Posts Archivados en ‘tristeza’

¿Cómo aliviar la soledad frecuente? 6 consejos

Autor Maite 13 octubre 2019

Cómo calmar la soledad frecuente

La soledad frecuente puede entrar a formar parte de nuestra vida en algún momento, incluso estando con gente alrededor. De pronto, ocurre algo que cambia nuestra realidad o nuestra forma de vivirla. La soledad frecuente puede dejar la sensación de un vacío habitual. Un hueco que parece no llenarse con nada.

Es cierto que la soledad es necesaria y positiva, sin embargo, conviene no restar importancia al propio dolor que podemos sentir cuando se convierte en nuestra principal compañera de viaje y echamos de menos algo que parece que no logramos experimentar en esa etapa.

Por ejemplo, más momentos de feliz compañía con los demás. ¿Cómo aliviar la soledad frecuente? No existe una solución inmediata para este proceso. Cuando nos encontramos en este punto también podemos valorar la posibilidad de dar un primer paso muy importante: pedir ayuda psicológica. ¿Qué otras sugerencias podemos tener en cuenta para aliviar la soledad? En mobifriends compartimos seis ideas de apoyo emocional.

1. Cuéntale a alguien cómo te sientes

Podemos callar el sentimiento de soledad por distintos motivos. Sin embargo, es muy positivo que demos el paso de poner palabras a esta realidad interna contando con la complicidad de una persona del entorno que tal vez no conocía esta realidad. Podemos llegar a estar tan inmersos en nuestra propia realidad que desconocemos cuál es el proceso que está atravesando otra persona, incluso encontrándose en el entorno próximo.

Hablar es un vehículo de libertad para canalizar la propia sensación de soledad. Hablar para compartir este dolor y experimentar el encuentro con otra persona que te escucha y, por tanto, te acompaña. Esta escucha atenta ya resulta terapéutica en sí misma.

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¿Cómo superar un desamor reciente? 10 consejos

Autor Maite 4 agosto 2019

Superación en el desamor

La vivencia del desamor se percibe de un modo distinto desde la perspectiva de la distancia. Cuando la herida está reciente, la superación personal para dejar atrás este desenlace es especialmente intensa. ¿Cómo superar un desamor reciente? En el blog de mobifriends enumeramos diez consejos que pueden acompañarte en este proceso.

1. Pon palabras a aquello que te ha ocurrido

El proceso de verbalizar el fin de este amor visto desde tu propio punto de vista te ayudará a interiorizarlo compartiéndolo, además, con personas que te apoyan en este momento. Por ejemplo, ese amigo que es tu mejor confidente. Por tanto, hablar de ello y sentirte escuchado forma parte de este momento. También puedes encontrar intimidad para hablar de ello en la confidencialidad de la escritura de un diario que escribes para ti.

En relación con este punto, es muy importante que comentes el tema con personas con quienes verdaderamente tienes confianza.

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Romper una relación: ¿Cómo tomar la decisión?

Autor Maite 16 junio 2019

Romper una relación: ¿Cómo tomar la decisión?

El final de una historia de amor puede ser tan importante como el comienzo. Sin embargo, el tono distinto de este momento hace que las personas puedan permanecer más tiempo del deseado en una historia en la que uno de los dos siente que se encuentra en un lugar cuando realmente desearía estar en otro. Tal vez, en su soledad. Quizá, con otra pareja.

Una ruptura es un acto de sinceridad con uno mismo y también con el otro. ¿Cómo tomar la decisión de romper? A veces, la ruptura se produce cuando uno de los dos se ha enamorado de otra persona. En otros casos, la duda constante causa tal desgaste que se produce el agotamiento definitivo en quien ya no quiere seguir alimentando la paciencia en esta historia.

Insatisfacción en la relación de pareja

1. Insatisfacción personal

Convivir con la sensación del vacío frecuente que describe la carencia de una realidad que se aleja del deseo interior, del proyecto de vida o del enamoramiento verdadero puede hacer que el protagonista termine cansándose de esperar a que algo cambie entre los dos. Este hartazgo resulta positivo porque describe el límite de quien toma conciencia de cuál es su decisión a partir de esta añoranza constante.

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¿Vives un amor no correspondido? 4 consejos de resiliencia

Autor Maite 14 abril 2019

Consejos de resiliencia para el desamor

Todo ser humano desea evitar el sufrimiento evitable y acercarse a la alegría. Sin embargo, existen circunstancias que producen dolor en sí mismas. Por ejemplo, el amor no correspondido. Para alguien que está enamorado es motivo de sufrimiento tener que dar la espalda a aquello que siente para dejar ir esa ilusión. Sin embargo, a pesar de la dificultad que plantea este capítulo, el ser humano tiene una capacidad ilimitada de superarse a sí mismo.

Una capacidad que en ocasiones se pone de manifiesto en la resiliencia que acompaña al rechazo sentimental. Cuando alguien no te corresponde, esta información describe tu realidad. Y esta información te aporta una perspectiva que te implica como protagonista. Porque seguir alimentando esa ilusión es la principal causa que prolonga el sufrimiento innecesario. ¿Vives un amor no correspondido? En mobifriends te damos cuatro consejos de ayuda.

Enfócate en aquello que depende de ti

Tú no puedes hacer que la otra persona cambie de opinión. No puedes influir de ese modo en su corazón puesto que la libertad no solo es un bien individual, sino también es una característica universal. No depende de ti que esa persona se enamore de ti, sin embargo, sí puedes decidir tomar decisiones que te ayuden a olvidar. Por ejemplo, incrementar la distancia con esa persona, dejar de implicarte al dedicarle tu tiempo o romper la comunicación.

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5 tipos de amigos que te alegran después de una ruptura

Autor Maite 3 abril 2019

El valor de la amistad tras el desamor

La amistad tiene un valor medicinal en el estado de ánimo marcado por el pesar de la despedida en el momento posterior a una ruptura. Existen amigos que son especiales en este momento. ¿Cuáles son los cinco tipos de amigos que te alegran después de una ruptura de pareja? En el blog de mobifriends enumeramos cinco ejemplos.

Amigos que escuchan después de la ruptura

Amigos que te escuchan

Aquellos amigos que te ofrecen el valor de la escucha paciente en un momento en el que tanto necesitas poner palabras a aquello que te ha ocurrido, exteriorizar esta información y compartirla con alguien más.

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