Posts Archivados en ‘crisis’

¿Cómo salir de una crisis sentimental? 6 tips para lograrlo

Autor Maite 22 abril 2017

Cómo superar una crisis

Una relación de pareja es un vínculo vivo, un lazo que evoluciona o se estanca dependiendo del momento personal. La salud del amor depende en gran medida de la actitud de ambos. Existen momentos de mayor distanciamiento y otros de un mayor acercamiento. Si estás pasando por una crisis, intenta observar la situación en perspectiva.

La energía negativa que se produce en este tipo de situación en la que la pareja entra en una dinámica de desencanto puede posicionarte en negativo en tus hipótesis de futuro. Sin embargo, existe un sentimiento realista en una crisis de pareja, especialmente, cuando se trata de una etapa de distanciamiento que se produce entre dos personas que han vivido un amor estable con un balance favorable de su historia: la esperanza. Es inevitable vivir una crisis, tarde o temprano llega. ¿Y qué puedes hacer entonces?

6 consejos para superar una crisis de pareja

1. Acepta la situación. No resulta del todo agradable aceptar este punto, sin embargo, es el primer paso para poder cambiarlo. Algunas parejas rompen de un modo definitivo porque dieron la espalda a los indicios de que algo no iba bien entre ambos. Aceptación no significa resignación sino comprensión y realismo.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: , , , ,

Cómo las crisis pueden fortalecer a la pareja

Autor Jorgelina 20 diciembre 2011

parejas

Si bien para muchos el título de este artículo les puede sonar como una contradicción, en realidad no lo es tanto.

“Lo que no mata fortalece”, reza el popular refrán, y esto para el caso de numerosas parejas, es válido.

Afortunadamente, muchas son las parejas que tienen la capacidad de sobreponerse ante situaciones de crisis y logran fortalecer y recomponer el vínculo.

Lee el resto de esta entrada »

Tags: , ,

Cómo superar una crisis de pareja

Autor Jorgelina 29 mayo 2011

superar crisis pareja

Todas las parejas en algún momento de la vida atraviesan por crisis. Esto no significa necesariamente que la pareja finalmente se disuelva.

Las crisis de pareja pueden ser superadas, siempre y cuando aún exista amor, respeto y voluntad de querer cambiar las cosas que no nos hacen felices, para así salvar la relación.

Lo primero que hay que hacer para superar una crisis de pareja, es sentarse a dialogar acerca de cómo se ha llegado a esa situación, es decir, identificar el problema, para saber cómo salir de ese estado de infelicidad.

Una vez que ambos miembros de la pareja tengan en claro lo que le molesta al otro, entonces será el momento de diseñar una estrategia para poder salir adelante, o por lo menos intentarlo.

Pero ¿qué más hacer para superar una crisis de pareja? Los que siguen son simples consejos a tener en cuenta, y que serán de gran ayuda para salvar la relación:

  • Tener una buena comunicación: esto es clave para identificar el problema y poder buscarle una solución.
  • Escucharse: no se trata de mantener un diálogo unilateral, sino verdaderamente escucharse, escuchar las necesidades y los reclamos del otro de manera objetiva.
  • Dejar de lado el egoísmo y el orgullo: saber reconocer que hay un problema, reconocer nuestros errores y aceptar que tenemos que cambiar en algo para poder continuar con la relación es clave para superar la crisis.
  • Salir de la rutina: dejar un poco de lado los horarios y las obligaciones diarias para poder dedicarle el mayor tiempo posible a salvar la relación.
  • Retomar las actividades placenteras en pareja: tratar de hacer las actividades y salidas que realizaban juntos al comienzo de la relación.
  • Buscar la ayuda de un terapeuta de pareja: a veces es la única salida para salir de la crisis, sobre todo si ya se han intentado otras estrategias y no han funcionado.

Espero que con estos consejos, puedas superar una crisis de pareja o te sirvan de guía a la hora de tener que afrontar una situación de inestabilidad emocional de pareja.

Cada pareja es especial, por lo tanto las fórmulas mágicas no existen, pero sin dudas la mejor forma de solucionar los conflictos es afrontarlos con entereza, serenidad, amor y tolerancia.

Imagen de mikebaird tomada de Flickr

Tags: , , ,

Crisis de pareja: ¿cómo superarlas?

Autor Jorgelina 24 junio 2010

Quién no ha atravesado por una crisis de pareja en algún momento de la relación. No siempre las crisis necesariamente deben terminar en la ruptura de la pareja, sino por el contrario, pueden ser de ayuda para reflotar una relación aprendiendo de los errores en los cuales estamos cayendo y ayudar a darnos cuenta de que a pesar de todo, queremos continuar al lado de la persona que hemos elegido para acompañarnos, sobre todo si continúa existiendo amor, pasión y respeto entre ambos.

Cuando hay hijos de por medio, se hace aún mucho más difícil tomar la decisión de separarse, pero debemos ser absolutamente sinceros con nosotros mismos, y preguntarnos si realmente estando como estamos somos felices y si los conflictos que nos separan pueden o no superarse.

Según los terapeutas, debemos hacernos una serie de preguntas para poder ver las cosas con claridad y saber en lo que debemos trabajar, preguntas tales como: ¿la relación sigue siendo tan importante para ambos?, ¿cuáles son los aspectos positivos y cuáles los negativos de cada miembro de la pareja?, ¿cómo me gustaría que fuera la relación?, ¿qué me gustaría cambiar de la misma?, ¿ me gustaría más vivir solo?, ¿cómo me sentiría si tomo la decisión de separarme?, ¿qué debería cambiar en la pareja para que la relación pueda salvarse? Todas estas son las preguntas básicas que toda pareja que está pasando por una crisis debe hacerse con total franqueza.

Generalmente ocurre que cuando discutimos, vemos todo negro y siempre hay un integrante de la pareja al que le cuesta más trabajo poder dialogar con tranquilidad o expresar sus emociones, es por ello que en esos momentos conviene mantener la calma y no tomar una decisión drástica o decir cosas que pueden lastimar a la otra persona. Si dejamos que la cosa se enfríe y responder a las preguntas antes enumeradas luego de que la tormenta haya pasado, podremos ver las cosas con mayor claridad.

Por último, ten en cuenta los secretos para tener una pareja feliz y las cosas positivas de estar en pareja, dado que pueden servirte de ayuda a la hora de sobrellevar con éxito una relación.

Cada pareja es un mundo, por ello es difícil abordar este tema y las distintas posibles soluciones para salvar la relación, pero básicamente, los puntos mencionados anteriormente son los que debes tener en cuenta para evaluar las ventajas y desventajas de continuar juntos y si es posible superar la crisis de pareja por la que estás atravesando.

Imagen de Dragunsk tomada de Flickr

Tags: , , , , , , ,