Cómo superar una separación

Sin dudas tener que pasar por una separación, es uno de los momentos más difíciles de toda pareja y de cada individuo.

Todas las relaciones de pareja atraviesan por diferentes estados, y aunque muchas puedan superar las crisis de pareja, muchas otras derivarán en una separación.

Toda separación es un proceso traumático, el miedo a la soledad y la angustia de tener que empezar a escribir una historia de cero, son los principales sentimientos que se experimentan ante una ruptura sentimental.

Frente a una separación, las cosas se suelen ver negras. Pero existen algunas recomendaciones que puedes seguir, para que tu dolor se atenúe y para que puedas pasar por ese duro trance, de la manera menos traumática posible.

Cómo superar una separación es una de las preguntas más frecuentes, y estas son las claves para hacerlo:

• Busca la contención de familiares, amigos o de un terapeuta
• Sal de casa, recupera tu vida social
• Exterioriza tus sentimientos, con esto conseguirás superar más rápido el dolor
• No te aferres al pasado, es necesario mirar hacia adelante y mejorar el presente
• No te obsesiones con los motivos que causaron la separación
• Haz un balance de la relación, identifica los errores para no volver a repetirlos
• Haz el duelo para luego asumir y aceptar lo que te pasa
• Rescata el lado positivo de esa separación que seguro lo tiene
• No guardes rencores, estos te ayudará a establecer nuevas relaciones
• No ver el final de la pareja como un fracaso
• Aprende a estar solo

Las separaciones pueden provocar un estado de confusión, rabia, impotencia, frustración y amargura, pero es necesario poder salir de esta situación para poder volver a confiar en una nueva relación de pareja aunque en esos momentos ni se te pase por la cabeza volver a intentarlo. El tiempo ayuda a sanar las heridas, sólo es cuestión de ser positivo de de tener paciencia y fe.

Una separación supone la pérdida de una pareja, pero es una buena oportunidad de reforzar tu vida personal en todos los aspectos.

¡Bríndate la oportunidad de hacerlo y de reencauzar tu vida!

Imagen de Noah. Nassir tomada de Flickr