El ser humano es un auténtico héroe capaz de lograr imposibles cuando se enamora, realiza auténticos actos de generosidad emocional para hacer feliz a la otra persona. Sin embargo, las personas también pueden mostrar su lado menos amable en el desamor a través de actos de despecho vinculados con la ira y el rencor. Para ser plenamente feliz es indispensable vaciar el corazón de cualquier gramo de despecho porque este sentimiento es una forma de esclavitud. La rabia oculta tristeza y desencanto.
¿Cómo controlar el sentimiento de despecho en el desamor?
En primer lugar, es importante encontrar espacios en la rutina cotidiana para pensar con tranquilidad en uno mismo, desconectar del entorno externo, dejar la mente en blanco y reflexionar sobre la propia felicidad personal. El silencio ayuda a recuperar cuál es el orden de prioridades vitales diferenciando entre aquello que es realmente importante y aquello que es secundario. Sin duda, no hay nada que compense el malestar que produce el despecho por una causa concreta.
Para controlar el sentimiento de despecho es saludable no censurar esta ira puesto que las personas que reprimen su malestar sufren más al intentar silenciar un sentimiento que tiene una fuerza notable. Para superar este malestar es aconsejable compartir la causa de ese malestar interno con amigos de confianza. La verdadera amistad parte de la confianza plena de ser uno mismo ante el otro.
El sentimiento de despecho puede dificultar la concentración en el trabajo y afectar incluso a la calidad del sueño. Para tener un descanso adecuado intenta despedir cada día con una rutina que te ayude a potenciar un hábito. Por ejemplo, practicar unos minutos de relajación antes de acostarte.
No seas esclavo de tus estados de ánimo sino dueño de tu forma de sentir. Existen personas que pagan sus frustraciones con los demás y el precio de actuar de este modo es que los demás se alejan más todavía. Y esto incrementa el despecho ante la vida.
El despecho prolongado en el tiempo es una de las principales señales que indican que la persona no logra superar por sí misma un desamor y necesita el apoyo psicológico para afrontar la dificultad. ¿Cuál es el precio de actuar motivado por el despecho? Sentimientos de soledad, pensamiento negativo, remordimientos y tristeza. Por tanto, es fundamental pensar antes de actuar ya que la razón ayuda a reflexionar sobre los sentimientos.