Posts Archivados en ‘psicología’

Consejos para no perder el tiempo en una relación

Autor Maite Nicuesa 28 Septiembre 2016

Consejos para no perder el tiempo en una relación

El tiempo es uno de los bienes más importantes que tenemos en nuestra vida y, sin embargo, en muchos momentos lo perdemos de mala manera por no tomar conciencia de que esta historia de la vida no es eterna. Podemos perder el tiempo alimentando miedos, evitando dar el paso de salir de la zona de confort y, por supuesto, también podemos quedar enredados en amores que nos quitan más de lo que nos aportan. Existen muchos ejemplos de situaciones en las que pierdes el tiempo. Por ejemplo, cuando tu pareja o la persona que te gusta se eterniza en enviarte mensajes de whatsapp, no te confirma hasta el último momento el horario de las citas, o simplemente, sientes que las conversaciones que mantienes son totalmente frívolas y superficiales.

Tanto que dejan tu corazón vacío de ilusiones rotas. Sin embargo, en situaciones de este tipo, puede ocurrir que esperes y desarrolles una paciencia infinita, esperando el milagro de un cambio. Y la realidad es que en la mayoría de las situaciones de este tipo el tiempo no arregla nada sino que hace más evidente la incompatibilidad de intereses. Sin duda, el miedo al compromiso o falta de amor conduce a la lógica de una historia sin sentido a largo plazo.

Pierdes el tiempo cuando cada vez que vuelves a casa tras haber compartido una cita, te queda un sabor agridulce, una sensación amarga que se clava en tu interior haciéndote ver lo evidente: que por mucho que quieras mirar hacia otro lado, esa relación no va a ninguna parte. No todas las relaciones que se viven como un pasatiempo son una pérdida, al menos, se trata de una pérdida de minutos distinta. Si estás implicado afectivamente en una relación que a pesar de no tener mañana, tú alimentas esas ilusiones de futuro en tu mente, estás ignorando una realidad que tarde o temprano, se va a mostrar ante ti de un modo inevitable. Esto es distinto a que por alguna razón estés quedando con alguien sin otra expectativa que la de compartir algunos ratos en común.

¿Y cómo evitar perder el tiempo en una relación?

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Cómo afianzar una relación después de una crisis

Autor Maite Nicuesa 19 Septiembre 2016

Cómo afianzar una relación después de una crisis

Las crisis de pareja se superan, sin embargo, el proceso no resulta sencillo. El aprendizaje de dejar atrás el orgullo para mirar por el bien común es un punto importante en el amor. Para superar una crisis de pareja tienen que mirar hacia adelante, conectar con tu presente en perspectiva de futuro. Y también, tiene que haber un compromiso mutuo para luchar por esa relación. Si solo uno de los dos se implica, entonces, es imposible salvar un sentimiento que requiere de una reciprocidad.

Para afianzar una relación después de una crisis, en primer lugar, tienes que hacer un trabajo de introspección para reflexionar sobre qué es lo que quieres. Recuerda que toda elección tiene un porqué y un para qué. ¿Cuál es la causa de tu decisión y tu finalidad? Habla sobre el tema con personas que te inspiran una confianza plena. No se trata de buscar consejo en terceros sino de poder exteriorizar sentimientos en voz alta ante otros amigos que pueden ser un espejo de autoestima.

Consejos para superar crisis de pareja

En una crisis de pareja surgen situaciones difíciles de las que tienes que aprender qué errores ya no quieres volver a repetir, qué gestos molestan a tu pareja y qué pequeños cambios pueden hacer que la relación entre ambos mejore de forma notable. Más gratitud y menos quejas. Más besos y menos reproches. Más esperanza y menos resentimientos. Estas fórmulas de inteligencia emocional son saludables para avanzar en una relación siempre con confianza y diálogo.

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10 razones para hacer nuevos amigos

Autor Maite Nicuesa 12 Septiembre 2016

10 razones para hacer nuevos amigos

La amistad es como un lazo que se extiende más allá de tus propios límites. No importa la edad que tengas, la vida pone en tu camino la posibilidad de ampliar tu círculo social. Las nuevas personas traen nuevas ilusiones a tu vida. Es cierto que dependiendo del momento en el que nos encontramos, a veces, podemos tener más pereza para iniciar nuevas amistades, por todo lo que ello supone. Protocolo de presentaciones, apertura hacia el otro, salir de la zona de confort…

No todos los días puedes conocer amigos, tampoco todos los meses. Sin embargo, ojalá que haya momentos del año en los que te sientes felizmente afortunado por estar rodeado de nuevas personas que incrementan tu gratitud ante la vida. En mobifriends puedes hacer amigos nuevos. Y en este artículo, me gustaría comentar las diez ventajas de esta experiencia porque la importancia del amor y la amistad es infinita.

Ventajas de hacer amigos

1. Rompes la rutina al no quedar encerrado en tu círculo de relaciones habituales en donde los planes e incluso, las conversaciones son más previsibles.

2. Fomentas tus habilidades sociales, pones en práctica la actitud de cualquier relaciones públicas que se convierte en el perfecto anfitrión allí donde esté.

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Diez efectos del miedo

Autor Maite Nicuesa 20 Febrero 2016

Diez efectos del miedo

Podemos sentir miedo en distintos ámbitos de la vida. Temores que nublan nuestra mente y que, debemos intentar apartar esos nubarrones de negatividad buscando distracciones. El peor temor es el miedo al miedo. Por tanto, cuanto antes afrontamos aquello que nos asusta, mejor. Una persona puede tener miedo de perder el trabajo, temor de no gustar a su conquista en una primera cita, temor al abandono de pareja, vértigo ante la soledad, miedo al futuro y a la muerte. ¿Cuáles son los diez efectos del miedo? ¡En mobifriends enumeramos esta lista a la que puedes sumar tus propias aportaciones!

1. Nos sentimos indefensos. Cuando tenemos miedo, nos sentimos menos valientes que cuando afrontamos una situación de alegría. Observamos la realidad de un modo distorsionado al poner el foco de atención en el lado negativo de las cosas.

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Cómo aliviar el agotamiento psicológico

Autor Maite Nicuesa 3 Febrero 2016

Cómo aliviar el agotamiento psicológico

Las preocupaciones diarias, las dificultades de pareja, los problemas de comunicación, la conciliación laboral y el exceso de trabajo acompañado de los pocos momentos de tiempo libre pueden desencadenar un cansancio psicológico que produce un bajón de ánimo. La influencia cuerpo y mente es constante. Este cansancio psicológico produce apatía, dificultades de concentración, menos receptividad hacia los planes sociales con amigos, pensamiento negativo, mal humor, menor vitalidad…

¿Cómo aliviar el agotamiento psicológico?

1. Muchas personas no descansan durante su tiempo libre porque están pendientes de las novedades del correo electrónico y el teléfono móvil. Desconectar del trabajo también implica marcar distancia respecto de las tecnologías. Tú decides en qué momento tienes que estar disponible pero en qué instantes no quieres estarlo.

2. Una de las mejores medidas para evitar el estrés que producen los atascos de tráfico es realizar los desplazamientos andando o utilizar el transporte público y aprovechar los tiempos en metro o autobús para revisar la agenda, leer el periódico, observar las vistas desde la ventana, responder los mensajes de whatsapp…

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