Las claves del bienestar para cuidar de ti

Por el 4 junio 2012 Sin categoria

Las claves del bienestar para cuidar de tiA�

Existe una realidad y es que te serA? muy difA�cil disfrutar de tu pareja, de tus amigos y de tu familia si no te sientes bien contigo mismo. Por ello, antes que nada, lo primero que debes hacer es cuidar de ti en base a estas normas del bienestar que pueden ayudarte a vivir mejor:

1. ProtA�gete de las personas. Es decir, no creas que todo el mundo es bueno. Por ello, no abras tu corazA?n a cualquiera. Ten paciencia para conocer a los demA?s.

2. Date un tiempo y un espacio para ti. No pasa nada por marcar una distancia con los demA?s para recuperar el equilibrio interior. En ese tiempo puedes aprovechar para disfrutar de pequeA�os placeres: leer libros, escuchar el silencio, vestir ropa cA?moda para dar un paseo por el monte, observar el anochecera��

3. Hazte la vida agradable cada dA�a. Es decir, elabora menA?s basados en la Dieta MediterrA?nea, no renuncies al placer de comer chocolate, duerme bien y dile adiA?s al estrA�s. Es decir, no te cargues de mA?s trabajo del que en realidad, tienes que hacer. Conviene precisar que existen casos de trabajadores que tienen que cogerse la baja por depresiA?n. En ese caso, es indispensable que el paciente respete su propio ritmo. La tristeza es algo muy A�ntimo, sin embargo, no siempre se comprende desde fuera.

4. QuiA�rete de verdad. El amor es un elemento necesario en la vida de un ser humano, y la sensaciA?n de vacA�o no surge por falta de cariA�o en el entorno sino por falta de autoestima. Por ello, aprende a entender que eres una persona valiosa, la persona mA?s importante de tu vida. Y tA? eres la A?nica persona que puedes transformar tu corazA?n para siempre.

5. Hazte un regalo para ti. Es decir, date un capricho. TA? te conoces mejor que nadie, por ello, tambiA�n puedes elegir ese regalo que de verdad estA?s deseando.

6. OlvA�date de quA� dirA?n y de lo que piensen los demA?s. Ten personalidad, no des valor a los rumores. Cultiva tu espiritualidad.

7. Disfruta del poder del ahora. Otorga valor a cada instante. OlvA�date del maA�ana. EstA?s vivo, relA?jate y piensa en grande.

8. No tengas prisa por llegar a ninguna parte. La felicidad se vive en el proceso, mA?s que en el punto de llegada.

9. Cultiva tu voluntad, el estA�mulo y el deseo de vivir y de sentir al cien por cien. Nunca olvides quiA�n eres. Es decir, busca un sentido a tu vida.

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Imagen: MSNBC


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