• Cómo superar una separación

    superar una separacion

    Sin dudas tener que pasar por una separación, es uno de los momentos más difíciles de toda pareja y de cada individuo.

    Todas las relaciones de pareja atraviesan por diferentes estados, y aunque muchas puedan superar las crisis de pareja, muchas otras derivarán en una separación.

    Toda separación es un proceso traumático, el miedo a la soledad y la angustia de tener que empezar a escribir una historia de cero, son los principales sentimientos que se experimentan ante una ruptura sentimental.

    Frente a una separación, las cosas se suelen ver negras. Pero existen algunas recomendaciones que puedes seguir, para que tu dolor se atenúe y para que puedas pasar por ese duro trance, de la manera menos traumática posible.

    Cómo superar una separación es una de las preguntas más frecuentes, y estas son las claves para hacerlo:

    • Busca la contención de familiares, amigos o de un terapeuta
    • Sal de casa, recupera tu vida social
    • Exterioriza tus sentimientos, con esto conseguirás superar más rápido el dolor
    • No te aferres al pasado, es necesario mirar hacia adelante y mejorar el presente
    • No te obsesiones con los motivos que causaron la separación
    • Haz un balance de la relación, identifica los errores para no volver a repetirlos
    • Haz el duelo para luego asumir y aceptar lo que te pasa
    • Rescata el lado positivo de esa separación que seguro lo tiene
    • No guardes rencores, estos te ayudará a establecer nuevas relaciones
    • No ver el final de la pareja como un fracaso
    • Aprende a estar solo

    Las separaciones pueden provocar un estado de confusión, rabia, impotencia, frustración y amargura, pero es necesario poder salir de esta situación para poder volver a confiar en una nueva relación de pareja aunque en esos momentos ni se te pase por la cabeza volver a intentarlo. El tiempo ayuda a sanar las heridas, sólo es cuestión de ser positivo de de tener paciencia y fe.

    Una separación supone la pérdida de una pareja, pero es una buena oportunidad de reforzar tu vida personal en todos los aspectos.

    ¡Bríndate la oportunidad de hacerlo y de reencauzar tu vida!

    Imagen de Noah. Nassir tomada de Flickr


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