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La soledad crónica: ¿Qué es y cómo superarla poco a poco?

Hablar de la soledad implica abordar un tema recurrente hoy en día. Y es que, su impacto está empezando a alcanzar niveles preocupantes en personas de diferentes edades. La soledad crónica: ¿Qué es y cómo superarla poco a poco?

Soledad no deseada: el gran problema social de nuestro tiempo

Según datos aportados por el Observatorio Estatal de la Soledad no Deseada, SoledadES, el impacto de la situación en el ámbito emocional es notable en España. De hecho, según indica el Barómetro de la Soledad no Deseada en España, este factor afecta a 1 de cada 5 personas. Y en algunos casos, la situación se prolonga durante un tiempo significativo que supera los 2 años. Una realidad que afecta a 2 de cada 3 personas. Por otra parte, la soledad no solo produce sufrimiento en personas mayores, sino también jóvenes. A pesar del alcance que tiene la soledad en una sociedad que tiende hacia la inercia del individualismo, existen muchas contradicciones en torno a ella.

Y es que, también se silencia o tiende a ocultarse por vergüenza. ¿Crees que se habla con sinceridad sobre el sentimiento de soledad en la familia o en los grupos de amigos? La soledad no deseada va más allá del aislamiento social, también hay personas que arrastran grandes carencias ante la falta de conexión con el entorno. La soledad crónica: ¿Qué es y cómo superarla poco a poco? Te invitamos a reflexionar sobre un tema que nos implica a todos de manera directa, puesto que cada uno podemos colaborar en la construcción del bien común. ¿Cómo superar la tristeza y la soledad no deseada?
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¿Cómo prevenir el sufrimiento innecesario en las relaciones personales?

Las relaciones personales de amor, amistad, familia o trabajo pueden producir grandes momentos de satisfacción, pero también pueden convertirse en foco de conflicto o dificultad. No es posible evitar cualquier tipo de dolor emocional en los vínculos con los demás, sin embargo, sí es aconsejable fomentar el autocuidado. ¿Cómo prevenir el sufrimiento innecesario en las relaciones personales?
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Cómo saber si ha llegado el momento de dejar de luchar por una relación

Una persona enamorada suele permanecer muy enfocada en su deseo de conectar con la otra persona. Tiene la ilusión de que el vínculo evolucione y se consolide de forma positiva. Perseverar en el proceso de seducción puede ser clave. Sin embargo, también conviene recordar que, en ocasiones, es mejor abandonar la expectativa de ser correspondido. ¿Cómo saber si ha llegado el momento de dejar de luchar por una relación? Te damos las claves en el blog de mobifriends.
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¿Cómo cuidarte cuando te han roto el corazón? 5 consejos

Si bonita es la sensación de la ilusión del enamoramiento, opuesta es la experiencia que tienes cuando alguien te ha roto el corazón aunque no tuviese esa intención. Entonces, la perspectiva desde la que observas la realidad es diferente. Mientras que en medio del efecto de la emoción feliz de la esperanza observas la realidad desde la perspectiva de todo lo bonito que puede ocurrir, cuando alguien te ha roto el corazón solo puedes fijarte en todas las veces en las que esa persona te ha desilusionado de algún modo.

En un momento de este tipo te sientes frágil y vulnerable, sin embargo, la mejor medicina emocional para no caer en el dramatismo es el cuidado personal. ¿Cómo cuidarte cuando te han roto el corazón?

1. Continúa con tu rutina de siempre

Cuando algo ocurre en tu vida que rompe tu visión de tu presente y de tu futuro de forma significativa, necesitas el anclaje de un lugar seguro en el que refugiarte. Por ello, aunque es posible que te apetezca estsar solo en lugar de compartir tu vida con los demás, es una buena idea que intentes ser fiel a tus hábitos de siempre.

Es decir, intenta dar un carácter de normalidad a tu vida para que esto que te ha pasado no te lleve a un punto en el que renuncies a cuestiones que son vitales para ti.

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10 síntomas de desencanto sentimental en tu relación de pareja

Una relación de pareja atraviesa distintas fases y momentos. El desencanto duele. A veces, cuesta asumir este estado emocional que habla de la realidad misma del amor. ¿Cuáles son las señales de desencanto sentimental? En mobifriends enumeramos diez síntomas posibles.

1. Imperfección constante

La realidad no es perfecta; las personas tampoco. Sin embargo, cuando vives un momento de desencanto sentimental sientes que la imperfección es la esencia misma de la realidad porque vives más centrado en la carencia que en la gratitud. De manera objetiva, encuentras motivos justificados para tener este nivel de descontento con tu pareja y con cómo son las circunstancias actuales entre vosotros.

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