Categoria ‘Amor’

Cinco consejos para ser feliz en Navidad

Autor Maite Nicuesa 28 Noviembre 2015

Cinco consejos para ser feliz en Navidad

La Navidad es una de las épocas del año especialmente propicias para hacer balance de las relaciones personales, de la calidad de las amistades y de en qué punto se encuentran las relaciones familiares. Es positivo despedir el año haciendo balance e introspección para poder hacer ajustes, cambios y modificaciones de cara a un prometedor 2016. Además de este balance que podemos adoptar de una forma proactiva, conviene puntualizar que la realidad también se presenta ante nuestros ojos ofreciéndonos una información muy útil.

Es decir, las reuniones familiares y los eventos con amigos que no son tan frecuentes durante el resto del año pueden ayudarte a darte cuenta de posibles carencias que te gustaría corregir en el futuro. Por ejemplo, puede que en el encuentro personal con un familiar en Navidad te des cuenta de que ambos os habéis distanciado durante las últimas semanas y quieres modificar esta distancia emocional. ¿Cómo elevar la autoestima de aquellos que quieres? Con tu compañía porque este es el mejor regalo.

Los regalos tienden a ser los protagonistas en muchos hogares durante la Navidad, sin embargo, ninguna compra material puede hacerte tan feliz como la alegría de vivir el presente rodeado de las personas que quieres y que te quieren. ¿Cómo ser más feliz en Navidad?

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Cómo lograr la paz mental

Autor Maite Nicuesa 16 Noviembre 2015

Cómo lograr la paz mental

El estrés, las discusiones de pareja, el miedo al fracaso, las preocupaciones de futuro, la soledad, las diferencias con los amigos pueden alejarnos de la tranquilidad de ánimo y de la paz mental que es tan necesaria para ser feliz y vivir con plenitud. El lunes es uno de los días de la semana que muchas personas afrontan con cierto desánimo y pesimismo mientras que el viernes produce una energía positiva por la perspectiva agradable del fin de semana. ¿Cómo relajarte y alimentar la paz mental?

1. La paciencia es una de las virtudes más importantes puesto que te ayuda a frenar ese ritmo acelerado en el que que tendemos a vivir casi sin darnos cuenta. Sé paciente. Está claro que en ciertos momentos de nuestra vida, no tenemos el mismo margen de maniobra para tomarnos las cosas con calma. Practicar yoga en pareja es un plan fantástico.

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Cambia de actitud para ser más feliz

Autor Maite Nicuesa 14 Noviembre 2015

Cambia de actitud para ser más feliz

La actitud es uno de los factores más determinantes en nuestro nivel de felicidad. En ciertos momentos de la vida, hemos podido sentir que nada estaba exactamente como hubiésemos deseado. Una realidad negativa que cambia en el mismo instante en el que, quien se ha dejado arrastrar por el pesimismo, cambia el chip y hace algo por salir del lugar en el que se encuentra. ¿Qué hacer para ser feliz? Amar, soñar, sentir, vivir, bailar, crear, emocionarte, evolucionar y avanzar.

Al igual que puedes cambiar de lugar los muebles de tu casa para dar un aire distinto a tu casa, también puedes reordenar tu mobiliario interior (sentimientos, pensamientos y creencias) para generar una nueva percepción de la realidad.

Seguro que si te lo propones, puedes enumerar una lista interminable de quejas en tu vida: ¿Pero te compensa en algo esta opción? Del mismo modo, si te lo propones, seguro que puedes elaborar una lista todavía más larga de motivos de gratitud. Pero incluso aunque los motivos de gratitud no sean tan numerosos, seguro que te dan buenas razones para cambiar de actitud y elevar el ánimo.

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Cuatro consejos para quererte a ti mismo

Autor Maite Nicuesa 11 Noviembre 2015

Cuatro consejos para quererte a ti mismo

Pocas formas de amor son tan importantes como la autoestima y lo cierto es que a veces, podemos sentirnos poco cómodos con nosotros mismos. Al igual que las relaciones de amistad y de pareja sufren ciclos y etapas, lo mismo ocurre en la relación que todo ser humano mantiene consigo mismo. Existen etapas de mayor bienestar interno en las que todo parece fluir de un modo natural y otras etapas en las que la autoestima puede estar más baja causando sufrimiento y soledad. Es en estos momentos cuando necesitamos escuchar todavía más frases bonitas de amor.

Las personas tienden a priorizar su relación con los otros antes que analizar si el vínculo que mantienen consigo mismas es sano o no lo es. Esto ocurre, entre otras cosas, porque ante el peso de las preocupaciones y la falta de tiempo, nos vemos obligados a priorizar. Y de un modo incorrecto, en ocasiones deducimos que es más importante la relación que mantenemos con los demás que cómo nos sentimos con nosotros mismos. En mobifriends blog ya os hemos hablado de la autoestima en ocasiones anteriores. Hoy explicamos las claves esenciales para quererte a ti mismo:

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Siete razones para practicar yoga en pareja

Autor Maite Nicuesa 9 Noviembre 2015

Siete razones para practicar yoga en pareja

Cada vez son más las personas que acuden a clases de yoga impartidas en centros especializados. Una de las ventajas de esta disciplina es que puede disfrutarse en solitario pero también puedes realizar yoga en pareja. ¿Cuáles son los beneficios que aporta?

1. Mantener la rutina de practicar yoga en pareja es una iniciativa positiva para encontrar un espacio para los dos. En una relación de pareja, cada uno tiene sus compromisos de trabajo y no siempre es fácil compatibilizar dichas agendas. Establecer algunos hábitos comunes en el tiempo de ocio es saludable para gestionar el tiempo con encuentros.

2. La práctica del yoga mejora la relación que cada miembro de la pareja tiene consigo mismo. Por esta razón, cuando una persona se siente bien en su propia piel, también siente que la pareja fluye mejor y la comunicación es más fuerte.

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