día a día, asumen la complejidad de la intimidad constante. El compañerismo en la pareja es fundamental para hacer que la convivencia sea agradable.

Barreras de la convivencia en pareja

Por tanto, uno de los principales problemas de la convivencia es dar este paso cuando uno de los dos o ambos no están realmente preparados para darlo. Por otra parte, en la convivencia también surgen discusiones por temas que pueden ser en apariencia más superficiales pero que, con frecuencia, esconden vacíos emocionales más profundos de la relación. Por ejemplo, es posible discutir porque uno de los dos asume la mayor parte de las tareas de la casa, mientras que el otro evade su propia responsabilidad dando rienda suelta al desorden. También pueden surgir discusiones porque uno tiene la costumbre de hacer las cosas de un modo mientras el otro las hace de otro.

En la convivencia pueden surgir dificultades cuando no existe igualdad en los roles de ambos. Por ejemplo, tal vez uno siempre quiere imponer su propio criterio ante el otro. O también puede suceder que uno de los dos no asuma que la casa no es solo su casa sino que también la comparte con otra persona. Por tanto, es necesario poner normas comunes para hacer que la convivencia sea agradable para ambos. Y en muchos casos, las normas no pasan por las prohibiciones sino por la negociación. Por ejemplo, conviene acordar cuándo invitar amigos a casa si se va a organizar una fiesta de fin de semana.

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Cómo saber en qué amigo puedes confiar

Por Maite Nicuesa el 1 Marzo 2017 amigos

Cómo saber en qué amigo puedes confiar
Seguro que en algún momento de tu vida, has aprendido en la práctica la lección de saber que la amistad es un bien que va más allá de la apariencia, a veces se rompen tus ilusiones. Así ocurre, por ejemplo, cuando confiaste en una persona que luego te traicionó. Este tpo de situación es muy humana y no debe llevarte al temor de habler de ti mismo y mostrarte ante los demás. En realidad, si cierras tu corazón a los demás como consecuencia de un hecho de esas características estás dando mucho poder a las personas que te han herido. Puedes escribir cartas de decepción de amistad para desahogarte en tu diario.

En otros casos, situaciones tan amargas como el acoso escolar también pueden condicionar emocionalmente a aquellas personas que han sido víctimas de burlas. Y esto influye de un modo directo en la autoestima. Sin embargo, por duras que hayan sido tus circunstancias, intenta pensar que la vida siempre te ofrece nuevas oportunidades, nuevos regalos y nuevas puertas. Porque existen buenas personas que hacen de este mundo un lugar mejor. Buenas personas que están a tu alrededor deseando disfrutar de tu amistad. ¿Cómo saber en qué amigo puedes confiar? En mobifriends te contamos algunas claves que pueden servirte de ayuda para conocer amigos de verdad.

Cualidades de un buen amigo

1. Una persona que te demuestra su interés en la amistad a través de su tiempo. No existe mejor regalo que puede hacerte una persona que el deseo de compartir momentos contigo. Por esta razón, un buen criterio de amistad es el hecho de que ese amigo tenga un contacto frecuente contigo. O si, por ejemplo, le dices que te gustaría quedar para hablar sobre un tema que te preocupa, muestra una disposición en su agenda para escucharte.

2. Es positivo que seas observador con cómo es tu amigo en relación con otras personas. Por ejemplo, si una persona critica constantemente a terceros a sus espaldas, difunde intimidades de otros o habla de un modo despectivo sobre los demás, entonces, es muy posible que en algún momento esa persona pueda herir también tus sentimientos. Igualmente, sé crítico con una persona que ridiculiza a otras por su aspecto físico, por ejemplo.

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