Relaciones de pareja - Pág.86 - El blog de Mobifriends

Cómo perdonar los errores de tu pareja

Generalmente, observamos el perdón desde la perspectiva propia de ser nosotros quienes decidimos ofrecer o no una disculpa a otra persona. Sin embargo, para entender el verdadero valor del perdón es positivo que hagamos el ejercicio de empatía de ponernos en la perspectiva opuesta. Es decir, recuerda una situación en tu vida en la que te has sentido realmente bien porque una persona te ha perdonado. Alguien que ha tomado conciencia de tu arrepentimiento o de tu dolor por un error, y en lugar de culparte por ello, te ha ofrecido el mejor de los regalos: un perdón que solo es posible a partir de la comprensión de las limitaciones humanas.

En relación con este punto conecta el pensamiento de Jacinto Benavente que afirma: «A perdonar sólo se aprende en la vida cuando a nuestra vez hemos necesitado que nos perdonen mucho». Es un mensaje de humildad del que todos deberíamos aprender.

Es decir, por enamoradas que estén dos personas, es ley de vida que en algún momento se produzca una situación en la que el perdón se presenta como una solución indispensable para avanzar y pasar página. El perdón es amor. Evidentemente, es positivo analizar este mensaje en su contexto. Es decir, nadie debe disculpar las ofensas y humillaciones de una pareja con actitudes despóticas que dañan la autoestima.

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10 consejos de higiene mental para convivir en pareja

Convivir en pareja es una prueba de fuego para el amor. La convivencia es una asignatura práctica que permite a los enamorados comprobar si las expectativas de ambos son compatibles en una rutina compartida bajo el mismo techo. La convivencia es especialmente compleja, principalmente, durante el primer año. Aunque pueda parecer contradictorio, la ilusión de dar el paso de convivir juntos no es suficiente. Es decir, todo periodo de adaptación resulta difícil. Y es en la convivencia cuando dos personas toman conciencia de la cantidad de cosas que hacen de distinto modo y que, en algunos casos, pueden ser fuente de conflicto. ¿Cómo superar la prueba de la convivencia y compatibilizar pareja y amigos?

10 consejos para convivir en pareja

1. No caigas en el síndrome del dramatismo cuando se produce una discusión por temas tan cotidianos como el desorden. Esta es una de las principales causas de insatisfacción en la convivencia, sentir que el compañero no es tan ordenado como uno mismo o no se implica igualmente en la realización de las tareas de la casa.

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Superar el miedo al compromiso después de un fracaso

Existen muchas causas diferentes de miedo al compromiso, pero una de las más frecuentes es la decepción y el dolor de un fracaso sentimental reciente. Las heridas mal curadas, el temor a volver a sufrir por el sabor amargo de una relación, hace que algunas personas tengan un freno en su interior. Surge una lucha interior ante la ilusión de sentir un nuevo enamoramiento y el miedo de que la historia vaya a más. ¿Y cómo recuperar el autocontrol en este tipo de circunstancia? En primer lugar, diferenciando entre miedo al compromiso o falta de amor ya que no son dos conceptos sinónimos.

Consejos para superar el miedo al compromiso

1. En primer lugar, concreta cuál es exactamente tu temor. El miedo al compromiso es una idea muy general que cada quien la sufre de un modo personalizado. ¿Qué es exactamente lo que te asusta? Puedes escribir en tu diario la respuesta a esta pregunta para reflexionar al respecto.

2. No taches el miedo como un sentimiento negativo. El miedo también tiene su parte positiva porque te ofrece información sobre ti mismo. Escucha ese sentimiento con tranquilidad y ponlo en su contexto. No hagas de este miedo un valor absoluto. Es decir, no conviertas el temor a ser herido en una excusa para no abrir tu corazón a nadie más. Intenta poner el foco en lo positivo de buscar pareja.

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Cómo terminar una relación que te hace daño

¿Cómo terminar una relación que te hace sufrir? ¿Cómo marcar distancia de un vínculo que te aporta dolor? Si realmente quieres salir de una historia de este tipo, entonces, tienes que querer romper. Cuando una persona afirma que quiere acabar con una relación pero no puede dar el paso es porque realmente no desea hacerlo al cien por cien. El amor puede llegar a producir un enganche psicológico totalmente tóxico. Si estás en una situación de este tipo, intenta ser totalmente sincero contigo mismo para reconocer que te mereces más felicidad de la que estás experimentando ahora mismo.

En el corazón de muchos enamorados existe una especie de apego a lo conocido incluso aunque esa zona de confort no sea del color deseado. Sin embargo, incluso más allá de las decepciones presentes existe el sabor dulce de los inicios de una historia de amor marcada por las mariposas en el estómago y el nerviosismo por vivir una nueva cita. Sin embargo, el amor no se alimenta de pasado sino de presente. Cuando una relación te hace daño es mejor que escuches esa sensación, sin añoranzas.

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¿Depresión por amor? 10 consejos para superarla

El desamor no conduce de forma inevitable a la depresión, de hecho, en la mayoría de los casos, las personas superan de un modo totalmente natural las heridas del amor no correspondido. Sin embargo, conviene romper con los mitos equivocados sobre la depresión amorosa. Una persona que sufre un episodio de este tipo no es débil, simplemente, es vulnerable. Existen muchos factores que pueden incrementar el riesgo de sufrir una depresión sentimental: una autoestima baja, tener pocos amigos o idealizar el amor en exceso. La depresión por amor duele porque es la angustia de asumir que una historia no puede ser, puede pesar sobre el alma del enamorado que se ha implicado al extremo con una historia que, finalmente, le devolvió el lado menos amable.

Sin embargo, la realidad es que en la mayoría de los casos, la ruptura es un ejemplo de que lo mejor que podía haber pasado en la pareja era el adiós. Mejor antes que después. La depresión por amor se produce, entre otras cosas, porque el enamorado sigue queriendo a su ex. Y siente que nunca va a poder olvidarle. Si estás pasando por una situación de este tipo, vive tu duelo y sana tus heridas.

Pero ten por seguro que en algún momento esto que sientes ahora quedará atrás. Generalmente, se necesita un año de tiempo tras una relación estable para crear nuevos recuerdos sin que la pareja esté presente en esos momentos. Y cuando no te quieren es mejor alejarse.

10 consejos frente a la depresión sentimental

1. Sé egoísta en relación con tu pareja pero no en tu vida personal. Es decir, lo que más te conviene ahora mismo es pensar en ti pero sin convertir esto en la excusa perfecta para ser caprichoso constantemente.

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