• Cómo elevar la autoestima

    autoestima

    Tener una autoestima alta, nos ayuda a ser personas más seguras, más fuertes, más sociables y nos da sobre todo cierta soltura a la hora de conocer gente nueva, de buscar pareja y de encarar nuevos proyectos y desafíos.

    Pero no todas las personas tienen la dicha de tener una elevada autoestima. La inseguridad, los temores, las experiencias vividas en la infancia o la percepción que tengamos de nosotros mismos, pueden ser determinantes en nuestra personalidad y en la manera en la que actuamos.

    Estos son algunos consejos que te ayudarán a elevar la autoestima:

    • Pensar en positivo y ser constructivos: ser optimistas y pensar que todo se puede lograr si tenemos convicción y le ponemos dedicación a nuestras metas.
    • No compararse con los demás: cada persona es única y tiene que trazar su propio camino y afrontar sus propias dificultades. Aceptarse tal cual uno es, resulta clave en el proceso de elevar la autoestima.
    • Haz uso de las afirmaciones positivas: practica a diario frases positivas y repítelas en forma de afirmaciones para atraer hacia ti seguridad y felicidad.
    • Confía en tu potencial: tener fe en uno mismo, confiar en las capacidades y potencialidades, en poder ser y hacer. Tienes que tener confianza en tus capacidades y aptitudes, no las subestimes.
    • Disfrutar de los éxitos y potenciarlos: todos tenemos logros en nuestra vida, estos pueden ser grandes o pequeños. Sólo es cuestión de identificarlos y potenciarlos, esta es una manera de tenerlos siempre presentes y de sentirnos orgullosos por los mismos, así como también nos ayudará a seguir cultivando éxitos.
    • Rodéate de personas positivas: las relaciones con personas tóxicas, no te conducen a ninguna parte, rodéate de personas positiva y verás como cambia tu energía.

    Más allá de todo, lo que nunca debes olvidar es que como seres humanos, tenemos el derecho a equivocarnos y no por esto somos personas ineficaces o incapaces. Los aciertos son consecuencia de haber aprendido de los errores de de haber intentado una y otra vez mejorar las cosas negativas de nuestra vida.

    Espero que estos simples trucos te sirvan para elevar tu autoestima y te fortalezcan para afrontar nuevas y mejores relaciones.

    Imagen de Alejandra Mavrovski tomada de Flickr

  • El sufrimiento por no tener pareja

    El sufrimiento por no tener pareja

    He conocido personas que en algún momento me han hablado del sufrimiento que sentían por no tener pareja y de las ganas de encontrar el amor. Lo cierto es que este sentimiento, a veces, puede llegar a volverse una desesperación por encontrar a una persona más allá de la magia que implica el encuentro casual entre dos almas. Aquellas personas que viven con angustia el hecho de no tener pareja, no se relajan sino que viven a la expectativa.

    ¿No es el amor algo imprevisible que descubres en el momento más inesperado cuando una persona consigue romperte los esquemas mentales y tu mapa del mundo? Al final, sé que lo importante es que cada persona sea feliz, es decir, si aquellos que sufren por estar solteros cuando encuentran a una persona se sienten bien, ya debería ser suficiente. Sin embargo, creo que merece la pena aspirar a más. (más…)

  • Cómo reconquistar a una ex pareja

    ex pareja

    Cuando una relación de pareja se termina, puede ocurrir que uno de los dos siga estando enamorado de la otra persona y quiera intentar reconquistarla cueste lo que cueste.

    Al respecto conviene ser realistas y saber discernir si aún es posible recuperar esa relación, para no auto-engañarse y salir lastimados.

    Muchas veces el motivo de la separación es demasiado doloroso como para poder retomar el rumbo de la pareja o simplemente es el amor el que se ha apagado y en estos casos las esperanzas son pocas.

    Afrontar una separación es un proceso que lleva su tiempo asumir, pero ese tiempo también puede ayudar a esclarecer las cosas y poder darnos cuenta si reconquistar a la pareja es algo que tiene sentido o es realmente posible.

    Sin dudas, reconquistar a una ex pareja, no será tarea sencilla, pero tampoco es imposible de conseguir, sobre todo si aún existe el amor.

    Independientemente de cuál haya sido el motivo de la ruptura, existen ciertas cosas que puedes hacer para reconquistar a una ex pareja. Si este es tu caso, toma nota de los siguientes consejos:

    • Dialoga en forma adulta acerca de las causas que motivaron la separación
    • Propone alternativas y posibles soluciones para encauzar la relación
    • Dedícate a pasar mayor tiempo juntos
    • Considera cambiar aquellas cosas que le molestan a la otra persona
    • Haz una promesa y cumplirla
    • Recupera los gestos de romanticismo
    • Refuerza los aspectos positivos de la relación

    Si el amor, la atracción y el respeto siguen estando latentes, es muy probable que con estas estrategias puedas conseguir reconquistar a una ex pareja. Espero que estas simples recomendaciones te ayuden a conseguirlo si eso es lo que verdaderamente deseas.

    Intentar recuperar un amor siempre es válido y más allá de que se tenga éxito o no en conseguirlo, lo importante es luchar y saber que hemos hecho todo lo posible para lograrlo.

    Si a pesar de estos consejos para recuperar a una ex pareja, no consigues recuperar la relación, quizá entonces sea el momento de cambiar de rumbo y rehacer tu vida sin esa persona.

    Y ¿cuáles son tus estrategias para reconquistar a una ex pareja?

    Imagen de Juan Pedro Diez tomada de Flickr

  • Aceptar el rechazo de otra persona

    Aceptar el rechazo de otra persona

    No hay nada tan difícil y a la vez tan sencillo como aceptar el rechazo de otra persona. Aceptar implica entender los sentimientos del otro, su historia y no querer forzar nada más. Es decir, no empeñarte en que una historia tenga que nacer en contra de la voluntad  de otra persona. Por mucho que puedas imaginar en tu mente, la realidad tiene sus límites y sus misterios.

    Cuanto antes aceptes el rechazo de la persona que te gusta antes te estás dando a ti mismo la oportunidad de superar la herida y el dolor. Además, piensa que al principio la atracción física es notable y aunque haya surgido algún tipo de sentimiento todavía no es amor real. Por tanto, debes cortarlo de raíz al principio para que no vaya a más. Deja de quedar con otra persona, evita verle durante el tiempo que sea necesario, piensa en ti por encima de todo y olvídate del otro. 

     Mata de tu mente cualquier tipo de esperanza. No dejes que tu propio inconsciente te traicione y observa la realidad en toda su luz y en su amplitud. Es decir, observa la cantidad de personas interesantes que puedes conocer y que pueden transformar tu vida en el momento en que menos lo esperes.

    Muchas veces, no es necesario que la otra persona te diga que no explícitamente. Sencillamente, tú mismo puedes observar las señales de indiferencia en el otro. De hecho, debes observar esas señales para no tener la necesidad de sufrir un rechazo explícito y directo. La realidad es que no es agradable que te den calabazas pero algo que puede parecerte dramático en cierto momento puede tornarse cómico en otros instantes.  

    En el momento en que el dolor por haber sufrido este rechazo se te haga extremo lo que tienes que hacer es pensar sencillamente, en que otra persona se fijará en ti y será capaz de quererte tal y como tú eres. Por otra parte, tal vez con el paso del tiempo, una persona de la que estuviste enamorado y te dijo que no puede convertirse en tu mejor amigo. Es decir, el paso de los meses a veces puede transformar el cariño en otro tipo de relación y de deseos.

    Llega el verano. Un momento muy positivo para el amor ya que durante los meses de calor todos estamos mucho más receptivos para los planes de ocio y para las relaciones sociales. Sin duda, cuida de tu corazón, y deja que el sentimiento fluya pero pon la razón también en la situación cuando sea necesario. El rechazo duele más o menos en función del grado de expectativas que tal vez tú mismo te has creado.  

    Imagen: Giulietta

  • Señales de coqueteo

    coqueteo

    El coqueteo es un ritual de cortejo, una forma de buscar pareja o de conocer a tu potencial conquista amorosa.

    Por otro lado, con el coqueteo se expresa interés hacia otra persona, sin que esto necesariamente derive en un compromiso o en una relación amorosa.

    Así, podemos hablar de dos tipos de coqueteo: el coqueteo por diversión, aquel que se practica con más de una persona a la vez y sin ningún tipo de interés romántico y el coqueteo por interés, cuando va dirigido a una persona en especial con la intención de seducir y llegar a establecer una relación de algún tipo.

    Tanto hombres como mujeres, usan el coqueteo para iniciar un juego de seducción y ligar. De esta manera, el coqueteo se puede expresar mediante halagos, miradas, tono de voz, frases co doble sentido, entre otras expresiones de interés.

    El lenguaje corporal juega un rol muy importante en el proceso de seducción y coqueteo, y aprender a interpretarlo es clave para darse cuenta si le atraemos a la otra persona.

    Con el coqueteo se genera una mayor intimidad con la persona que se trata de seducir y una mayor confianza y acercamiento, a esto se lo conoce como generar “confort” un truco clave en seducción.

    Algunas de las señales de coqueteo son:

    • Contacto visual
    • Jugar con el cabello
    • Parpadeo
    • Proximidad física con contactos ocasionales
    • Sonrisas
    • Miradas
    • Tono de voz más bajo del normal
    • Halagos

    Tienes que tomar el coqueteo como un juego, como algo divertido, de lo contrario puede llegar a convertirse en una obsesión y hasta puedes llegar a salir lastimado si las cosas no se dan como en verdad lo esperas.

    Recuerda que no necesariamente con todas las personas que coquetees, llegarás a tener una relación. La seducción es un juego y debe tomarse como tal.

    El coqueteo es un arte, innato en muchas personas, pero que puede ser aprendido y perfeccionado, y para ello, nada mejor que la práctica. ¡Anímate a coquetear y seducir!

    Imagen de Jabo tomada de Flickr

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