PsicologA�a positiva para superar una crisis de pareja

Por el 13 julio 2013 Relaciones de pareja

PsicologA�a positiva para superar una crisis de pareja

Las crisis de pareja no son sinA?nimo de ruptura puesto que una situaciA?n de este tipo se puede superar con trabajo de equipo y con tiempo. Las crisis son naturales porque las personas evolucionan, cambian y no siempre es fA?cil potenciar el encuentro emocional con el otro en una sociedad tecnolA?gica marcada por la prisa y el exceso de responsabilidades.

En Mobifriends te damos las claves para superar una crisis de pareja:

1. En primer lugar, es un acto de sabidurA�a valorar una relaciA?n y el tiempo compartido desde una perspectiva global mA?s allA? del momento presente puntual. Valorar todo lo vivido te da fuerza y te da prudencia para no tirar por la borda una historia antes de tiempo.

2. Haz un A?ltimo esfuerzo para convencerte a ti mismo de que lo has dado todo. Esto te ayudarA? a quedarte tranquilo contigo mismo en caso de que la historia finalmente derive en ruptura de pareja. Es muy duro quedarte con la sensaciA?n de no haber apostado al cien por cien por el amor.

3. Aprende a escuchar. Es humano que en una situaciA?n de crisis, la persona tenga el deseo de expresar su malestar al otro. Pero tambiA�n es de vital importancia escuchar lo que el otro tiene que decir. En una situaciA?n de crisis, cada una de las partes arrastra un malestar.

4. No te dejes contaminar por los comentarios de amigos y familiares. Desde fuera es muy fA?cil dar consejos del tipo: a�?Rompe la relaciA?na�?. Pero solo tA? que estA?s dentro sabes quA� quieres y quA� te conviene hacer. Si tienes dudas, date un tiempo para descubrirlo.

5. Intenta no ser insistente y no saturar a tu pareja con el mismo tema. DedA�cate tiempo para ti porque tambiA�n lo necesitas. El desgaste que se produce en un periodo de crisis de pareja es muy duro a nivel emocional. El descanso te ayuda a recargar las pilas para ver la situaciA?n desde otra perspectiva con un color menos gris.

6. Es un signo de sabidurA�a reconocer los propios lA�mites. Si sientes que tA? solo no puedes hacer frente a toda la historia, entonces, puedes plantear la posibilidad de acudir a una terapia de pareja. Plantea esta idea con libertad y no como una imposiciA?n porque es totalmente respetable que tu pareja no quiera dar el paso.

A?CuA?les son las causas de las crisis de pareja? El desgaste del paso del tiempo, la rutina de la convivencia, las discusiones de pareja, la falta de tiempo en comA?n…

Imagen: Tratamientos de Belleza


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