Posts Archivados en ‘psicología’

¿Cómo eliminar la dependencia emocional? Consejos prácticos

Autor Maite Nicuesa 11 Marzo 2017

Consejos contra la dependencia emocional

La dependencia emocional produce sufrimiento a tantas personas que viven una relación de pareja de un modo reduccionista, es decir, haciendo de ese amor un todo absoluto. Esto hace que el protagonista no disfrute de muchas áreas de su vida de las que podría disfrutar plenamente en una relación de pareja sana y positiva. Una relación en la que estar juntos se convierte en una suma, y no en una resta. Para eliminar la dependencia emocional en la pareja es muy importante, en primer lugar, que uno de los dos o ambos tomen conciencia de que hay un problema de actitud que produce sufrimiento. Solo cuando te das cuenta de que hay algo que no va bien, consigues dar ese primer paso más importante.

A veces, las parejas tardan más tiempo del deseado en solicitar ayuda porque se encierran tanto en sí mismas que se retroalimentan en sus propias creencias distorsionadas del amor. Es decir, les falta el punto de vista complementario de amigos y familiares. Uno de los síntomas de una relación de dependencia es que los protagonistas comparten pocos momentos de amistad verdadera con otras personas. Pero además, también tienden al descrédito de ciertas opiniones que son contrarias a lo que quieren escuchar, a pesar de ese dolor interior tan profundo.

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Principales problemas de la convivencia en pareja

Autor Maite Nicuesa 4 Marzo 2017

Problemas de la convivencia en pareja
Los problemas de convivencia en pareja, con frecuencia parten de la propia inmadurez de la relación. Así ocurre cuando dos personas comienzan a compartir piso a los pocos meses de conocerse. Es importante tener un conocimiento realista del otro antes de dar el paso de compartir casa. ¿Por qué motivo? Porque la convivencia es una prueba de fuego para las parejas. Así como no es sencillo convivir con compañeros de piso en la etapa de estudiantes, es mucho más complejo crear un proyecto de pareja. Idealizar la convivencia como si fuese el final del cuento de hadas del amor es uno de los principales motivos de frustración de tantas personas cuando aterrizan de lleno en la rutina del día a día, asumen la complejidad de la intimidad constante. El compañerismo en la pareja es fundamental para hacer que la convivencia sea agradable.

Barreras de la convivencia en pareja

Por tanto, uno de los principales problemas de la convivencia es dar este paso cuando uno de los dos o ambos no están realmente preparados para darlo. Por otra parte, en la convivencia también surgen discusiones por temas que pueden ser en apariencia más superficiales pero que, con frecuencia, esconden vacíos emocionales más profundos de la relación. Por ejemplo, es posible discutir porque uno de los dos asume la mayor parte de las tareas de la casa, mientras que el otro evade su propia responsabilidad dando rienda suelta al desorden. También pueden surgir discusiones porque uno tiene la costumbre de hacer las cosas de un modo mientras el otro las hace de otro.

En la convivencia pueden surgir dificultades cuando no existe igualdad en los roles de ambos. Por ejemplo, tal vez uno siempre quiere imponer su propio criterio ante el otro. O también puede suceder que uno de los dos no asuma que la casa no es solo su casa sino que también la comparte con otra persona. Por tanto, es necesario poner normas comunes para hacer que la convivencia sea agradable para ambos. Y en muchos casos, las normas no pasan por las prohibiciones sino por la negociación. Por ejemplo, conviene acordar cuándo invitar amigos a casa si se va a organizar una fiesta de fin de semana.

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Cómo saber en qué amigo puedes confiar

Autor Maite Nicuesa 1 Marzo 2017

Cómo saber en qué amigo puedes confiar
Seguro que en algún momento de tu vida, has aprendido en la práctica la lección de saber que la amistad es un bien que va más allá de la apariencia, a veces se rompen tus ilusiones. Así ocurre, por ejemplo, cuando confiaste en una persona que luego te traicionó. Este tpo de situación es muy humana y no debe llevarte al temor de habler de ti mismo y mostrarte ante los demás. En realidad, si cierras tu corazón a los demás como consecuencia de un hecho de esas características estás dando mucho poder a las personas que te han herido. Puedes escribir cartas de decepción de amistad para desahogarte en tu diario.

En otros casos, situaciones tan amargas como el acoso escolar también pueden condicionar emocionalmente a aquellas personas que han sido víctimas de burlas. Y esto influye de un modo directo en la autoestima. Sin embargo, por duras que hayan sido tus circunstancias, intenta pensar que la vida siempre te ofrece nuevas oportunidades, nuevos regalos y nuevas puertas. Porque existen buenas personas que hacen de este mundo un lugar mejor. Buenas personas que están a tu alrededor deseando disfrutar de tu amistad. ¿Cómo saber en qué amigo puedes confiar? En mobifriends te contamos algunas claves que pueden servirte de ayuda para conocer amigos de verdad.

Cualidades de un buen amigo

1. Una persona que te demuestra su interés en la amistad a través de su tiempo. No existe mejor regalo que puede hacerte una persona que el deseo de compartir momentos contigo. Por esta razón, un buen criterio de amistad es el hecho de que ese amigo tenga un contacto frecuente contigo. O si, por ejemplo, le dices que te gustaría quedar para hablar sobre un tema que te preocupa, muestra una disposición en su agenda para escucharte.

2. Es positivo que seas observador con cómo es tu amigo en relación con otras personas. Por ejemplo, si una persona critica constantemente a terceros a sus espaldas, difunde intimidades de otros o habla de un modo despectivo sobre los demás, entonces, es muy posible que en algún momento esa persona pueda herir también tus sentimientos. Igualmente, sé crítico con una persona que ridiculiza a otras por su aspecto físico, por ejemplo.

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Cómo saber si te has obsesionado con otra persona

Autor Maite Nicuesa 22 Febrero 2017

Cómo saber si te has obsesionado con otra persona

A veces, el amor produce mucho sufrimiento. Sin embargo, es importante comprender que la obsesión no es enamoramiento, incluso aunque en algún momento, lo parezca. Si estás sufriendo hasta el extremo por los pensamientos habituales hacia otra persona, cuyo pensamiento irrumpe en tu vida de un modo casi enfermizo, entonces, estás en el límite de una obsesión.

Síntomas de la obsesión amorosa

Cuando estás obsesionado con otra persona sientes como una adicción que necesitas ver a la otra persona para seguir respirando. Sientes que toda tu vida gira en torno a ese núcleo vital. Vives esta historia con una intensidad desmedida. Desmedida porque te mueves entre los opuestos habituales de blanco o negro.

Te has obsesionado con otra persona si crees que no puedes olvidarle. Este es un pensamiento habitual de quien se encuentra en este punto. Sin embargo, recuerda que tú siempre eres libre de mente y corazón para pasar página respecto de una historia, por difícil que parezca en un primer momento. En muchos casos, las parejas infelices lo son por este motivo.

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Cuándo dejar de insistir en una relación

Autor Maite Nicuesa 11 Febrero 2017

Cuándo dejar de insistir en una relación

Cuando una persona está enamorada, el puro deseo de ser correspondida le lleva a insistir de forma tenaz para lograr el interés de esa persona especial. Sin embargo, conquistar el corazón de una persona es un objetivo muy diferente a cualquier otro individual, es decir, este aspecto es un tema de dos. Y existe un momento en el que, por pura salud mental, es muy importante cerrar esa puerta, resignarte y aceptar que esa historia no puede ser.

Y para simplificar el duelo, es mejor que aceptes la negativa de un modo definitivo, pero no empieces a engancharte a posibles esperanzas de futuro del tipo “ahora no puede ser pero tal vez algo cambie en el futuro”. Lo más probable es que cuando superes esta historia seas la persona menos interesada en tener algo con esa persona. Y cuando no te quieren es mejor alejarse para siempre.

Cuando pasar la página de una relación

¿Cuándo dejar de insistir? Cuando te han dejado claras las cosas. Cuando tú sabes perfectamente lo que siente la otra persona. En ese caso, respeta su espacio, su vida y sus sentimientos. Insistir en este caso puede ser una forma de invadir la libertad ajena.

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