CA?mo tener empatA�a en una ruptura de pareja

Por el 27 septiembre 2014 Relaciones de pareja

CA?mo tener empatA�a en una ruptura de pareja

La empatA�a no siempre es fA?cil de alcanzar con otra persona y en un momento de ruptura, puede ser mA?s difA�cil todavA�a alcanzar este sentimiento puesto que cada rol es distinto. No es lo mismo el papel de quien rompe una relaciA?n que el papel de quien es abandonado y se siente herido. MA?s allA? de la diferencia de roles: A?CA?mo reforzar la empatA�a en una ruptura de pareja?

1. Una de las premisas fundamentales para minimizar el dolor en las relaciones de pareja es recordar que nadie manda en el corazA?n ajeno. Por eso, en lugar de luchar contra una decisiA?n del otro, lo mA?s importante es aceptarla, comprender sus razones y escuchar de forma asertiva. Eso no significa estar de acuerdo, significa no sumar mA?s dolor por dramatizar lo ocurrido e intentar convencer al otro de un tema que ya ha meditado suficientemente.

2. Para reforzar la empatA�a en una relaciA?n de pareja tambiA�n es importante hablar del asunto cara a cara. Aunque hoy en dA�a existen medios tecnolA?gicos que propician la comunicaciA?n interpersonal, es muy importante cerrar una historia charlando cara a cara. Puede que no sea un momento cA?modo pero es fundamental afrontarlo.

3. Es muy importante que aquel que rompe una relaciA?n de pareja no sienta lA?stima por la otra persona (no es una vA�ctima). En una relaciA?n de pareja, se debe de hablar de igual a igual. El abandonado sufrirA? por lo sucedido pero tiene recursos suficientes para sobreponerse a ese dolor. Por su parte, la persona que es abandonada debe de comprender que no se puede forzar un sentimiento que no surge de una forma natural.

4. La mejor forma de tener empatA�a en una ruptura de pareja es estar a la altura de las circunstancias y desear lo mejor al ex. Lo ideal es que ambos sean felices aunque sea por separado.

5. Con frecuencia, despuA�s de una ruptura de pareja, lo mA?s saludable es romper el vA�nculo al punto de cortar el contacto para que cada uno pueda hacer su proceso de duelo de una forma independiente. TambiA�n es adecuado no olvidar todos los momentos compartidos en comA?n, para no dejar que ese final amargo, arruine el recuerdo de la historia sentimental vivida. Piensa en ti despuA�s de una ruptura pero tambiA�n, en el bien comA?n.

Cada persona tiene sus motivos para terminar una relaciA?n de pareja. La mejor forma de tener empatA�a en una ruptura es ser sincero.

Foto – Web PsicA?logos


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