Posts Archivados en ‘autoestima’

10 consejos para atraer el amor a tu vida

Autor Maite Nicuesa 5 octubre 2016

10 consejos de amor

En este artículo me gustaría hablar del sentimiento del amor en general, no del hecho de tener o no pareja. De esa sensación de sentirte amado por la vida que te recuerda que cuando tú estás bien, todo está bien. Y el ritmo de vida moderno, marcado por la prisa, no marca en muchos casos un contexto de bienestar e inteligencia emocional para vivir con tranquilidad y conciencia del ahora. Perdemos mucho tiempo anticipándonos a la realidad.

Y también, envueltos en historias del pasado que perduran en el recuerdo desde una reinterpretación subjetiva. El amor es un bien que puedes atraer a tu vida. Cuando eso ocurra, sentirás que tu mundo gira en armonía porque tú eres el eje central del mismo.

Las noticias tristes de la prensa, las decepciones personales, las dificultades de la conciliación laboral son factores que influyen en tu estado de ánimo. Es decir, estamos expuestos a ruidos constantes a nivel interno: miedos, pensamiento negativo y dudas frecuentes. La tristeza por desamor duele pero este sentimiento tiene muchos matices.

Cómo atraer el amor a tu vida

1. Este instante importa. Tanto como para dedicarle toda tu atención en tu mente y corazón. Abraza el ahora.

2. Busca cada día media hora para estar a solas. Cada día tiene 24 horas. ¿Y no tienes hueco para dedicarte solo media hora al día cuando tú eres la persona más importante de tu mundo? Encontrar un espacio propio te ayudará a mejorar el vínculo que tienes contigo al igual que mantienes contacto con amigos y familiares.

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Cómo recuperar la autoestima después de una infidelidad

Autor Maite Nicuesa 26 septiembre 2016

Consejos para recuperar la autoestima después de una infidelidad que afecta de forma directa a tu inseguridad.

La infidelidad afecta de forma directa a la autoestima de quien se ha sentido víctima injusta del comportamiento de su pareja. Quienes sienten que la infidelidad daña la autoestima, han asociado este hecho concreto con su propio valor personal. Es decir, llenan su diálogo interior de pensamientos negativos del tipo: “No soy lo suficientemente atractivo”, “No tengo suerte en el amor”, “No puedo ser feliz con esto”. Si quieres de verdad a tu pareja es totalmente lógico que te duela una infidelidad.

Todavía más si se trata de una relación seria con planes de futuro. Sin embargo, si sufres una situación de este tipo, intenta crear una barrera mental para que no traspase la energía negativa de esa situación a tu propio corazón. Imagina que abres un paraguas que te protege.

Consejos de autoestima frente a la infidelidad

No compartas esta situación con cualquier amigo. Háblalo únicamente con aquellas personas cuya compañía te resulta terapéutica. Personas con las que incluso en el silencio te sientes bien. En este tipo de casos, todavía es más urgente priorizar la calidad de las amistades, más allá del número de amigos.

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10 consejos prácticos para elevar tu autoestima

Autor Maite Nicuesa 3 septiembre 2016

10 consejos prácticos para elevar tu autoestima

El mes de septiembre es un buen momento para comenzar con un propósito: elevar la autoestima. Fortalecer los cimientos del amor propio que es el eje central de tu vida. Cuando tu autoestima está bien, todo en tu vida gira en armonía. Por el contrario, en un momento de bajón emocional, la perspectiva también es diferente. Y sin embargo, con las tareas de trabajo, la agenda diaria y tantas expectativas cotidianas, en muchos momentos nos olvidamos completamente de nosotros mismos. Existen sensaciones que nos recuerdan lo importante que es este vínculo de identidad. Este es el caso, por ejemplo, del estrés.

En mobifriends puedes conocer gente nueva, hacer amigos y buscar pareja. Pero también nos gusta recordarte que tú eres una persona esencial en tu vida. Cuídate porque no puedes delegar en nadie más esta responsabilidad de un modo permanente en tanto que nadie sabe tan bien como tú qué te hace feliz.

Consejos de autoestima para cuidarte

1. Cada mañana, pon el despertador quince minutos antes de lo habitual. Al menos, aplica este consejo si apuras hasta el último minuto para levantarte e ir con prisa al trabajo. Intenta comenzar con otro ritmo la jornada. El desayuno es uno de los momentos más importantes del día.

2. Fomenta la relación con tus vecinos. En la actualidad, el individualismo es frecuente en muchas ciudades, en los pueblos todavía existe una mayor cercanía entre quienes viven en una misma calle. Evidentemente, no todos tus vecinos tienen que ser tus amigos, pero sí es positivo que fomentes el vínculo con alguna persona con la que establezcas la confianza necesaria para poder pedirle un favor en un momento determinado. O simplemente, quedar para salir a pasear como hacen tantas personas que tienen un vínculo de vecindad. No hay que confundir la idea de ser una persona solitaria son ser individualista.

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Consejos para elevar la autoestima de tus amigos

Autor Maite Nicuesa 15 junio 2016

Consejos para elevar la autoestima de tus amigos

La autoestima depende, principalmente, de nosotros. No debemos delegar nuestro bienestar en manos de terceras personas sino que debemos adoptar una actitud proactiva para experimentar un alto nivel de bienestar. Nuestro estilo de vida puede ser tan complejo que en muchos momentos, podemos sentir que no tenemos tiempo más que para atender los asuntos cotidianos.

A veces, desconectamos de los amigos durante semanas, con la percepción de que las semanas pasan a velocidad de vértigo sin que nos demos cuenta. Pero es bueno hacer un alto en el camino para tener pequeños detalles con los demás. Y el mejor regalo que puedes hacer a las personas que quieres es fortalecer su autoestima precisamente, porque las condiciones del estilo de vida moderno, no siempre crean el mejor contexto para el cuidado emocional.

Las exigencias laborales, la prisa, los miedos… son fantasmas emocionales con los que una persona puede perder mucho tiempo en su vida. Por esta razón, esos mensajes de ánimo, esas palabras bonitas, las frases bonitas de amor y amistad que recibimos, son como un aliciente de optimismo.

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Cómo subir la autoestima después de un desamor

Autor Maite Nicuesa 4 junio 2016

Cómo subir la autoestima después de un desamor

Existen situaciones que ponen a prueba la autoestima, vivencias que nos hacen sentir vulnerables en nuestro propio autoconcepto. El desamor, el sentimiento de desgarro que produce la desilusión sentimental, es una de las principales pruebas que la mayoría de las personas, viven en algún momento. La autoestima es una gran inversión que podemos hacer en nuestro propio beneficio, una forma de amor que con frecuencia, es la gran olvidada en nuestro orden de prioridades.

Sabemos que somos importantes, sin embargo, en muchos momentos podemos llegar a olvidarnos incluso de nosotros mismos, dando más importancia a los vínculos que tenemos con los demás.

Generalmente, cuando la autoestima de una persona se viene abajo como consecuencia de un amor no correspondido es porque concluye, a partir de este desamor, que la decisión del otro tiene algo que ver con su valía personal.

Sin embargo, es importante que tengas presente que tu valor es exactamente el mismo tanto cuando estás felizmente enamorado y eres correspondido como cuando sufres una situación menos agradable, por ejemplo, una ruptura.

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