El estrés, las discusiones de pareja, el miedo al fracaso, las preocupaciones de futuro, la soledad, las diferencias con los amigos pueden alejarnos de la tranquilidad de ánimo y de la paz mental que es tan necesaria para ser feliz y vivir con plenitud. El lunes es uno de los días de la semana que muchas personas afrontan con cierto desánimo y pesimismo mientras que el viernes produce una energía positiva por la perspectiva agradable del fin de semana. ¿Cómo relajarte y alimentar la paz mental?
1. La paciencia es una de las virtudes más importantes puesto que te ayuda a frenar ese ritmo acelerado en el que que tendemos a vivir casi sin darnos cuenta. Sé paciente. Está claro que en ciertos momentos de nuestra vida, no tenemos el mismo margen de maniobra para tomarnos las cosas con calma. Practicar yoga en pareja es un plan fantástico.