Las relaciones sociales, en los diferentes ámbitos, pueden transformarse en una fuente de ilusión y bienestar. Sin embargo, los vínculos interpersonales también son complejos. Quizá recuerdas algún instante en el que te sentiste decepcionado, vulnerable o impactado por un suceso concreto. El encuentro con los demás, la amistad o el amor muestra la trascendencia que tiene la conexión con el otro para el ser humano. Pero el encuentro con el otro también refleja otras perspectivas. En ocasiones, el punto de vista externo adquiere demasiada relevancia para uno mismo. ¿Te preocupa lo que piensan u opinan los demás sobre algún aspecto que tiene que ver contigo? ¿Cómo evitar que te afecte en exceso la opinión de los demás? ¡Sigue leyendo!
Cómo superar el miedo a la opinión de los demás
El sufrimiento que una persona puede llegar a experimentar cuando pone su foco en un punto de vista externo es muy elevado. Por tanto, cambia tu visión, conecta contigo mismo y recupera tu centro vital.
1. La opinión de los demás es cambiante y, a veces, efímera
En primer lugar, recuerda que muchas opiniones propias y ajenas son cambiantes y efímeras. Es decir, evolucionan con el tiempo. Incluso cuando tienen un carácter pasajero, pueden llegar a generar una huella profunda a nivel emocional. Sin embargo, no pongas tu atención principal, tu felicidad o tu bienestar en un elemento que es cambiante y que, además, ni siquiera depende de ti. Los comentarios y opiniones externas pueden convertirse en un tipo de ruido o distracción.
2. Asumir las críticas y opiniones (sin hacerlas propias de forma inmediata)
En ocasiones, una opinión externa tiene una perspectiva que resulta incómoda. Sin embargo, posee una base y una parte de verdad que conviene escuchar. Imagina, por ejemplo, una situación en la que alguien recibe una crítica negativa. Tal vez el interlocutor no ha presentado el mensaje en un tono asertivo o constructivo. Las críticas son inevitables para quien se expone a situaciones que implican a otras personas o platean distintos puntos de vista. Asumir las críticas, sin hacerlas propias de forma inmediata, es un aprendizaje esencial.
Libera de forma metafórica tu mochila emocional, es decir, despréndete de todo lo que no suma.
3. Cómo evitar que te afecte en exceso la opinión de los demás: sigue tu camino y vive tu vida
La opinión de los demás puede tener un alcance significativo a corto plazo cuando ese punto de vista no se gestiona con distancia. Sin embargo, más allá de esa opinión concreta, hay algo más importante: la vida, la existencia, la realización personal, los sueños, los objetivos… ¿Cómo potenciar la fortaleza interior? Conecta con tu propósito, céntrate en tu camino y no tomes tus decisiones en función del punto de vista externo. Especialmente, no dejes de hacer aquellas cosas que deseas por el punto de vista externo. Tampoco dejes que te limite aquello que puedan pensar u opinar tus amigos.
4. Cómo evitar que te afecte en exceso la opinión de los demás: sentido del humor y optimismo
¿Cómo encontrar otro punto de vista ante una opinión o una idea que te limita? Practica el sentido del humor, la flexibilidad y tu creatividad. Intenta reducir el drama o la negatividad: potencia el humor, la comedia y la sonrisa. Sin duda, no siempre es fácil mantener una actitud positiva o adoptar ese punto de vista. Aunque también puede convertirse en un aprendizaje: un aprendizaje que está guiado por la libertad y la sabiduría interior.
5. Cómo evitar que te afecte en exceso la opinión de los demás: tú también tienes tus propias opiniones
Los demás pueden tener diferentes perspectivas sobre aspectos que tienen que ver contigo. Sin embargo, si eres sincero al reflexionar sobre este tema, es probable que puedas identificar otras ideas y opiniones propias sobre personas con las que tienes una relación más o menos cercana. Además de las frases de amor y amistad, que reflejan la fortaleza de los vínculos personales, también existen otros matices. ¿Cuántas veces has comprobado que una opinión cambiaba con el tiempo o que una idea determinada no era lo suficientemente sólida? Las opiniones también forman parte de las relaciones y del conocimiento de la realidad. Pero en ocasiones son aparentes, superficiales y cambiantes.
Reflexión final: un último mensaje
¿Cómo evitar que te afecte en exceso la opinión de los demás? Cada persona encuentra sus propios recursos, puntos de apoyo y herramientas para superar ese tipo de circunstancia. ¿Existe alguna opinión en concreto que pesa más en tu día a día? ¿Qué te ayuda a ti cuando te encuentras en un contexto que está condicionado por este tipo de escenario? ¿Conoces a alguien que sufra por este aspecto? ¡Comparte el artículo! Sin duda, este es un tema universal que produce empatía porque, de un modo u otro, conecta con muchas personas.