El juicio puede estar tan interiorizado en el corazón de una persona que esa voz interior, en ocasiones, parece surgir de forma automática. Juzgar y criticar implica poner etiquetas que encasillan el comportamiento de los demás. Es una manera de interpretar que está muy vinculada con las suposiciones. Sin embargo, si quieres inspirar confianza para hacer nuevos amigos o alimentar los lazos con aquellas personas que son esenciales en tu vida, es positivo que cultives el principio de la comprensión. Cómo comprender a un amigo: consejos para dejar de juzgarle (es el tema que hoy comentamos en el blog de mobifriends).
1. La realidad va más allá de la apariencia o la subjetividad
El juicio, con frecuencia, se queda en el plano de la apariencia. Sin embargo, es probable que haya aspectos que desconoces de esa persona. Miedos que le acompañan, preocupaciones que pesan sobre sus hombros, incertidumbre ante el futuro… Practica la escucha y la observación para conocer mejor a tu interlocutor y a sus circunstancias.
2. El otro no tiene que ser como tú deseas (es libre y único)
Las relaciones personales producen muchas satisfacciones pero también pueden generar instantes de desencanto. La decepción es un ejemplo habitual. Y, a veces, la causa de la decepción no reside verdaderamente en la manera de actuar del otro, sino en las expectativas que uno mismo depositó en ese alguien. Es decir, la idealización se rompe y se desvanece. Sin embargo, una persona no necesita ser perfecta para ser querida de verdad.
De hecho, el amor y la amistad nace entre personas que, más allá de sus carencias o imperfecciones, construyen vínculos fuertes y significativos. El otro no tiene que ser cómo tú deseas. Si te dejas sorprender por sus cualidades, puedes descubrir a una persona irrepetible. Por tanto, las frases de amor y amistad fortalecen las relaciones, mientras que los juicios negativos tienden a debilitarlas.
3. Que una situación puntual no determine la totalidad de la historia
Si analizas la esencia de un libro o una película con tramas interesantes, la totalidad de cada personaje se comprende desde la visión integral que aporta la historia completa. Existen circunstancias y hechos puntuales que tienen una mayor trascendencia. Sin embargo, si una relación es valiosa y nutritiva para ti, avanza.
No te quedes estancado en una posible decepción que, por otra parte, es prácticamente inevitable que se manifieste en algún momento. La decepción se produce en todas las direcciones. Tal vez en algún instante fuiste consciente de que tú mismo rompiste las expectativas de otra persona.
4. Deja de juzgarte a ti mismo y a los demás
A veces, el trato hacia los demás se convierte en un reflejo del tipo de relación que una persona mantiene consigo misma. El juicio hacia el otro puede reflejar la dureza con la que alguien se habla a sí mismo. Mereces ser cercano, respetuoso, amable y agradable contigo mismo. Mereces darte amor, cariño, compañía, protección y aceptación. No te castigues con palabras que te hieren. Deja de juzgarte (especialmente, si lo haces con frecuencia).
En definitiva, renueva el vínculo contigo mismo y traslada tu propio aprendizaje a las conexiones que mantienes con los demás.
5. Valora la diferencia como un factor positivo entre dos amigos
Generalmente, la conexión entre dos personas surge de forma más inmediata cuando hay aspectos en común. Sin embargo, la diferencia no tiene por qué implicar un motivo para el distanciamiento. De hecho, si tu entorno está formado por perfiles con inquietudes y valores diferentes, disfruta de la diversidad y de la inspiración que ese contexto te aporta.
6. Ten empatía: ¿Cómo te sientes cuando te juzgan?
Aunque es difícil hacer afirmaciones generales con un elevado nivel de acierto, es muy probable que la mayoría de las personas se hayan sentido juzgadas en algún momento de sus vidas. Del mismo modo, también es muy posible que hayamos cometido el error de juzgar a alguien de manera injusta.
Por ello, para potenciar la comprensión en los vínculos con los demás, es recomendable cultivar la empatía. Antes de juzgar al otro, conecta con tu propia emoción. ¿Cómo te sientes tú cuando alguien te juzga sin conocer toda la información que te ha llevado a tomar una decisión determinada?
Si quieres hacer amigas y amigos nuevos en este 2024, si deseas fortalecer los lazos con aquellas amistades que ya forman parte de tu presente, deja de juzgar. Y practica el valor de la escucha y la comprensión. ¿Qué aprendizajes, lecciones y consejos te gustaría compartir en el blog de mobifriends para superar la tendencia hacia las críticas y adoptar una disposición constructiva hacia los demás? La amabilidad crea confianza. Ser amable no implica de manera necesaria que el otro también lo sea. Pero puede propiciar esa interacción y esa reciprocidad entre dos amigos de verdad.