Posts Archivados en ‘discusiones de pareja’

Discusiones de pareja: ¡Consejos para superar conflictos!

Autor Maite 27 junio 2016

Cómo encontrar solución a los conflictos de amor

Las discusiones de pareja tienen muy mala prensa, sin embargo, las discusiones también muestran que una relación es cien por cien real. Generalmente, cuando dos personas se conocen y comienzan a salir, en esa primera etapa, existen pocas diferencias de criterio en medio de esa idealización que cada uno tiene del otro. Sin embargo, conforme avanza esta historia, es totalmente natural que surjan distintas perspectivas de los intereses individuales y comunes. Aprender a discutir de forma asertiva es una de las grandes lecciones de aprendizaje que debería adquirir cualquier pareja. ¿Cuál es el lado positivo de las discusiones?

Te permiten expresar aquello que sientes, en lugar ir acumulando pensamientos y sentimientos que necesitan ser expresados. A través de este tipo de situaciones también aprendéis a dialogar. Solo cuando os escucháis mutuamente de verdad, creáis una apertura en vuestra vida. Una apertura bidireccional que implica ir más allá de la perspectiva individual para crear un marco común. A través de las discusiones bien resueltas, se solucionan nudos que puede que estén creando una barrera en la relación. En definitiva, podéis crecer como pareja a partir de esas diferencias que son tan lógicas y naturales. Pon en práctica el compañerismo en la pareja.

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Cómo mejorar la comunicación en las discusiones de pareja

Autor Maite 2 septiembre 2015

Cómo mejorar la comunicación en las discusiones de pareja

Solucionar un problema tras una discusión de pareja es un objetivo que depende principalmente de la comunicación. Existen hábitos positivos en este contexto que pueden ser muy valiosos para mantener un diálogo constructivo. En primer lugar, conviene buscar un lugar para charlar que sea distinto del hogar. Aunque la casa es el espacio de intimidad de cualquier pareja, cambiar de entorno para mantener una conversación díficl también puede ayduar a marcar una distancia, cambiar la perspectiva y volver a casa con otro punto de vista.

Es posible quedar con la pareja y programar una cita para charlar en una cafetería tranquila o dar un paseo por una zona verde de la ciudad. ¿Es posible evitar las discusiones de pareja? No, sin embargo, sí es muy recomendable adoptar una actitud asertiva para afrontar el conflicto manteniendo una disposición de ayuda mutua. Un mecanismo de defensa frecuente en una discusión es ponerse a la defensiva: ¿Pero qué sentido tiene adoptar esta actitud cuando el amor es el principal motivo de confianza que debe existir entre  dos personas?

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Siete errores al solucionar conflictos de parejas

Autor Maite 29 junio 2015

Siete errores al solucionar conflictos de parejas

Los conflictos forman parte de la vida y surgen en cada contexto de realidad. Los conflictos de parejas son una oportunidad para fortalecer el amor siempre y cuando, adoptamos las mejores medidas para solucionar las diferencias. Existen errores habituales que pueden cometerse en este contexto y que analizamos en mobifriends blog:

1. Posponer la toma de decisiones es uno de los errores más frecuentes de quienes viven dando la espalda a la realidad por no saber qué hacer exactamente para superar el conflicto. Existen crisis de pareja que son la suma de un cúmulo de conflictos que en caso de haber sido gestionados de otro modo, podrían haber dado un resultado más positivo.

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Cómo actuar en las discusiones

Autor Maite 20 mayo 2015

Cómo actuar en las discusiones

En una relación de pareja existen situaciones muy felices y otras situaciones que son igualmente importantes aunque sean menos agradables: discutir es un aprendizaje necesario para las parejas. En las discusiones se ponen en práctica algunas herramientas emocionales muy valiosas: capacidad de escucha activa, tolerancia a la frustración y apertura hacia el otro. ¿Cómo actuar en las discusiones de pareja? En mobifriends blog te damos las claves:

1. Uno de los errores más habituales en las discusiones es convertir un deseo personal en una exigencia hacia el otro. Realizar la sencilla modificación de cambiar la exigencia por una petición concreta ayuda reforzar el acercamiento. Practica la humildad para afrontar las peleas sentimentales.

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Discusiones de pareja: aprende a sobrellevarlas

Autor Jorgelina 20 julio 2010

discusiones de pareja

Las discusiones de pareja son algo inevitable en toda relación. Una pareja afianzada o que está en camino a consolidarse, pasa por etapas conflictivas, de problemas de incompatibilidad y eternas discusiones, que muchas veces pueden resolverse o por el contrario, pueden determinar el fin de la relación si las diferencias que existen entre ambos, son irreconciliables.

Lo importante es aprender de las discusiones y tener en cuenta que las mismas pueden ser constructivas y pueden servirnos para afianzar el vínculo, sin dudas un aprendizaje difícil de poner en práctica pero para nada imposible.

Pero ¿cómo encontrar en las discusiones puntos positivos y enriquecedores?

Al respecto, la comunicación en la pareja y la confianza en el otro son muy importantes, pero fundamentalmente lo es el respeto. Muchas veces en las discusiones de pareja, sin darnos cuenta, utilizamos palabras fuertes o hirientes. Estas palabras quedan grabadas en el subconsciente deteriorando poco a poco la relación.

Antes de comenzar una discusión, cuenta hasta diez y proponte no agredir ni herir al otro. Un pacto de no agresión entre ambas partes con el compromiso de no romperlo, puede resultarte muy útil en estas ocasiones y es una de las herramientas más eficaces para que la discusión sea constructiva y para que podamos sacar algún provecho de ella.

Aprender a escucharse y a expresar lo que nos molesta o nos hace sentir incómodos en la relación de una forma serena, es clave para poder dialogar de una manera adulta sin caer en los golpes bajos.

Los psicólogos recomiendan no descalificar y evitar las ironías en las discusiones y en la medida de lo posible, argumentar cada una de nuestros puntos de vistas sin caer en el sarcasmo y siendo lo más objetivos posibles.

Hay parejas que lamentablemente no pueden discutir sin agredirse y tienden a buscar un culpable tomando una postura de estar a la defensiva, de esta manera el diálogo se hace muy difícil. Sólo es cuestión de que uno de los dos ceda y se coloque en una posición conciliatoria.

Espero que estas técnicas te ayuden en tus discusiones de pareja y que puedas llevarlas a la práctica para armonizar tu relación.

Imagen de A6U571N tomada de Flickr

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