CA?mo superar una separaciA?n

Por el 9 junio 2011 Relaciones de pareja

superar una separacion

Sin dudas tener que pasar por una separaciA?n, es uno de los momentos mA?s difA�ciles de toda pareja y de cada individuo.

Todas las relaciones de pareja atraviesan por diferentes estados, y aunque muchas puedan superar las crisisA�de pareja, muchas otras derivarA?n en una separaciA?n.

Toda separaciA?n es un proceso traumA?tico, el miedo a la soledad y la angustia de tener que empezar a escribir una historia de cero, son los principales sentimientos que se experimentan ante una ruptura sentimental.

Frente a una separaciA?n, las cosas se suelen ver negras. Pero existen algunas recomendaciones que puedes seguir, para que tu dolor se atenA?e y para que puedas pasar por ese duro trance, de la manera menos traumA?tica posible.

CA?mo superar una separaciA?n es una de las preguntas mA?s frecuentes, y estas son las claves para hacerlo:

  • Busca la contenciA?n de familiares, amigos o de un terapeuta
  • Sal de casa, recupera tu vida social
  • Exterioriza tus sentimientos, con esto conseguirA?s superar mA?s rA?pido el dolor
  • No te aferres al pasado, es necesario mirar hacia adelante y mejorar el presente
  • No te obsesiones con los motivos que causaron la separaciA?n
  • Haz un balance de la relaciA?n, identifica los errores para no volver a repetirlos
  • Haz el duelo para luego asumir y aceptar lo que te pasa
  • Rescata el lado positivo de esa separaciA?n que seguro lo tiene
  • No guardes rencores, estos te ayudarA? a establecer nuevas relaciones
  • No ver el final de la pareja como un fracaso
  • Aprende a estar solo

Las separaciones pueden provocar un estado de confusiA?n, rabia, impotencia, frustraciA?n y amargura, pero es necesario poder salir de esta situaciA?n para poder volver a confiar en una nueva relaciA?n de pareja aunque en esos momentos ni se te pase por la cabeza volver a intentarlo.A�El tiempo ayuda a sanar las heridas, sA?lo es cuestiA?n de ser positivo de de tener paciencia y fe.

Una separaciA?n supone la pA�rdida de una pareja, pero es una buena oportunidad de reforzar tu vida personal en todos los aspectos.

A?BrA�ndate la oportunidad de hacerlo y de reencauzar tu vida!

Imagen de Noah. Nassir tomada de Flickr


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1 comentario para “CA?mo superar una separaciA?n”

  1. PardoBarrio dice:

    Buen post un saludo! 🙂

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