• Cómo vencer el miedo a la soledad

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    La soledad, es un estado que genera angustia en muchas personas. Vencer el miedo a la soledad es importante para poder disfrutar de la vida y estar receptivos a nuevas relaciones.

    Tanto hombres como mujeres, pueden experimentar el miedo a la soledad y el cúmulo de sentimientos que este estado provoca.

    Aunque muchas personas pueden en ocasiones sentirse solas, el miedo a la soledad es un estado que requiere ser atendido para evitar sufrimientos.

    La soledad puede darse por el hecho de no tener pareja, pero también lo pueden experimentar aquellas personas carentes de amigos.

    Además, no es suficiente estar en pareja o enamorados para no sentirse solos, dado que muchas veces podemos estar en pareja e igualmente experimentar la soledad.

    El miedo a la soledad, es contraproducente en aquellos casos en los cuales una persona está inmersa en una relación destructiva y dañina, dado que no le permite salir de la situación en la cual se encuentra por la simple razón de no “quedarse solo”.

    Para evitar sufrir y tener miedo a la soledad, es necesario en primera instancia estar bien con uno mismo, estar satisfecho con nuestra propia vida es clave para poder estar bien con los demás y poder estar en soledad sin sufrimientos.

    Desde luego que tener una pareja nos hace sentirnos completos, seguros y fuertes para afrontar cualquier reto que en la vida se nos presente, pero a veces las cosas no se dan como esperamos y nos podemos encontrar con la realidad de encontrarnos solos.

    Es en esta situación, en donde la familia y los amigos pueden hacernos sobrellevar la soledad de pareja. En este sentido las relaciones sociales pueden ser un paliativo para contrarrestar el miedo a la soledad y poder seguir adelante mientras esperamos el amor de nuestra vida.

    También es bueno aprovechar los momentos de soledad, para reencontrarse con uno mismo

    Estar abiertos a conocer gente, es fundamental para salir de la soledad ¡y en eso mobifriends, puede servirte de gran ayuda!

    Imagen de SantacruzJuan tomada de Flickr


  • El miedo al rechazo

    miedo

     

    Todos alguna vez nos hemos sentido muy atraídos por alguien, pero al mismo tiempo, no hemos podido dar el primer paso o avanzar en esa relación, por una simple razón: miedo al rechazo.

    El miedo al rechazo es un sentimiento muy común, y como todo miedo, puede llegar a paralizar hasta punto tal, de dejar pasar el hecho de vivir una bonita historia de amor por no “arriesgar”.

    Si crees que le gustas, pero no terminas de estar ciento por ciento seguro, dado que la otra persona no te lo dice explícitamente y no se atreve a declararse, no es motivo suficiente para abandonar el juego de la seducción.

    Recuerda que no sólo son importantes las palabras para darte cuenta de que en verdad le gustas. El lenguaje corporal, es tanto o más importante que las declaraciones de amor, y a través de este es muy difícil disimular.

    El miedo al rechazo, es algo que sufren tanto hombres como mujeres. Las razones pueden ser varias, entre las que se encuentran inseguridad, baja autoestima, amor prohibido, una tercera persona en el medio, entre otras.

    Por miedo al rechazo, podemos ser capaces hasta de renunciar a un amor por no atrevernos a dar el primer paso y por miedo a que nos digan que no, o que no nos acepten tal cual somos.

    Los seres humanos tenemos la necesidad de sentirnos deseados y queridos, y cuando existe el mínimo riesgo de que esto no suceda, entonces podemos entrar en pánico.

    El miedo al rechazo, en ocasiones extremas puede derivar en conductas evasivas y hasta en otros trastornos sociales que hacen tener miedo a los contactos personales.

    No hay nada más triste que dejar pasar una oportunidad de ser feliz, por miedo, por no enfrentarnos a una posible negativa.

    Aprender a aceptar un no, es clave para afrontar el miedo al rechazo y poder tener una mejor relación con los demás y contigo mismo.

    Aprender a amarnos y aceptarnos a nosotros mismos, en lugar de esperar que las otras personas lo hagan por nosotros, es el comienzo para perderle el miedo al rechazo.

    No perder la confianza ni la seguridad en uno mismo cuando alguien nos rechaza, es la actitud que debemos tomar en la vida si queremos estar en armonía.

    Imagen de Antífmam tomada de Flickr


  • Miedo al compromiso: un problema común en los solteros

    compromiso

    El miedo al compromiso es uno de los rasgos comunes, que caracterizan a muchos solteros de todo el mundo. Y esto es algo que afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque los primeros son quizás, los que más a menudo sufren este problema.

    Cuando anteriormente en mobifriends hablamos de la soltería, deslizamos que muchas personas se encuentran en este estado de soledad de pareja, por decisión propia o por dificultades emocionales aún sin superar, y es aquí en donde podemos encuadrar el miedo al compromiso.

    El miedo al compromiso es el miedo a la entrega, el miedo a la invasión, el temor al abandono, a sufrir por amor. Quizá este miedo proviene de malas experiencias con anteriores parejas o por situaciones conflictivas vividas en la niñez, inseguridades y cuestiones que tiene que ver con el vínculo madre-hijo.

    No es raro escuchar historias cono éstas: “tras dos o tres meses de relación en donde las cosas en apariencia venían muy bien, mi pareja, decide terminar sin ninguna explicación del todo fundamentada”.

    El miedo al compromiso es un mal que aqueja a muchos. Cuando aquel que lo sufre comienza a percibir que las cosas marchan muy bien y en serio en la pareja, se espanta, se paraliza y la única salida a esta situación, parece ser el cortar la relación, aunque esto no solucione nada.

    Tarde o temprano esta situación volverá a repetirse cuando se intente construir otras relaciones, por lo menos es un patrón que se repetirá si no se busca ayuda para superarlo. Y ese apoyo, puede venir de parte de un psicólogo, que ayude a buscar en situaciones pasadas y en el propio interior, qué es aquello que provoca ese miedo o puede ser enfrentado por uno mismo, siempre y cuando se reconozca que existe un problema y que es necesario trabajar en ello para superarlo.

    Ahora bien, ¿cómo actuar con alguien que sufre de miedo al compromiso?

    Sin dudas la clave es la comprensión, el acompañamiento y la tolerancia. No podemos negar que muchas veces quien se entrega a este tipo de relaciones, sabiendo de antemano que la otra persona sufre el miedo al compromiso, sale lastimado. Así y todo se puede esperar un cambio, sobre todo si creemos en esa relación y si hay evidencias ciertas de que la misma puede prosperar a pesar de las dificultades.

    Si la persona que presenta miedo al compromiso asume que tiene un problema y está dispuesto a enfrentarlo y apostar al amor, entonces todo comienza a tener sentido y bien vale la pena al menos, intentarlo, ¿no te parece?

    Imagen de Juan Antonio Capó tomada de Flickr


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